Razinos: kalorijų ir nauda
Be abejo, razinų nauda paslėpta saldusoda. Galų gale, razinos yra tos pačios rūšies vynuogės, kurių sudėtyje nėra vandens. Tai ne tik išsaugo visas naudingas vynuogių savybes, bet ir suteikia mums koncentruotos formos. Mineralų ir vitaminų sudėtis šiame gydyme yra gana įvairi. Be cukraus, kuris atstovauja dideliais kiekiais, Džiovintos uogos yra fruktozės ir gliukozės, niacinas, azoto junginių, nesočiųjų riebiųjų rūgščių, uosio, B grupės vitaminų, magnio, geležies, boro, ir daug kitų medžiagų, kurios vaidina svarbų vaidmenį išsaugant ir stiprinant mūsų sveikatai .
Vaistų receptai buvo žinomi nuo seniausių laikųkurių sudėtyje yra razinos. Žinoma, jo kalorijų kiekis taip pat neginčijamas, tačiau tai nereiškia, kad jis turėtų būti pašalintas iš dietinių produktų sąrašo.
Prieš skaičiuodama kiek kalorijų kostiumepažiūrėkime, kokią naudą ji gali duoti. Pasirodo, kad dėl didelio vitamino kiekio kartu su organinėmis rūgštimis, razinos apsaugo burnos ertmės sveikatą, efektyviai kovoja su dantų ligomis. Oleino rūgštis, esanti joje, slopina bakterijų ir mikroorganizmų reprodukciją burnos ertmėje. Ir biologiškai aktyvios jo sudėties medžiagos yra naudingos dantims ir dantenoms.
Širdies ligos gydymas jau seniai naudojamasrazinos. Kalorijų turinys nebuvo kliūtis. Tai ne tik sustiprina širdies raumens, bet ir padidina bendrą gyvybingumą, stiprina ir stiprina ligas, "kyla į kojas". Jis taip pat sėkmingai susiduria su galūnių ir inkstų ligų anemija.
Gebėjimas pašalinti patinimą yra dar vienas naudingasturtas yra razinos. Šio gydymo metodo kalorinė vertė tiksliai nesumažins figūros. Galų gale, kad gautumėte aiškų poveikį, jums nereikės jo valgyti. Pakanka sumaišyti garstyčias uogas su gyvuliniais riebalais ir taikyti šią masę į skausmingą vietą.
Džiovintos vynuogės yra naudingos nervųsistema. Geriausias streso šaltinis yra reguliariai valgyti razinus! Tai taip pat padės sustiprinti plaučius ir širdį. Razinos, taip pat vynuogių, ypač raudonos veislių, gerina kalcio absorbciją. Štai kodėl jis yra ypač naudinga moterims nėštumo metu ir menopauzės metu. Kadangi kalcio poreikis abiem atvejais padidėja beveik dvigubai.
Kalis, magnis ir manganas, jame esantispakankamai kiekio, reguliuoja skydliaukės veiklą. Razinos puikiai susidoroja su kūno pasipriešinimo didinimo uždaviniu, todėl dažnai jis yra skiriamas kaip imunostimuliatorius vaikams, vykstant sezoniniam virusinių ligų plitimui, ir pacientams, kurie susilpnėja dėl ilgalaikių lėtinių ligų.
Nauda, kurią gamina razinos, gana seniaistudijavo. Tačiau yra ir nedidelių kontraindikacijų dėl šio "skanu maisto" vartojimo. Dėl didelio cukraus kiekio turinio, razinos turėtų būti labai sunerimusios žmonėmis, sergančiais cukriniu diabetu arba visiškai pašalintiems dietos. Diabetikams maistui gali vartoti razinų kompotą, nes šiuo atveju cukraus kiekis sumažėja, o naudingos medžiagos išlieka praktiškai nepakitę. Žiurkėms, kurių kalorijų kiekis yra apie 330 kcal per 100 g, nerekomenduojama žmonėms su padidėjusiu svoriu. Kasdieninis jų tarifas yra ne didesnis kaip 75 gramai.
Jei vis dar nenorite įtraukti į savo mitybąrazinos dėl baimės įgyti perteklių, galvoti apie tai, kad, pavyzdžiui, rapsinų tortas su kalorijų kiekiu gali būti lygus razinų sauja kalorijoms, o jo naudojimas nesuderinamas.
