Tinkama mityba vaikams iki vienerių metų
Vaikas pirmaisiais savo gyvenimo yra vadinamas krūtį, nes jo pagrindinis maitinimas motinos pienas, kuris turi naudingų savybių, reikalingų normaliam vystymuisi kūdikiui.
Žinoma, motinos pienas yra optimalusmaistas vaikams iki vienerių metų, kuris puikiai tinka vaiko kūnui. Nė vienas šiuolaikinis maistas negali pakeisti motinos pieno, dėl kurio susidaro vaiko imuninė sistema. Taigi, vaikai, kurie yra maitinate krūtimi arba mišri, peršalimo mažiau tikėtina, kad kenčia, nes jų kūnas tampa labiau atsparūs įvairių virusų ir infekcijų.
Patartina anksčiau pasirinkti vaikų mitybąmetai. Meniu priklauso nuo amžiaus ir individualių vaiko charakteristikų. Kiekvieną mėnesį imamas produktas, nes palaipsniui motinos pienelis tampa mažiau naudingas, o vaikų kūnas reikalauja didesnės mitybos. Žinoma, slauganti motina turėtų atidžiai stebėti savo mitybą, kad ji apimtų šviežias daržoves ir vaisius. Be to, jame turi būti neįtrauktas alkoholio ir cukraus vartojimas.
Galite įdėti puodą 2-3 mėnesius. Paprastai pirmas maistas vaikams iki vienerių metų yra sultys. Turite pradėti nuo kelių lašų, palaipsniui didinti kiekį, priklausomai nuo kūno reakcijos. Mažiau alergiškos sultys yra obuolys, kuri anksčiau turėtų būti praskiesta vandeniu lygiomis dalimis. Jei organizmas puikiai toleruoja sultis, tuomet galite pradėti įeiti į kitas sultis, tačiau tik palaipsniui ir pakaitomis.
Ketvirtasis vaiko gyvenimo mėnuo apimatolesnė vaikų maitinimas iki metų yra daržovių ir vaisių tyrės, kurias galima įsigyti specializuotose vaikų daržovių parduotuvėse arba savarankiškai paruošti namuose. Dažniausias ir mylimasis vaikų patiekalas yra bulvių koše, kuriame jūs galite palaipsniui pridėti nedidelius sviesto, druskos ir pieno kiekius.
Kitas mėnuo - pirmųjų metų vaikų maistasgyvenime yra varškė. Tačiau ne visi šiame amžiuje esantys vaikai, kaip pradinis jo varškės sūris. Norint suteikti gražų išvaizdą ir saldų skonį, galite pridėti vaisių tyrės, grietinės, bananų ir tt
Per šešis mėnesius rengiami įvairūs grūdai,kurie praturtina vaikų kūną reikalingais mikroelementais ir vitaminais. Iš pradžių reikia kruopščiai pjauti, kad kūdikis galėtų jį lengvai nuryti. Su pirmųjų dantų išvaizda būtina palaipsniui įdėti kietą maistą, su kuriuo vystosi kalbos aparatas ir formuojasi dantų struktūra.
Per 7-8 mėnesius maistas vaikams iki metų gali būtiĮveskite mėsos produktus ir žuvų patiekalus, iš anksto suminkštant ir pašalindami kaulus. Pagrindiniai maistui skirtų patiekalų gaminimo būdai yra virimo ar garų. Dėl to gaminiai išlaiko didžiausią naudingų medžiagų kiekį, kurio reikia vaikui.
Iki metų vaikas pripratę prie pagrindinio rinkinioSuaugusiųjų mityba. Kartais galite duoti sūraus maisto (marinuoti agurkai, sūdyta žuvis), kuris teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus ir didina apetitą.
Kai dantimis neturėtų būti siūloma vaikuinuvalykite indus, leisk jam savarankiškai kramtyti ir virškinti maistą. Pradėkite nuo mažų gabalėlių (pavyzdžiui, obuolių gabalėlio), o vėliau galite pabandyti ištraukti visą vaisių atskirai.
Per visą gyvenimą nepamirškitepaprastas geriamasis vanduo, kuris yra tiesiog būtinas vaiko kūno vidiniams procesams. Į šią sumą nereikia įtraukti sulčių, arbatų, pieno produktų. Apskritai, karšto sezono metu ir, kai didinant kūno temperatūrą, reikia didelį kiekį drėgmės, kurių dalis išgaruoja esant aukštos temperatūros ir oro kūno prakaito nuo odos paviršiaus.
