Kalio kiekis kavos nekyla pavojus figūrai.
Kava yra labiausiai skanu ir reikalaujantigėrimas, kurį naudoja beveik visi. Kai kurie iš mūsų gali apriboti porą puodelių per dieną. Kai kurie yra realūs mėgėjai, kuris po rytinio registratūroje, o ne kartą per dieną, jausmas nuovargį, suteikia žvalumo puodeliu kavos. Koks kalorijų kiekis kavos? Ar galiu gerti dideliais kiekiais? Juk šiandienos pasaulyje, kur populiarinti sveikos gyvensenos kalorijų nieko. Ir nepriima mėgstamiausio gėrimo visų bandymų numesti svorio iki nulio?
Nesijaudink dėl to, kas tau reikiarūpinasi savo figūra ir grožiu, nes šis be priedų gėrimas yra mažai kaloringas produktas. Maža puodelio kavos sudėtyje yra tik 2 kalorijos, kurios atsiranda dėl baltymų gėrimuose ir mononesočiųjų riebalų. Be to, jis turi apetito mažinimo savybę. Todėl šis gėrimas dažnai yra įvairių dietos svorio mažinimo komponentas, nes, be to, jis pagreitina medžiagų apykaitą ir padidina energijos suvartojimą.
Dėl natūralios kavos, nes yra galimybėkofeinas turi rūstų skonį, daugelis nori jį sušvelninti, į jį įpilant įvairius ingredientus. Tačiau reikia prisiminti, kad šie priedai padidina gėrimo energetinę vertę. Tarp jų - pienas, grietinėlė, ledai, cukrus ir
kiti produktai. Taigi kasdien girtas 5-6 puodeliai mėgstamo gėrimo, gali būti prilygintas sriubos dubeniui. Pavyzdžiui, kalorijų kiekis kavos su pienu yra 37 kalorijos arba daugiau, priklausomai nuo riebalų kiekio piene. Bet jei mes kalbame apie naudingumą, kremas yra labiau naudingas priedas. Šiek tiek padidindamas kalorijų kiekį kavos, jose yra daug vitaminų, kurie yra būtini gražiai veido odai.
Atsižvelgiant į kavą, tai yra daugiaugali neigiamai paveikti skaičių. Nors kalorijų tirpios kavos kiekis yra tik 2 kalorijos, tai yra specialaus apdorojimo produktas. Todėl jo sudėtinga cheminė sudėtis verčia žmogaus organizmą reaguoti kaip į visas 200 kalorijų. Todėl, esant dietai, jo neturėtumėte įtraukti į dietą. Ir jei jūs pridėsite cukraus ir pieno, kalorijų kiekis kavos kavos bus marmeladas ar zefyras. Taigi, jei jūs geriate penki puodeliai šio gėrimo per dieną, tai tas pats kaip valgyti, pavyzdžiui, pusė kilogramo zefyrai. Nors kofeinas tirpioje kavoje yra didesnis, jis laikomas mažiau naudingu. Ir pagal skonį, jis yra gerokai mažesnis už gėrimą, paruoštą iš natūralių kavos pupelių, todėl vis tiek reikėtų rinktis natūralią kavą.
Cukrus taip pat dažnai naudojamas kaip priedąkava. Dvi šaukštai cukraus puodelyje padidins kalorijų turinį gėrime iki 50 kalorijų. Ir kalorijų turinys kavos su cukrumi su pienu ar grietine yra 100 kalorijų. Ir dažnai būna tai, kad kuo daugiau puodelio, tuo daugiau cukraus. Ir kalorijų kiekis šio gėrimo vis dar didėja kelis kartus. Ir jau pasirodo maistingas kokteilis, kuris yra naudingas stiprumui atstatyti po padidėjusio fizinio krūvio, bet įprastu gyvenimu yra perteklinio svorio šaltinis.
Be to, asmuo, kuris teigia, kad jisgėrė tik puodelį kavos užkandžiui, retai tai daro be saldainių ar sausainių. Taigi, kalorijų kiekis kavos ir suvartoto produkto visiškai nėra dietinis.
Taigi, jei esate kavos mėgėjas ir negali nuo josdietos metu atsisakyti, pirmiausia reikia atsisakyti bent jau nuo maisto priedų arba sumažinti porcijos kiekį. Pasivaikščiojęs prie juodos kavos be papildomų ingredientų, labai greitai jums patiks šis puikus aromatas, o ne gerės. Kava šiuo atveju nekels jūsų figūrai grėsmės.
