Sultys ir lieknėjimo kokteiliai: teisingai mažinkite svorį!

Daugelis moterų, kurie kovoja su pertekliniu svoriu, girdėjo ar bandė sultis ir lieknėjimą kokteilius. Ką jie yra ir ar realiai juos naudoti su liekna figūra, mes mokomės iš šio straipsnio.

Kokteiliai svorio netekimui

Kokteiliai svorio netekimas yrabaltymų mišiniai su įvairiais priedais, pavyzdžiui, celiulioze, kurie padeda sumažinti apetitą. Be to, lieknėjimo kokteiliai yra daug vitaminų, mineralų ir amino rūgščių. Tokį kokteilį reikėtų vartoti vietoj vieno valgio - pietų ar vakarienės. Įprasto valgio pakeitimas kokteiliu, jūs gaunate mažiau kalorijų ir taip sumažins svorį. Tačiau šis metodas veikia tik tuo atveju, jei visiškai pakeitėte valgio priėmimą kokteiliu ir nenaudojate kitų maisto produktų. Miltelių kokteilių gamintojai užtikrina, kad jie yra visiškai saugūs ir neturi šalutinio poveikio. Vis dėlto, prieš pradedant kursą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir patikrinti kūno reakciją į naują maisto rūšį, kad būtų išvengta alerginių reakcijų. Be to, vartodami lieknėjimo kokteilius, turite gerai valgyti ir fiziškai krauti. Tik integruotas požiūris gali suteikti apčiuopiamų rezultatų.

Baltymų kokteilius reikia praskiesti vandeniu,pieno arba be riebalų jogurtas. Kai kurie gamintojai cukraus priduria prie kokteilių, todėl jie yra skanu ir padidina kalorijų vertę. Todėl tokiais kokteiliais sunku numesti svorio. Nesijaudinkite, kad kokteiliai negali būti visiškai maistu. Be jų, be baltymų, tai yra visi gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, todėl jūs galite padaryti kokteilį kaip visiškas bet mažai kalorijų maisto. Per šį svorio praradimą reikia daug gerti, nes baltymų skaidymo metu kūnas sunaudoja daug vandens. Norėdami, kad kokteilis būtų tankesnis ir skanesnis, galite pridėti bananą ar obuolį. Tačiau verta apsvarstyti tai, kad tuo pačiu metu jo kalorijų turinys bus didesnis.

Kokteilių nauda yra jų natūrali kilmė. Beje, kokteiliai svorio netekimui gali būti girta nevalgius, o ne valgyti obuolius ar gerti kefyru.

Tai tikrai namie pasigaminti kokteilį svorio: šis gėrimas receptas daroma prielaida, kad laisvų ingredientų ir laiko minimalus jo parengimui.

Jei užsiimate fitnesu, prieš apmokydamigali padaryti tokį kokteilį. Vienas bananas, 200 ml jogurto be cukraus ir šaukštai pluošto maišoma maišytuve, kol jis bus lygus. Kokteilis yra paruoštas. Šis gėrimas suteiks jums reikalingos energijos mokymui.

Granatos sulčių svorio netekimas

Kitas gėrimas, kuris gali pakeisti priėmimąmaistas ir tuo pačiu svorio, yra sultys. Sultys yra mažai kaloringos ir jų sudėtyje yra naudingų medžiagų ir vitaminų. Reikėtų pasakyti, kad per didelis sulčių vartojimas gali tik padidinti svorį, nes juose yra daug cukraus. Todėl visais atvejais būtina stebėti priemonę. Norint numesti svorį, pakanka vieną valgį keisti stikliniu sultimis. Kaip svorio netekimo sultys labiausiai priimtina galimybė yra granatų sultys svorio netekimui. Jame yra daug geležies ir kitų naudingų vitaminų, gerai absorbuojama organizme, padeda didinti hemoglobino kiekį. Granatų sultys yra girtas, nes joje yra organinių rūgščių, kurios sunaikina danties emalį. Granatų sultys gali būti praskiestos vandeniu ar kitomis vaisių sultimis, pavyzdžiui, morkų sultimis. Tokiame kokteilyje yra naudingų medžiagų sandėlis ir mažai cukraus.

Bet kuriuo atveju reikia prisiminti, kad sultis irkokteiliai svorio mažinimui - tai ne per didelio svorio panacėja. Svarbiausias dalykas yra sudėtingas požiūris į svorio praradimą. Būtina atsisakyti didelės kalorijos patiekalų, įtraukti į savo kasdienę fizinę veiklą, padidinti motorinę veiklą. Sultys ir lieknėjimo kokteiliai yra tik pagalbininkai, kad pasiektų idealų svorį. Teisingai prarasti svorį!