Smulkios ir sveikos syrniki be miltų: keletas originalių receptų

Padarykite sirupą be miltų, tutai trunka tik 10 minučių. Jie bus erdvūs, lengvi ir labai švelni. Pirmasis receptas bus nesaldintas - su česnakais ir žalumynais. Tai bus gera idėja, kad bet kokio patiekalo garnyras. Ir kaip pagardinti syrniki, jūs išmoksite skaityti šį straipsnį. Tam mums reikia:

• 9% varškės - 200 g;
• kiaušinis;
• petražolės, krapai;
• česnakai - keli dentists;
• šiek tiek druskos ir juodųjų pipirų.

Kotedžas geriau pirkti ne labai riebus. Taigi syrniki be miltų nebus per daug kalorijų.

Mes nuriedime varškę per filtro, kad jis būtų be gabalėlių. Prie to pridedame pjaustytų žalumynų, prieskonių ir išspaustų česnakų.

Maišytuvas įklijuokite kiaušinį į storą putą ir įpurškite į varškės masę. Na, mes sumaišome. Mes formuojame mažus kotletus ir, kad tešla neliptų rankomis, jie turėtų būti periodiškai sudrėkinti vandenyje.

Mes sutepame kepimo lapą augaliniu aliejumi ir išpilkite mūsų sūrio pyragaičius. Iš viršaus jie gali būti padengti kiaušinele, kad gautų auksinę daužiklį.

Kepkite krosnyje 180 ° C temperatūroje 10 minučių. Patiekite grietine. Stebuklingai kvapnus ir švelnus patiekalas, kurį galite valgyti netgi pasninkuojant.

Antrasis receptas yra saldus. Būtinos mūsų patiekalų dalys:

• pusė kilogramo varškės;
• trys kiaušiniai;
• vanilinas;
• manų kruopos - 20 g;
• šiek tiek druskos;
• miltelių pavidalo cukrus, pagal skonį.

Gurtą namuose kepame su džiovintomis vaisiais ir manga:

Dėl to maltą varškę sumaišykite su cukraus milteliais, vanilinu ir druska. Visas švilpukas su šakute ar švilpimu. Manka ir kiaušiniai kruopščiai sumaišomi ir supilami į varškę.

Rankos ar šaukšto išdėstyti mūsų sūrio pyragai be miltų karštoje keptuvėje su aliejumi ir kepti, kol gražus rudas abiejų pusių.

iš karto geriau tarnauti desertas su medumi, kondensuoto pieno arba grietinėlės - sveikas patiekalas bus malonumas savo nuostabų skonį, sultingumą ir erdvus.

Trečiasis receptas skirtas žmonėms, kurie valgo dietą. Jis yra mažai kaloringas ir skanu, padės atsikratyti depresijos. Dėl ataustinių dribsnių išdžiūvusio apkepimo, švirkštai pasirodo traškūs.

Ingredientai:

• du šimtai gramų mažo riebumo arba mažai riebalų pagaminto sūrio;
• vienas kiaušinis;
• pusė graikinių riešutų puodelio;
• bananas;
• avižiniai dribsniai - 50 g;
• manų kruopos - 20 g;
• vanilė.

Paruošimo būdas:

Kumpis kruopščiai sumaišomas su bananų, kiaušinių, vanilės, mango ir dedamas 40 minučių šaldytuve.

Nupjaukite graikinius riešutus ir kepkite alyvuogių aliejuje avižinius dribsnius iki aukso rudos.

Mes užpildome formą, riebalų su sviestu, šaukšteliu kepiname su riešutais ir dribsnių, ant jų - varškės mišiniu, o paskutinis apdailos sluoksnis - riešutais su dribsnių.

Mūsų sūrio pyragai dedame iš anksto pašildytą vėjąspinta dešimt minučių. Gaukite neprilygstamą patiekalą, kuriame yra daug naudingų medžiagų. Toks neįprastas desertas pakeis visus bandelius ir nepakenks jūsų sveikatai.

Kaip matote, tai nėra taip sunku virtimažai kalorijų ir kvepiančių syrniki be miltų. Taip pat juose galite įdėti tarkuotus obuolius, uogas ir džiovintus vaisius. Toks delikatesas gali būti valgomas kasdien, be baimės už figūrą ir sveikatą, nes jis susideda iš natūralių ingredientų ir neturi kenksmingų dažiklių ir konservantų, kurie yra tiek daug įsigytų produktų. Kuko malonumu - lepinkite sau namus ir skanius kulinarinius malonumus.