Jei turite mažą spaudimą, ką daryti šiuo atveju
Nedaug žmonių mūsų laikais neturi problemų dėl spaudimo. Paprastai dažniausiai kyla aukštas kraujospūdis, tačiau mažesnė priežastis sukelia mažiau ar net didesnį diskomfortą. Jis pasireiškia intensyviu galvos skausmu, kartais sukelia pykinimą ir net vėmimą, silpnumą, galvos svaigimą ir nesugebėjimą susikaupti. Paprastai hipotenzija yra labai atspari meteodegijai. Visi šie simptomai labai apsunkina normalią aktyvaus gyvenimo trukmę, ir ką turi daryti natūralus kiekvieno, kuriam yra mažas kraujospūdis, klausimas?
Dažniausiai yra žemas kraujospūdiskonstitucinė funkcija organizmo, žymiai mažiau jis yra susijęs su sunkia nuovargis, ligos, netinkama mityba ir miego, ir nekontroliuojamas suvartojamų anti-hipertenzija. Jei visais kitais atvejais užtenka pašalinti sumažintam slėgiui priežastį, ir viskas normalizuosis, tada pirmoji versija be išsamaus prevencinių priemonių yra būtinos. Pirma, reikia supaprastinti operaciją: gipotonikam reikia ilgą poilsį ir pakankamai miego ir nemiegant, priešingai, turime aktyvią veiklą, pageidautina gryname ore - jis padeda stiprinti kraujagysles ir padeda normalizuoti kraujotaką. Be to, labai naudinga kontrasto dušas ir vandens sportas.
Kitas privalomas dalykas yra teisingas iraukštos kokybės maistas. Žmonės, kurie dominuoja žemą kraujospūdį, turite valgyti dažniau nei kiti, bent jau ne mažiau kaip keturis kartus per dieną, ir tokių tradiciškai laikoma pavojinga produktus, pavyzdžiui, druskos, bus palankus momentas: jis yra gerai žinoma, kad druskos reikia Ribinė hipertenzija, nes tai padeda didinti kraujospūdį.
Bet jei tai šiuo metu neduoda poilsiožemas slėgis, ką daryti, kad artimiausiu metu sugrąžintų normalią? Nenuostabu, kad vaistas yra beveik bejėgis, ir nėra priemonių, leidžiančių patogiai ir ilgą laiką padidinti kraujospūdį. Įvairūs narkotikai, pavyzdžiui, kofeinas, tai daro trumpą laiką ir yra priklausomi. Tačiau liaudies medicina turi daug tokių vaistažolių sultinių ir įpylimų kaip ežiuolės, ženšenio, jonažolės ir kt. Žolelių arbatos yra puikus dalykas, tačiau čia reikia būti atsargiems, nes gali būti individo netolerancija. Be to, neturėtume pamiršti, kad vaistiniai augalai nėra nekenksmingos priemonės, kartais dėl jų biologinio aktyvumo, viršijančio tradicinės medicinos priemones.
Jei turite žemą kraujospūdį, ką daryti pirmiausiapasukti? Nedelsiant atsimenu - gerti kavą. Tačiau reikėtų žinoti, kad kava suteikia labai trumpą poveikį, po kurio, kaip taisyklė, ateina dar didesnį nuosmukį - dėl to, kad stimuliantai, kurie apima kofeino, įtraukti kūno rezervus, o po jų veiksmus, žinoma, ateina tam tikrą išsekimo ir turi arba pakartoti savo priėmimą, arba eiti miegoti. Tai sukelia dažnas poveikis neįprastu kavos hipotenzijai: yra atvejų, kai pusvalandį po to, kai kavos vietoj laukiamo energingai yra nenumaldomas noras miegoti. Kita priežastis, kodėl žemo slėgio nebūtina gydyti kavą - ji paprastai nėra gipotonikov išsiblaškęs ir irzlus, o ne pakelti ir padidinti efektyvumą.
Tas pats su arbata, nors jo poveikis yra lengvesnis irilgai ir tokia impotencija neatsiranda. Bet arbata yra susijęs kitą pavojų: jei tai persistengti, tai laukti, kol jis atvės, tai bus labai įtakos atvirkščiai - jis pavirs puiki priemonė mažinant slėgį, kuris yra daugiau nei netinkamas.
Kitas ne visiškai sėkmingas vaistas yra alkoholis. Iš pradžių jis tonuojasi, bet tada vis tiek mes mažai spaudžiame. Ką daryti šiuo atveju nėra aišku: žmogus ne tik pablogina jo būklę, bet ir tampa nepakankamas ir negali priimti teisingo sprendimo. Likę pavojai, susiję su alkoholiu, yra gerai žinomi.
Puikus įrankis didinti spaudimą -šokoladas, pageidautina juodas: jo poveikis organizmui yra gana lengvas ir ilgalaikis. Deja, šokoladas yra labai aukštos kalorijų produktas, todėl dažnai jį daug nenaudosite, tačiau esant žemam slėgiui, ypač esant galvos skausmui, tai yra vienas iš geriausių būdų.
