Žemas slėgis yra mažas: priežastys, gydymas.

Gana dažnai turime išgirsti tokius žodžiuskaip sumažėjęs, padidėjęs slėgis, vegetovaskuliarinė distonija. Ir iš tiesų, beveik kiekvienas asmuo susiduria su šiomis problemomis. Todėl, jei greitai pavargsite, pajusite ausų jutimas, galvos svaigimą, turėtumėte atidžiai stebėti kraujospūdį.

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie sumažintą žemesnį slėgį.

Apatinis BP pasireiškia tonometru tuo metuširdies raumens atpalaidavimas. Ši norma laikoma, kai skirtumas tarp apatinio ir viršutinio slėgio yra maždaug 60-70 mm. gt; paštu. Todėl situacija, kai viršutinis slėgis yra normalus, o mažesnis slėgis yra mažas, nėra labai saugus organizmui. Tokiu atveju yra mieguistumas, stiprumo praradimas, mieguistumas, dirglumas, galvos svaigimas, nuovargis.

Pagrindinis klausimas, kuris domina žmones, kurie turi šią problemą: kodėl mažesnis slėgis yra žemas?

Inkstų liga, širdies ir kraujagyslių sistemosligos, alerginės reakcijos, infekciniu-toksišku šoku, organizmo dehidracija yra priežastis, dėl kurių šis slėgis pasireiškia. Dėl jų diagnozės būtina atlikti inkstų ultragarsą, EKG ir širdies ultragarsą, alerginių reakcijų pavyzdžius. Pagrindinės žemo slėgio priežastys yra inkstų ar širdies nepakankamumas. Jei šios ligos yra patvirtintos, tada tinkamas gydymas leis normalizuoti slėgį.

Jei BP nėra susijusi su pirmiau minėtomis ligomis, turėtumėte klausytis šių patarimų, kurie padės atsikratyti priežasčių, kurios sukelia ligą.

Kaip atsikratyti žemo kraujo spaudimo?

Pirma, būtina nustatyti aiškiądienos tvarkaraštis. Miego trukmė turi būti bent 8-10 valandų. Jei yra dienos poilsio galimybė, tai bus naudinga tik. Prieš einant miegui, būtina gerai vėdinti kambarį.

Antra, jums reikia išmokti valgytiteisingai. Per dieną - 4-5 patiekalai. Kiekvienas patiekalas turėtų būti keistas, porcijos - mažos. Su tokia mityba kūnas gaus būtinas medžiagas visą dieną. Dieta, sudaryta iš riebalų, baltymų, vitaminų C ir B1, angliavandenių,. Toje dietoje yra tonizuojančių natūralių medžiagų.

Trečia, žemas slėgis žemas sugrįš į normalų lygį.jei vartojate kontrasto dušas. Tai padės sustiprinti kraujagyslių sieneles, kuris naudingai įtakos spaudimą. Prasideda ir baigiasi su šalto vandens dušą yra būtina.

Ketvirta, būtina organizuoti teisingaidarbo vietoje. Blogas apšvietimas, silpnai vėdinamoje patalpoje sukelia galvos skausmą, deguonies trūkumą ir, atitinkamai, sumažintą mažesnį slėgį.

Produktai, kurie gali padidinti žemesnį slėgį.

Kaip minėta, galima tinkamai maitintissusidoroti su situacija, kai mažesnis slėgis yra žemas. Tokie produktai yra pupelės, riešutai, ruginė duona, mėsa, bulvės, salierai, rauginti kopūstai, salotos, juodas kartas šokoladas, sausas raudonasis vynuogių vynas. Naudinga vartoti prieskonių prieskonius: karis, cinamoną, pipirus, imbierą. Puikūs tonizuojantys gėrimai, išskyrus kavą, yra šviežiai spaustos obuolių, morkų, salierų, burokėlių, moliūgų sultys. Vienu metu galite gerti sultis iš kelių daržovių, pavyzdžiui, morkų obuolių. 1 mėnesį naudinga gerti imbiero nuovirą. Norėdami tai padaryti, imbiero šaknis (3-4 cm) turi būti smulkiai pjaustytas ar tarkuotas ant grotelės, užpilti verdančiu vandeniu (1 litras), įtvirtinti 10-15 minučių, tada padengti. Šis sultinys turėtų būti geriamas 3-4 kartus per dieną.

Pirmiau minėtų patarimų ir rekomendacijų vykdymas padės sumažinti slėgį žemam greičiui ir grįžti prie normalaus gyvenimo.