Kvėpavimo pratimai su bronchitu

Dažnai tampa bronchito vaiko kvėpavimassunku, tyliai ar švokštai. Kodėl tai vyksta? Tai, kad kvėpavimo takai susiaurėjo. Todėl, siekiant išspręsti šią problemą, padėti greičiau atsigauti, išlaisvinti bronchus nuo skreplių ir sumažinti uždegimą, mums reikia kvėpavimo pratimai su bronchitu.

Gimnastika gali būti suskirstyta į tris etapus: pradinį, parengiamąjį, pagrindinį ir baigiamąjį etapus.

Parengiamasis etapas.

Pirma, paimkite penkiolika gilių kvapų irnosies iškvėpimas. Tada atlikite tą patį tik savo burnoje. Pratimai turėtų būti kartojami tris kartus, atliekant penkių sekundžių pertrauką. Kitas žingsnis yra ramus kvėpavimas ir ramus išgydymas. Jei tuo metu pradėsite kosėti, tuomet turite atlikti šiuos veiksmus. Nuleisk galvą ir atsipalaiduokite kaklo raumenis. Sulenkite rankas ant skrandžio taip, kad jūsų bambukas būtų tarp jūsų rankų. Tada įkišk savo rankas į skrandį ir kosulį į grindis. Šie veiksmai paspartins skreplių išsiskyrimo procesą.

Į bronchitą įeina kvėpavimo stimuliatoriussave pagrindinis etapas. Sustokite tiesiai, pakelkite rankas ir ištieskite aukštyn, kad atsistotumėte ant pirštų. Giliai kvėpuoti. Išsiplėtus į akį, nusileisk žemyn, ištarkite garsą "y". Kartokite pratimą penkis kartus.

Šie kvėpavimo pratimai su bronchitu.

Žingsnis vietoje. Jums reikia vaikščioti dvi minutes ir lėtai, nesigirti. Žingsnio ritme, pakelkite ir paskleiskite rankas, tuo pačiu metu kvėpkite nosine. Išsiplėtimas turi būti stiprus ir vėl su garsu "y".

Priimkite lotoso poziciją. Išspauskite rankas į kumščius ir pakelkite juos. Lėtai įkvėpkite orą ir lėtai iškvėpkite, išreikšdami "x" garsą.

Kitu pratimu reikia sėdėti ant grindų. Sulenkite kojas ir traukite juos į priekį. Rankos pačios veislės skirtingomis kryptimis, priėmimo kvapą, o tada nuleiskite juos, todėl iškvėpti. Šiuo atveju, burna turi būti uždaryta visais laikais, turėtų ištarti garsą "F".

Į bronchitą įeina kvėpavimo stimuliatoriussau keletą pratimų, kuriuos reikia atlikti stovint. Kojos pečių plotis. Daužykite savo rankas į priekį ir atgal, išjudindami įkvėpimus ir iškvėpimus. Jums reikia kvėpuoti burnoje ir kvėpuoti nosį.

Dar vienas nuolatinis užsiėmimas. Padėkite kojas kartu. Pakelkite vieną ranką ir paimkite kitą. Įkvėpkite nosį. Keičiant rankų padėtį, atlikite lėtą, ramią iškvėpimą burna.

Kvėpavimo gimnastika su bronchitu: baigiamasis etapas

Atsistokite toliau, tai yra, kojos turėtų būti kartu,ir jo rankos nuleidžiamos. Lėtai pradėkite lenkimą į šoną, kvėpuoti nosį. Po to grįžkite į pradinę padėtį. Lankstant kitu būdu, ramiai ir lėtai iškvėpkite per burną. Pratimai turėtų būti atliekami šešis kartus abiem kryptimis.

Tai buvo pratimai, kurių reikia atlikti, kad bronchitas būtų lengvesnis.

Yra bronchų kvėpavimo pratimaiastma. Dabar aš apibūdinsiu jums vieną iš populiariausių pratybų. Tai turi būti padaryta, kai turite ataką. Stenkitės dėmesio ir laukiame, bet jei sunku stovėti, tu gali sėdėti ant lovos ar kėdės. Tada šiek tiek pasisukite į priekį, rankas reikia laisvai nuleisti, kaklą atsipalaiduoti. Šiek tiek sulenkite galvą ir susiplaukite. Kai iškvėpę, grįžkite į pradinę padėtį. Pratimai pakartokite keturiasdešimt aštuonis kartus. Tada po dviejų valandų pakartokite šiuos veiksmus.

Jei pirmą kartą nesudarysisustabdyti ataką, nesijaudinkite. Kartokite dar kartą ir vėl su kitais bouts, ir viskas atsiras. Jei visą laiką kvėpuojate pratimus, kartu su gydytoju paskirtu gydymu, jūs tikrai išgydysite. Pacientams, kurie nuolat užsiima gimnastika, progresas yra labiau pastebimas nei kitų, taip pat yra sumažėjusi būtinų vaistų dozė.