Labai skanu maistas ... kava, šokoladas, bananai ir ikrai.

Yra noras ir nori numesti svorio ... Prieš tokį dilemą yra daug, todėl mitybos programos pasižymi stulbinančia įvairove. Kas iš mūsų negirdėjo apie stebuklingą arbūzų mitybą. Jei esate šios sultingos uogos gerbėjas, galite laikytis Sergejos Žukovo pavyzdžio. Toks skanus maitinimas leidžia jums prarasti keletą svarų ir išvalyti kūną. Be dienos arbatos, siūloma valgyti tris duonos gabalėlių (apie 100 g), geriausia iš rupių miltų. Laikykitės šios dietos nėra sudėtinga, tačiau ilgiau kaip penkias dienas laikykitės jos nerekomenduojama dėl didelės inkstų naštos. Geriausia, valgyti arbūzus geriau vieną kartą per savaitę, kaip badavimo dieną.

Dainininkė Olga Orlova mano, kad pati skaniausiadieta svorio netekimas - bananai. Tačiau norint išlaikyti tai, turite turėti geležies valios. Tą dieną, kai esate kviečiami valgyti 8 bananus. Be to, leidžiama naudoti žaliąją arbatą, mineralinį vandenį ir kavą. Dietos trukmė - 5 dienos.

Jūs galite prarasti svorį net valgydami šokoladą. Ir tai yra įrodytas faktas. Tačiau nieko stebina tai. Šokoladinis baras turi šiek tiek daugiau nei 550 kcal kalorijų. Jei valgysite du šimtus gramų per dieną, visa tai bus šiek tiek daugiau nei tūkstantis kalorijų. Apie tokią "duoną" sunku nekaisti. Taip atsitiko, kad žmonės tokią mitybą išlaikė vienerius metus, o tai reikšmingai mažina svorį. Bet mes nerekomenduojame niekam rizikuoti tokiu būdu. O jei jus domina skanus šokoladas, išbandykite jo sutrumpintą versiją. Meniu yra sukurta tris dienas. Kasdien galite mėgautis tamsaus šokolado plytelėmis, sveriančiomis 100 gramų, ir kavą. Gėrimas tinka tik natūraliai, be pieno ir cukraus. Po 18.00 val. Nerekomenduojamas, bet jūs galite gerti arbatą su mėtų. Žinoma, tokia dieta skirta žmonėms, kurie yra visiškai sveiki ir jauni.

Kitas skanus maistas turi ironišką pavadinimą"trys kirmėlės". Ne, jūs neturite apsiriboti minkšta dieta. Priešingai, lentelė turėtų būti karališka. Vieną dieną galite valgyti tris sumuštinius su raudonomis ikrais ir sviestu. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas duonai, o kitiems dviem komponentams. Ploname duonos gabaliuke, sveriančiame 50 gramų, dosniai pasklindu sviestą ir pridėkite storą ikrų sluoksnį. Be sumuštinių, leidžiama tik arbatą, kavą ir gryną geriamąjį vandenį. Trukmė - trys dienos. Svorio mažėjimas nuo 1,5 iki 3 kilogramų.

Jei jums patinka makaronai, jums nereikiajuos apriboti. Šiame skaniai maistui valgiai patiekiami iš itališkos virtuvės pietums, vaisių, daržovių ir uogų gausa per dieną ir rūgščiųjų pieno produktų pusryčiams ir vakarienei. Turės būti atsisakyta mėsos, žuvies, sviesto, duonos ir cukraus tiesos. Neprijaukite to paties su gazuotu gėrimu ir paruoštais padažais.

Pavyzdžių meniu: ryte sūrio svoris 40 gramų, kavos ar arbatos su pienu, šiek tiek medaus. Po poros valandų manoma, kad yra daugiau kruopštaus maisto. Galite padaryti omletą su grybais, varškės pyragaičiais.
Pietūs: makaronai su grybais arba pesto padažu, didelis dubenys salotų su pomidorais, žalumynais, agurkais (be aliejaus).

Užkandis: stiklinė uogų arba du vaisiai.

Vakarienė: daržovių salotos su šviežiais grybais, natūralus jogurtas arba be riebalų pagamintas varškė.

Reikėtų pažymėti, kad skanios mitybos yra mūsų lazdelės gelbėjimo lazdelė. Jie leidžia jums sumažinti svorį be streso ir neleisti sau leisti savo mėgstamiausiems produktams.

Tatjana Ustinova sugebėjo prarasti per vienus metusdaugiau nei 60 kilogramų. Parašyk knygą, skirtą jo dietai, žinomas detektyvų autorius. Tačiau jo interviu jis noriai dalijasi su ponios savo paslaptimis.

Rašytojas neginčija, kad ji mylės saldainius. Todėl ji nusprendė netaikyti rimtų dietos apribojimų. Tačiau pyragai ir pyragaičiai leidžiami tik anksti ryte. Beje, ji sakė, tai puikus būdas pasveikinti.

Vienintelis produktas, nuo kurio Tatiana atsisakė, yra majonezas bet kuriuo jo variantu, net apšviesta.

Mitybos specialistai ir psichologai mano, kad jums reikia maloniai praleisti svorį, ir mes su jais sutinkame.