Ryžių dribsniai: vartokite virimo metu

Ryžių dribsniai yra išvestinis produktas. Išoriškai permatomas ir trapus. Ryžiai yra labai populiarus visame pasaulyje. Tėvynės javai - Indija, Tailandas ir Indochina. Ir ryžių auginimas prasidėjo mažiausiai prieš 700 metų. Šiuolaikiniais laikais grūdai apdorojami ir suplakami. Rezultatas - ryžių dribsniai. Dėl unikalių technologijų išlaikomas natūralus skonis ir visos naudingos šio maistingo produkto savybės.

Dribsnių sudėtis ir kalorijų kiekis

Ryžių dribsniai yra vienas iš mineralų ir vitaminų šaltinių. Jie apima šias maistines medžiagas ir mikroelementus:

• amino rūgštys;
• vitaminai B (1,2,5,6), A, PP ir E;
• cholinas;
• magnis;
• kalcio;
• manganas;
• varis;
• geležis;
• kalis;
• cinkas;
• selenas;
• natris;
• fosforas.

Ryžių dribsniuose nėra glitimo. Tai gana stiprus alergenas. Todėl dribsniai gali būti įtraukti į vaikų dietą. Suteikite kūdikius kaip papildomus maisto produktus, pradedant nuo šešių mėnesių. Dribsniai yra labai kaloringi. Todėl jas reikia sunaudoti tik nedideliais kiekiais. 100 gramų yra 360 kalorijų.

Privalumai

Ryžių dribsniai tapo vienu iš populiariausių ir populiarių vartojimo produktų. Jų nauda yra neginčytina skirtingose ​​srityse:

• Dribsniai yra sudėtingi angliavandeniai, kurių sudėtyje yra lengvai virškinamų baltymų;
• fosforas ir kalcis gerai veikia dantų ir kaulų sistemą;
• cinkas yra būtinas plaukams ir nagams;
• turtinga mineralų ir vitaminų sudėtis padeda organizmui atsigauti, papildo energijos atsargas visą dieną;
• dėka mitybinės skaidulos, virškinimo sistema pagerėja, o toksinai ir kiti skilimo produktai pašalinami iš organizmo;
• metabolizmas normalizuojamas;
• reguliariai naudojantis dribsnių, atstatomas nervų sistemos darbas, išnyksta stresai ir bloga nuotaika;
• edema yra užkertamas kelias;
• nuolat vartojant produktą, širdies ir kraujagyslių sistemos slėgis ir darbas normalizuojasi, aritmija išnyksta;
• Dribsniai yra labai naudingi diabetu sergantiems žmonėms, nes pluoštas padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje;
• išnyksta nemaloni kvapai iš burnos;
• dribsniai reguliuoja inkstų veiklą, o iš organizmo susidaro perteklinis skystis.

Grožio srityje iš ryžių paruošiami losjonai ir kaukės, kurie turi mitybinį ir drėkinančią poveikį epidermiui. Be to, tai puikus produktas, kuris pašalina mažas raukšles.

Kontraindikacijos

Ryžių dribsniai negali būti įtraukti į žmonių mitybą,kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir kolito. Ir taip pat tiems, kurie turi atskirą netoleranciją produktams. Reikėtų prisiminti, kad grūdai gali sukelti alergiją. Todėl dribsniai į maistą įvedami palaipsniui, nedidelėmis dalimis. Taip pat nėra verta piktnaudžiauti produktu, nes tai dažnai sukelia vidurių užkietėjimą.

Dribsnių naudojimas gaminant maistą

Ryžių dribsniai jau seniai naudojami virimo. Receptai yra labai įvairūs. Dažniausiai yra košės piene. Tačiau mitybos specialistai patariama negerti, bet garuoti dribsnius karštu verdančiu vandeniu dešimt minučių. Viršelis yra padengtas dangteliu. Šis virimo būdas padeda išlaikyti visas naudingas savybes. Dribsniai gali būti užpildyti jogurtu, sviestu ar pienu. Skoningai pridedate mėgstamus vaisius, uogas, riešutus ar suslėgtą pieną.

Ryžių dribsnius galima naudoti skaniai ir skaniainaudingas pudingas desertui. Tai pasirodo labai švelniai ir lengvai. Ryžių dribsniai puikiai tinka kepti (pyragai, pyragai ir tt). Puikiai derinkite su šokoladu receptų pyragai ir pyragaičiai. Labai skanus paverčia ryžių patiekalas. Dribsniai gali būti pakeistos receptais miltais arba naudojami kaip duonos keptuvė, kepdami mėsą ir žuvį.