/ / Kukurūzų dribsniai: žala ir nauda organizmui

Kukurūzų dribsniai: žala ir nauda organizmui

Anksčiau ar vėliau kiekvienas galvoja apie taiKaip naudinga yra maistas, kurį jis vartoja kiekvieną dieną. Ir tai nenuostabu, nes iš visur girdime, kad nė vienas iš šių produktų šiandien nėra natūralus.

kukurūzų dribsniai žalos ir naudos

Puikus populiarumas tarp vartotojųšiandien kukurūzų dribsniai. Šio produkto žalą ir naudą kelia prieštaringai tarp dietologų visame pasaulyje. Žinoma, tai labai patogu - pilti sausus pusryčius su pienu ir po 1-2 minučių galite pradėti valgyti. Tačiau ne viskas taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Natūralaus kukurūzų dribsniai: žala ir nauda

Norint suprasti tai yra sudėtingaklausimas, turite prisiminti, kaip šis patiekalas gimė. Įdomu tai, kad kukurūzų dribsniai, kurių žala ir nauda labai dviprasmiška, buvo išleisti vienoje iš augalų dėl technologinės klaidos. Nesėkmingi kepėjai netyčia pamiršo, kad jie tešla mesti, o tai tapo krekais. Buvo nuspręsta jas kepti ir parduoti pagal naujo produkto pavidalą. Jis dirbo: dribsniai kiekvieną dieną laimėjo vis daugiau ir daugiau vartotojų meilės.

kukurūzų dribsniai yra geri ir blogi

Tačiau pirmajame šio kukurūzų istorijos etape taip pat nėraapie kokią žalą ir kalbos negalima. Nėra priedų, kurie pagerintų skonį ir pratęstų tinkamumo laiką, šis produktas nebuvo. Bet laikui bėgant viskas pasikeitė.

Šiuolaikiniai kukurūzų dribsniai: žala ir nauda

Palaipsniui, paruoštuose pusryčiuose, jie pridėjo glazūrą, medaus, o tada įvairias ne itin naudingas sudedamąsias dalis, kurių dauguma prasideda nuo blogo "E".

Jei pusryčius tokiu būdu 1-2 kartus per savaitę,nieko baisaus, žinoma, neįvyks. Tiesiog nepamirškite, kad kukurūzų dribsniai geriausiai užpildyti pienu ar kefyru. Tai bus labai gera, jei produktai yra be riebalų. Faktas yra tai, kad medus ir glazūra, taip pat tam tikras aliejaus kiekis, kuris uždelstas produktui po skrudinimo, gali neigiamai paveikti figūrą, kai per daug dažnai naudojamas kukurūzų dribsnių kiekis yra riebalų pertekliaus pavidalu. Jų kalorijų kiekis yra 350 (+/- 10) kcal per 100 g.

dribsniai kukurūzų kalorijas
Be to, kaip ir kiti produktai, kurie buvo paveiktiskrudinant, dribsniai gali sukelti vėžį. Tačiau jose nėra daug riebalų - apie 7 g. Kitas dalykas yra angliavandeniai. Čia jie yra apie 60 g. Dėl šios priežasties kukurūzų dribsniai yra geresni vaikams ir jauniems žmonėms - jie greitai metabolizuoja, ir tai mažai tikėtina, kad paveiks.

Įvairių ne natūralių papildų -kvapiosios medžiagos, saldikliai, dažikliai - tai daro kukurūzų dribsniai (jų nauda ir žala, skaitydami kompoziciją, nėra tokie akivaizdūs dalykai) nėra geriausias pasirinkimas kasdieniniam vartojimui. Be bendro neigiamo poveikio organizmui, jie gali sukelti alergiją.

Kukurūzų dribsniai yra pluošto šaltinis. Tačiau, palyginti su natūralių maistinių skaidulų kukurūzų juose yra daug mažiau. Priežastis yra tai, kad grūdų yra pajungiamas poveikių įvairovė: su grioveliais, skrudinant, presavimo. Dėl to didelė dalis maistinių medžiagų tiesiog žlunga.

Kaip matote, kukurūzų dribsnių naudojimui yra daugiau neigiamų pusių. Tai reiškia, kad kasdieniniam naudojimui jie netinka.

Skaityti daugiau: