Negu naudingi graikiniai riešutai? Padovanok dovaną savo kūnui
Graikiniai riešutai tvirtai įsteigti kulinarijojemenas. Jie naudojami ruošiant įvairius desertus, salotas ir antrus patiekalus. O kai kurie gauna didelį malonumą, mirdami juos tiek panašiai kaip ir į ką nors, be nieko. Bet kas naudinga yra graikiniai riešutai, ne visi žino.
Riešutų branduoliai turi didžiulį kalio ir kalio kiekįmagnis. Šios dvi medžiagos yra žinomos dėl diuretikų savybių, taip pat dėl galimybės plaukti indus organizme. Šie du veiksniai daro graikinius riešutus labai hipotenzinius. Tai reiškia, kad jie gali greitai ir efektyviai sumažinti kraujospūdį, ty hipertenzinius graikinius riešutus - realų radinį. Ir tai jau nekalbama apie tai, kad subrendę riešutai gali būti laikomi kompleksu multivitaminų. Apskritai, dėl sudėtingo mineralinių junginių kiekio, graikiniai riešutai yra puikus būdas kovoti su širdies ligomis.
Dėl smegenų
Vietiniai gydytojai, kurie dirbo toliXVIII a. Pastebėjo kitokią nei naudingų graikinių riešutų kokybę. Faktas yra tai, kad jie gali gerokai pagerinti žmogaus atmintį ir paskatinti jo mąstymo veiklą. Štai kodėl tarp vietinių mokslininkų graikiniams riešutams buvo nustatytas pavadinimas "atostogos smegenyse". Nelaimingi atsitikimai nėra atsitiktiniai, kaip sakoma.
Kitas įdomus faktas yra tas, kad kalbant apievitamino C graikinių riebalų kiekis "pranoko" juodųjų serbentų ir citrusinių vaisių. Todėl, jei kenčia nuo vitamino C stokos, išmeskite senus stereotipus, o vietoj citrinos ir apelsinų sulčių nusipirkite riešutų! Rudens ir pavasario laikotarpiais, kai klimatas pasikeičia ir yra ypač didelis susirgimo pavojus, gydytojai rekomenduoja įtraukti riešutus į savo mitybą. Jie padeda išvengti peršalimo ir paprastai stiprina imunitetą. Tačiau tai vis dar yra neišsami istorija apie naudingus graikinius riešutus!
Dėl raumenų
Šis produktas turi unikalių savybių. Tai padeda sustiprinti raumenis ir leidžia kūnui greitai atsigauti po jėgos po kieto fizinio darbo. Nuovargis tampa daug silpnesnis ir veikia keletą kartų greičiau nei įprasta.
Virškinimui
Tyrimai parodė, kad vienas iš labiausiainuostabios savybės, nei naudingi graikiniai riešutai - jų teigiamas poveikis virškinimo trakte. Visų pirma, jie leidžia pamiršti apie tokį nemalonų simptomą kaip užkietėjimas.
Dėl reprodukcinės funkcijos
Vyrams, kurie reguliariai valgograikiniai riešutai, gyvybinė spermos jėga gerokai pagerėja, spermatozoidai tampa keliais kartų judesiais. Atsižvelgiant į tai, kas naudinga vyrams riešutams, šis stiprus lyties dalykas yra tiesiog būtinas dalykas.
Nerekomenduojama valgyti daugiau nei 100 gramų dienosriešutai Nevalgykite jų žmonėms, sergantiems odos ligomis. Ir didelės porcijos gali sukelti spazmus smegenų kraujagyslėse - dėl to galva gali pradėti skauda. Atsargiai reikėtų valgyti graikiniais riešutais. Kaip naudinga jie yra aiškūs ir gerai - gerinti viso organizmo darbą, vitaminų sodrumas (kuri yra labai svarbi būsimos motinos ir jos kūdikio). Tačiau piktnaudžiavimas riešutais gali pakenkti ne tik pačiai moteriai, bet ir jos būsimam vaikui. Apskritai mėgaukitės riešutais ir naudokitės jais, bet nepasiduokite!
Sėkmės!
