Toksikozė: kas padės pykinti?

Nėštumas yra gražiausias gyvenimo laikotarpiskiekviena moteris Tačiau dauguma besiginancių motinų nuo pirmųjų dienų susiduria su tokia nemaloni problema kaip toksikozė. Šis fenomenas nėra liga - būtent tai, kaip organizmas reaguoja į pokyčius, vykstančius joje. Tačiau suprasti tai neišgelbės jus nuo baisių jausmų ir nuolatinių minčių apie tai, kas padės pykinti, vėmėti ir svaigti. Kovoti su šiomis "nelaimėmis" skirtingais būdais, o pagrindinius tuos, kuriuos galite perskaityti šiame straipsnyje.

Valgyk dažniau!

Niekada neduokite skrandyje stiprų alkio pojūtį. Jūs visada turėtumėte

sandėlyje yra mažų sumuštinių, vaisių ar kitųproduktai, kuriuos galite valgyti už namo. Maistą reikia vartoti nedidelėmis porcijomis. Ką dar padės su pykinimu? Teisingi pusryčiai. Jį turėtų sudaryti nedidelis angliavandenių kiekis, pvz., Košės, avižiniai dribsniai, džiovinti vaisiai ar kiti produktai.

Baltymai yra geriausias sąjungininkas!

Baltymai yra idealus energijos šaltinis. Tai labai padeda pykinti.

Rekomenduojama naudoti nedidelę sumąbaltyminis maistas po nakties miego, vis dar nepasiekęs lovos. Tai gali būti riebalų virtos mėsos gabalas arba kiaušinis. Šios priemonės padės išvengti nemalonių pojūčių ryte.

Sudėtingi angliavandeniai - ne!

Pašalinkite racionalią dietąjavų produktai, tokie kaip makaronai, taip pat cukrus. Jie iš tikrųjų neturi jokių naudingų medžiagų, tačiau jie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Rekomenduojama valgyti makaronus ir kepinius iš neperdirbtų kviečių grūdų.

Neleiskite dehidratuoti!

Skysčio trūkumas organizme

- tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios kyla pykinimas ir galvos skausmasskausmas gali nuolat siekti nėštumo. Rekomenduojama naudoti bent 2,5 litro skysčių per dieną (be cukraus sulčių, vaistažolių arbatas, negazuotą vandenį). Nenaudokite kavos ir saldžių gėrimų.

Saugokitės dirgiklių!

Stenkitės išvengti skonių ir kvapų, dėl kurių galite pykti. Prašau savo šeimos narius su jumis susitvarkyti šiuo klausimu.

Natūralios pykinimo priemonės

Kaip daug klinikiniųtestas, imbiero šaknis labai veiksmingai atpalaiduoja pykinimą. Galite keletą kartų per parą vartoti kapsules su žemės imbierais arba gerti arbatą su šaknies griežinėliais. Pagalba ir arbatos, skatinančios virškinimą, taip pat padeda. Pavyzdžiui, mėtų, ramunėlių ir kt. Nuoviras. Taip pat rekomenduojama vartoti vitaminą B₆ - jis "išjungia" pykinimo jausmą smegenyse. Puikus pasirinkimas taip pat yra įvairių homeopatinių vaistų, tačiau jas turėtų pakelti ir paskirti gydytojas.

Kas padės su pykinimu, išskyrus pirmiau minėtus fondus?

Kad būtų apsaugotas nuo toksiškumo apraiškų,nereikia naudoti tik "teisingos". Vis dar reikia vengti. Pavyzdžiui, nesitikėkite, kad saldainiai, net mėsos, ypač jei juos naudojate tuščiu skrandžiu. Pykinimo sumažėjimo jausmas bus, bet labai trumpas, nes prasideda intensyvus skrandžio sulčių sekrecija, o žalojimas pradedamas dar daugiau. Taip pat neįmanoma tuščio skrandžio surinkti jokių vitaminų.