Sėklos - tai ne tik rusiškas maistas. Paspaudimas yra ritualas, poilsio ir ramybės metodas, bendravimas ir keitimasis įdomia informacija tarp žmonių, be to, puikus būdas užsigerti ir širdys.
Mitai ir tikrovė
Jis anksčiau buvo tas, kad gali valgyti sėklųsukelti priedėlio uždegimą. Tai ne taip ar, tiksliau, ne visai taip. Žinoma, jei yra sėklos su oda, kuri organizmas nebus atsispirti? Bet jei jūs darysite viską teisingai, atskirdami branduolius nuo lukštų ir juos sugerdę, galite būti ramus jūsų kūnui. Be to, kiekviena moteris, žiūrėdama savo figūrą, sužinojusi, kiek kalorijų sėklose, nusprendžia, kad jos neturėtų būti valgomos, nes tai yra toks žalingas! Tačiau, nepaisant daugybės kalorijų, sėklos yra geros naudingos medžiagos, kurios padeda organizmui būti sveiki.
Apie sėklų naudą
Mokykis, kiek kalorijų sėklose, daug žmoniųgali atsisakyti juos naudoti, o tai neabejotinai yra didelė klaida. Palyginus visus savo pliusus ir minusus, lengva daryti išvadą, kad sėklos yra naudingas produktas. Jie turi teigiamą poveikį visam organizmui ir kai kuriems jo organams atskirai. Pavyzdžiui, sėklų paspaudimas puikiai nusiramina nervų sistemą ir nustato asmenį taikiai. Be to, luzganie vadinamas net meditacijos rūšis, kuri veda visą kūną, kad ir pilingas rankos padėti masažas nervų galūnės pirštų, taip skatinant smegenis. Be to, sėklos puikiai apriboja mūsų kūną nuo senėjimo proceso, ilgalaikio žmogaus išlaikymo. Tiems, kurie kenčia nuo rėmens, rekomenduojama tik sėklų naudojimą, nes jie puikiai suderinti rūgščių šarmų pusiausvyrą. Daugelis žmonių tikriausiai žino, kad žmogaus kūnas savaime negeneruoja baltymų. Tai gali kompensuoti naudojant tą pačią sėklą, t. K. Jie susideda būtent 1/5 baltymų. Be to, studijuoja nei naudingų saulėgrąžų sėklų, galite apsvarstyti cheminę sudėtį ir suvokti, kad jie yra turtingas vitaminų, makro ir mikroelementų, kurie yra būtini žmogaus organizmui. Jie, žinoma, taip pat gali būti rasta kitų produktų, bet kodėl surasti kažką, jei maistinių medžiagų dalis yra sutelkta viena sėkla.
Saulėgrąžų sėklos ir lieknėjimas
Daugelis moterų bando pataisytijo figūra gali įspėti, kiek kalorijų sėklose. Ir tai yra nei daugiau, nei mažiau - 560 kalorijų per 100 gramų. Nepaisant to, sėklos - nepakeičiamas produktas beveik bet dietos, taip atsisakydama tam tikrų maisto produktų, numesti svorio asmuo gali gauti mažiau tam tikrų maistinių medžiagų, kurios gali atsigriebti už vieną kartą ir integruotas su saulėgrąžomis pagalba ... Taigi nesvarbu, kiek kalorijų yra sėklų, jie gali ir turi imtis maisto visiems, įskaitant tuos, kurie laikosi dietos.
Kepta sėkla
Nepaisant kietųjų keptų maisto produktų, keptųsėklos taip pat naudingos. Visų pirma, juose yra vitamino A, kuris yra būtinas odos jaunatvio išsaugojimui, plaukų ir nagų grožiui. Vitaminas E, kurį jie yra, - puikus antioksidantas, B - padeda atsikratyti spuogų ir pleiskanų, o vitaminas D skatina kaulų augimą. Kiek kalorijų yra kepta sėkla? Tai yra apie 700 kcal per 100 gr. produktas. Tačiau šis faktas nekenkia jų naudingumui žmogaus kūnui.
