Krūtų padidėjimas namuose: būdai ir pratybos

Moterys visada siekia idealo, ir daugelis iš jųjiems nepatinka jų krūtų dydis. Kažkas nori sumažinti per sunkus, didelės krūtys, o kiti, atvirkščiai, padidinti tikslumą, vadinamąjį sportas. Bet ne kiekvienas turi už plastinė chirurgija, krūtų padidėjimas, todėl namuose bus geriausias sprendimas, moterų, kurie nori dėvėti suknelę su gilia iškirpte problemos pinigus.

Iki šiol krūtų padidėjimas namuoseišleisti skirtingais būdais - sąžiningos lyties atstovai perka ir naudoja visų rūšių tepalus ir kremus, kurių sudėtyje yra fitoestrogeno, dėl kurio natūraliai padidėja krūtis dėl hormonų per odą. Po to, kai reguliariai naudojamos tokios lėšos, krūtys padidėja, mažėja patinimas.

Daugelis taip pat praktikuoja krūtų padidėjimąnamų sąlygomis, naudojant specialius produktus, tariamai prisidedančius prie jo augimo. Tai kopūstai, visi ankštiniai, špinatai, grūdai ir sojos. Bet jei jie iš tiesų padėjo padidinti krūtinę, problema būtų buvusi užtrukusi ilgą laiką ir visos moterys būtų patenkintos. Tai tik liaudies mitas, apie kurį atėjo laikas pamiršti.

Iš tikrųjų, krūties augimas prisideda prie reguliarausspecialių pratybų, skirtų krūtinės raumenims kurti, įgyvendinimas. Tik dešimt minučių per dieną galite greitai pasiekti matomų rezultatų, tačiau su sąlyga, kad kursai vyks kasdien. Jei finansinė situacija neleidžia jums kreiptis į plastikos chirurgus arba tiesiog nenorite įdėti į save implantai, paskutinis pratybų rinkinys padės padidinti krūtinę namuose.

1. Pagrindinis uždavinys yra "push-up". Jei sportas yra labai griežtas ir stumiamas nuo grindų yra sunku, galite pradėti nuo stendo. Mes einame į grindis, rankas ant pečių pločio (su stendu - rankos ant pečių pločio ant stendo, kojų kojos ant grindų) ir pradėti dirbti. Pirmą kartą šešiuose išspaudimuose bus pakankamai vieno metodo. Laikui bėgant apkrova turi būti padidinta. Lengvesnė parinktis yra stumdomas iš sienos. Mes liesome rankas prieš sieną, kūnas yra kampu, ir jėga nuo jo mes atstumti.
2. "Rokavimo pulkininkas". Šis raumenų tempimo pratimas - jums reikia mažų hantelių arba vandens butelių. Kitas būdas pakelkite rankas taip - dešinėje - aukštyn ir palikite tuo pačiu metu. Rankos pakaitomis.
3. Ladoshka iki delno rankos sulankstyti krūtinės ląstojeir mes spaudžiame jėgą dvi minutes. Jūs galite apsunkinti šį pratimą, palaipsniui traukdami uždarus ir įtemptus ginklus į priekį prieš jus. Svarbiausia ne sustabdyti spaudimą delnus, kad nebūtų atpalaiduoti krūtinės raumenys.

Po pratimų, jei laikas leidžia, galiteįdėti krūtimi maistingą ir labai naudingą mišinį. Jūs galite padaryti šį mišinį suspausti namuose. Tai labai lengva ir paprasta. Jums reikia šiek tiek pieno ir varškės. Penkis šaukštelius pieno reikia sumaišyti su šaukšteliu varškės, sumaišyti ir dengti ant krūtinės odos. Jūs taip pat galite grobstyti agurkus ir riebaluoti odą ant jo. Pirmąsias poras kartų prispaudžiant reikia švelniai masažuoti krūtinę, šiek tiek pakelti.

Pratimai krūtų padidinimui namuosereguliariai turi būti atliekamos sąlygos, kad būtų išsaugotas pasiektas poveikis. Be pratybų, taip pat galite naudoti specialius kremus, želė krūtinę ir tt, kad pagerintumėte šios svarbios moters kūno sudėtį.

Tačiau bet kuriuo atveju būtina iš jo pašalintigyvenimas, tokie blogi įpročiai kaip rūkymas, troškimas kofeinui ir alkoholio vartojimas, nes tai pakenks idealių formų įgijimui, sukeldamas nuovargį, dirglumą ir tinginėjimą. Paprastai sveikus gyvenimo būdas ir krūtų padidėjimas namuose be operacijų padės realizuoti savo seną sapną bet kuriai aktyviai ir tikslingai moteriai!