Žalioji arbata. Ar slėgis normalus?

Q: žaliosios arbatos slėgis sumažėja ar padidėja, yra vienas dažniausiai užduodamų klausimų. Norėdami atsakyti į tai, būtina išsamiau aptarti šio mėgstamo gėrimo savybes.

Žalioji arbata dėl geros priežasties įsimylėjo visame pasaulyje. Jis girtas tiek paprastuosius mirtinguojuosius, tiek aukštą visuomenę. Tai skanu ir naudinga. Ir ne tik. Dėl savo biologinių savybių šis augalas atsiranda iš dirvožemio gelmių ir gamina daugybę medžiagų, naudingų žmogaus organizmui. Be to, per specialų technologijas sąskaita perdirbamas daugelį kartų daugiausiai suvyniotas arbatėlio lapas. Skirtingai nuo juodos spalvos, pagrindiniai žaliosios arbatos produktai nėra perdirbami proceso grandinėje. Nėra nudegimo ir fermentacijos. Tai leidžia žaliosios arbatos lapams išsaugoti beveik visas biologines veikliąsias medžiagas, kurių šviežios lapai buvo tokie turtingi.

Žinoma, žaliosios arbatos spaudimas didėja, neskad jame yra pakankamai kofeino. Tačiau kraujospūdžio padidėjimas vartojant gėrimą įvyksta tik trumpą laiką. Medicinos tyrimai parodė, kad kofeinas, kuris randamas žaliojoje arbatoje veikia vazomotoriniams centras smegenų žievėje. Ir jis, savo ruožtu, duoda signalą kraujagyslių išsiplėtimui ir slėgiui, ateityje nebebus didinamas. Be to, nustatyta, kad asmuo, kuris patyrė galvos skausmą, tuo pačiu metu jaučia didelę palengvėjimą.

Galite saugiai gerti šį gėrimą, nes žaliaarbatos slėgis mažėja. Jis mažina cholesterolio kiekį, kuris savo ruožtu turi teigiamą poveikį širdžiai. Pasak atliktų Bostone studijų, po trijų savaičių vartojimo žaliosios arbatos kontrolinės grupės vidutinis cholesterolio sumažėjo 10 mg / dl, o diastolinis ir sistolinis kraujo spaudimas sumažėjo 5,4 mmHg ribose

Kinijos mokslininkai mano, kad žaliosios arbatos galiatlaikyti hipertenzijos vystymąsi. Norėdami tai padaryti, turėtumėte gerti ne mažiau kaip 600 ml per dieną. Veiksmingumas yra apie 65% atvejų. Tai gali būti paaiškinamas tuo, kad arbatos kofeino su katechino polifenolių, kuria siekiama širdies normalizavimo, pagerina smegenų aprūpinimą deguonimi ir kraujo krešėjimą bendruomenei. Žalioji arbata aukšto slėgio rekomenduojama gerti vandenį, o ne vasarą šiek tiek paruošta (1,5 g 1 litrui vandens). Prieš suvirinimo jį į Tarybos per trumpą laiką užpildyti šiltu vandeniu ir nedelsiant nusausinti nuleisti perteklinį kofeino.

Įdomu yra žalios spalvos gaminimo procedūraarbata. Suvirinimas, kaip įprasto arbatos geriamojo, čia nėra paruoštas. Paruoštas gėrimas yra būdingas gelsvai žalsvos spalvos, pilamas ir girtas beveik iš karto. Ir pačius lapus kepama keletą kartų. Paprastai antrojo ir trečiojo alaus gėrimas yra labiau prisotintas, o vėlesniai - mažėja. Manoma, kad vienas patiekalas užvirinti turėtų būti iki to momento, kai pirmosios ir paskesnės porcijos bus vienodos soties.

Jei apibendrinsime visus aukščiau išvardytus dalykus, jiskitas - žaliosios arbatos slėgis normalizuojasi. Todėl šiuo metu bet kuris asmuo, kuris yra susipažinęs su "sveikos gyvensenos" koncepcija dietos, yra šis gėrimas. Sudėtyje esančios kompozicijos sudedamosios dalys sustiprina ir plečia kraujagysles, o tai padeda sušvelninti kraujo apytaką, mažina cholesterolio kiekį. Savo ruožtu, gerinant kraujo tėkmę, sumažėja širdies smūgio ar insulto tikimybė. Japonijoje žalioji arbata yra gėrimas Nr. 1.

Ne tik žaliosios arbatos naudingamažas slėgis arba didelis, jis stipriai veikia diuretiką kūnui, kuris padeda pašalinti iš perteklinio skysčio. Tačiau reikia nepamiršti, kad, norint gauti stabilų tendenciją, reguliariai gerti 1-2 porcijas per dieną.

Sveikata tau ir puiki arbata!