Kiaušinių dieta: ką tu apie tai žinai?

Moterys siekia lieknos figūros ir grožiokartais gali pasinaudoti labiausiai neįsivaizduojamais būdais susidoroti su erziniais papildomais svarais. Tačiau, kaip taisyklė, nepakanka kai kurių tikrai rimtų veiksmų, skirtų jų pačių kompleksų jėgoms. Absoliuti dauguma moterų ryžtingai atsisakys pamokų sporto salėje ar bėgime ryte. Jiems atrodo, kad bet kokia naujai sukurta dieta padės geriau ir greičiau. Be to, forma turi būti nuolat palaikoma, ir jūs galite apriboti save valgyti tam tikrą laiką. Žinoma, tai yra klaidinga nuomonė, kad dieta nesuteiks jums tvirtų rezultatų, jei vėl ją atliksite, pasiūlykite liesos saldumynus.

Dabar ir tarp įžymybių, ir apskritimais daugiauartimas paprastiems žmonėms tapo labai populiari kiaušinių dieta. Tai neabejotinai turi didelį pliusą: vargu ar liktų alkanas, ir galima sotumo pykinti. Bet nesidėkit su tais, kurie turi problemų su inkstais ar virškinimu. Šiems žmonėms kiaušinių dieta yra draudžiama. Todėl, bet kuriuo atveju, prieš tai pasitarkite su dietologu.

Kiaušiniai laikomi labai naudingu produktu, nesyra medžiagų, kurios yra būtinos žmogaus organizmui. Niacino medžiaga yra būtina įvairių hormonų ir smegenų mitybos formavimui. Cholinas, esantis kiaušiniuose, pagerina atmintį ir pašalina visus kepenyse esančius nuodus ir toksinus. Varis, kalcis, jodas, fosforas, biotinas, geležis, kobaltas, folija ir nikotino rūgštys tęsia maistinių medžiagų, kuriose yra įprastų kiaušinių, sąrašą. Jie yra vitaminų sandėlis, todėl jiems nereikia papildomai maitinti kūną, laikantis šios dietos.

Kiaušinių dieta rodo, kad kiaušinius valgysite virtomis minkšta virti.
Taip yra dėl to, kad gydytojai reikalauja - keptiir kietai virti kiaušiniai yra labai sunku virškinti maistą. Apskritai kiaušinių dietos receptai yra gana tolerantiški, o dieta nėra pernelyg griežta.

Kiaušinio dietos rezultatai yra labai geri. Stebėdamas tai, tikra prarasti iki septynių kilogramų 14 dienų. Svarbiausia, kad, pradedant, jūs turite aiškiai laikytis visų reikalavimų iki pat pabaigos. Taip yra dėl to, kad taisyklių nesilaikymas gali sukelti nenuspėjamas pasekmes, arba dieta nesukels rezultatų.

Kiaušinių dieta jums siūlo tris patiekalus per dieną,kuris gali būti sąlygiškai suskirstytas į dvi pusryčius ir pietus. Taip yra dėl to, kad paskutinis valgis turėtų įvykti ne vėliau kaip septintą valandą vakaro. Taisyklės sako, kad jokių užkandžių neleidžiama. Meniu šios dietos apima valgyti, išskyrus kiaušinių, liesos paukštienos ar jautienos, vaisiai, neriebaus sūrio, ribotą skaičių sausa duona ir mažai riebalų žuvies daugiau daržovių.

Kiaušinių dieta gali būti laikoma viena, dvi, trys irketurios savaitės. Kiekvienam iš šių tipų yra specialus meniu. Apskritai, šios dietos stebėjimas negali pažeisti mitybos specialistų nurodymų ir pakeisti produktus. Būtina griežtai sekti jo mitybą. Pagrindinės taisyklės taip pat apima privalomą dviejų su puse litrų vandens per dieną, draudimą aliejui ir riebalams. Jūs galite gaminti daržoves tik vandenyje, sultinyje tai neįmanoma. Arbata ir kavos gėrimai leidžiami tik be cukraus. Jei dėl kokios nors priežasties pažeidėte dietą ir valgėte kažką negerai, kiaušinių dieta turės prasidėti iš naujo.

Dėl šios priežasties draudžiama keisti šios dietos receptus. Rezultatas gali būti galvos skausmas, bloga nuotaika, didelis cholesterolio kiekis kraujyje.

Kiaušinių dieta yra gana efektyvi ir gauna teigiamų atsiliepimų iš žmonių, kurie jau patys bandė. Svarbiausia - aiškiai laikytis visų reikalavimų ir būk kantrūs.