Gainer: žala ar nauda?

Gainers tvirtai įsitraukė į sporto mitybą, ir jųnebuvimas šiandien yra tiesiog neįsivaizduojamas. Žinoma daugybė gamintojų, kurie reklamuoja šį produktą, bet ne kiekvienas sportininkas žino, ko jiems reikia ir kaip jis veikia organizmą. Daugelis žmonių mano, kad sporto papildai yra nuolatinė "chemija", daugeliui žmonių baltymų ir geynerio idėja yra identiška. Taigi, pažiūrėkime, ar laimėtojas yra kenksmingas ir kas jis apskritai.

Gaineris vadinamas ypatingu rūšiuMaisto papildas, kuriame yra daug baltymų ir angliavandenių. Tai ne paslaptis, kad pirmoji dalis šio priedo reikalingas raumenų augimui ir greitam atsigauti po varginančių vykdyti. Antrasis komponentas (angliavandenių) dalis leidžia organizmui gauti didelį kiekį energijos, todėl reikia per intensyvias treniruotes.

Ką tikėtis iš tokios cheminės medžiagos kaip geynerio, žalos ar naudos, vis tiek sunku pasakyti. Tęskime motyvaciją.

Žinoma, kad laimėtojai skatina energijos srautąkūne. Naudojant šią medžiagą didėja darbingumas, intensyviai pradedama augti raumenų masė, o tai reiškia, kad stiprumo rodikliai yra patobulinti. Taigi galima daryti išvadą, kad šis produktas yra būtinas tiems, kurie nori raumens masę augti kuo greičiau.

Paprastai rinkėjų sudėtis apima kompleksąvitaminai ir mineralai, taip pat specialios medžiagos, skatinančios baltymų sintezę, prisideda prie kalcio nusėdimo audiniuose. O jei mes kalbame apie riebalus, tada jo kiekis geinejoje yra minimalus (artimas nuliui). Dėl šio subalansuoto šio priedo sudėties yra sukurtas gyvybinis potencialas, leidžiantis sportininkui gauti raumenų masę be riebalų nusodinimo.

Taigi, kaip priedas sporto mityboje, negalima sukelti žalos. Leiskite mums pateikti dar daugiau argumentų.

Yra žinoma, kad šis produktas yra sporto mitybaturi angliavandenių-baltymų kompoziciją, be kurios sportininkas negali atsikratyti, kasdien praranda daug energijos. Be to, tokie papildai rekomenduojami žmonėms su liekniu kūno sudėjimu. Gainer ir tie, kurie siekia įgyti raumenų masę ir be itin griežtos dietos, taip pat naudingi. Kitas "už" už geynerį: buvo įrodyta, kad šis maistas prisideda prie energijos balanso atkūrimo, taip pat sumažina nuovargį.

Todėl, svoris Gainer nesukelia žalos organizmui, bet, priešingai, veikia daugeliu atvejų teigiamai. Be to, priedas sukelia amino rūgščių atsargas padidinti "sporto" iš kūno.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad produktas sukelia ne tik į ląstelėje energijos padidėjimą, bet taip pat veda prie restauravimo raumenų tonusas per trumpiausią įmanomą laiką.

Remiantis statistiniais duomenimis, galima pastebėti, kad dėl sraigių priėmimo raumens masė gali padidėti nuo dviejų iki aštuonių kilogramų per mėnesį.

Mes dar kartą pabrėžiame, kad kapsulė nekenkia kūnui, tačiau jo priėmimas gali būti netobulas dėl netinkamo naudojimo, pavyzdžiui, perdozavus.

Kokios taisyklės turi atsiminti vartojant šį vaistą?

Svarbu žinoti, kad naudoti tokius junginius norma priklauso nuo nervų sistemos būklę.

Be to, dozavimas nustatomas atsižvelgiant į sportininko fizinio aktyvumo lygį. Įdomi funkcija: jei auginate pieną geineeriu arba, sakyk, sultyse, jo kalorijų turinys žymiai padidės.

Taip pat reikėtų įspėti, kad jei asmuo linkęs greitai priaugti svorį, jis nerekomenduojamas vartoti tokius narkotikus. Tokiu atveju juos geriau pakeisti baltymais.

Taigi, klausimas: "Ar žaislai yra žalingi?" Galite atsakyti į šį ne. Svarbiausia laikytis taikymo taisyklių ir atsižvelgti į kiekvieno organizmo ypatumus.