Aš kalbėsiu apie tai, kaip pašalinti ausis nuo šlaunies
Jau seniai buvo pastebėta, kad "ausys" ant klubų yra problemane tik pilnas moterų. Šis defektas gali būti vertinamas lieknas mergaičių. Jis dažnai atsiranda po aktyvios svorio. Be to, kai kurie sąžiningos lyties atstovai, šių baisių "ausų" buvimas yra dėl paveldėjimo. Bet nesijaudink. Pasirodo, kad šis defektas gali būti sėkmingai kovojamas. Tai, ką turiu padaryti, yra tai, kaip pašalinti ausines iš šlaunų vidaus, pasakysiu savo straipsnyje.
Geras skaičius prasideda tinkama mityba. Vargu ar kas nors ginčys šį pareiškimą. Todėl, sprendžiant problemą, kaip pašalinti ausis nuo šlaunų vidaus, pirmasis dalykas, kurį reikia padaryti, - normalizuoti meniu. Iš jo pašaliname saldus ir miltus - pusė darbų atlikta. Vietoj to į savo mitybą įtraukite daug šviežių daržovių, vaisių ir šviežiai spaustų sultų. Kitas svarbus tinkamos mitybos aspektas - tai daugkartinis valgis. Skirstykite savo dienos maisto kiekį 8 maži porcijomis ir paimkite visą dieną.
Specialios klasės
Kovoje su "ausimis" mes tikrai padėsime specialiu pratimų kompleksu klubuose. Taigi, kiekvieną dieną mes atliekame šiuos veiksmus:
- Falls su pritūpimais. Mes įdėjome dešinę koją į priekį, kairėn užpakalinė, užmušime ir pritūpome. Kojos pasikeičia ir kartojasi.
- Visi pritūpimai. Ypač veiksminga yra tokia pratybas: kojos yra pločio už pečių, mes darome pusę pritūpę, tai yra, kumštinės nėra visiškai baigtos.
- Pradinė padėtis: stovint tiesiai, kojos kartu. Mes sulenkiame vieną koją kelio ir traukite ją atgal. Mes tai darome 30 kartų. Tuomet su kita kojelė.
- Šokinėja ir be jos.
"Ausys" ant klubų - tai ne taip problematiesiog išspręsk. Žinoma, pratimai ir mityba atliks "dalyką", o jūsų figūra greitai taps griežta. Tačiau be aiškios įtakos negalima padaryti. Labai svarbu, kad riebalų sankaupos būtų aktyviai sudegintos toje vietoje, kur tai būtina pirmiausia. Todėl, jei jūs galvojate apie tai, kaip greitai pašalinti ausines iš šlaunies vidaus, žinokite, kad efektyviausias būdas tai yra masažas. Čia viskas paprasta. Imk bet kokio šildomo ar anti-celiulito kremo, pritaikykite jį problemai ir švelniai masažuojate. Tiesiog atminkite, kad šlaunų vidus yra labai jautri zona. Todėl aktyvaus masažo su išspaudimu nėra jos.
Vonia su šluotomis? Kodėl ne?
Jums nepatinka eiti į vonią? Ir veltui! Be to, vonios procedūros suteiks jums daug malonių minučių, jie padės jums pašalinti ausų ant klubų. Žmonių, reguliariai lankančių vonią, atsiliepimai, pasakoja apie šio metodo aukštą efektyvumą kovojant už gražią figūrą. Garoje yra padidėjusi kraujo apytaka, smarkiai padidėjęs prakaitavimas. Kartu su prakaito toksinais ir kenksmingomis medžiagomis palieka mūsų kūną. Ir jei vonios procedūrą papildo beržas, ąžuolo ar kadagio šluota, tada jums suteikiamas dvasios linksmas ir puikios sveikatos būklės. Šio metodo rezultatas yra greitas svorio sumažėjimas pašalinant perteklinį skysčių kiekį iš organizmo ir aktyviai deginant kalorijas.
Šiame straipsnyje mes ištyrėme, kaip pašalinti ausis nuo šlaunų vidaus. Vykdykite šiuos patarimus - būkite sveiki ir gražiai.
