Kaip priversti save ne būti tingus ir vėl pajusti gyvenimo skonį?

Kiekvienas gyvenimo žmogus turi dienas, kai jo nėranieko nenori nieko daryti, kai tingumas ir nuobodulys yra padengtos galva. Ir net aiškus supratimas, kad laikas, kurį turėjome išleisti savarankiškai, eina į atliekas, negali priversti mus pereiti nuo lauko. Vietoj to, mes norėtume rasti pasiteisinimų dėl mūsų neveiklumo ir vis labiau pasinerti į inertinę valstybę, artimą realybei. Taigi ar ne laikas pasinerti ir pradėti veikti? Jei norite išmokti priversti save nebūti tingininkais ir grąžinti gyvenimo džiaugsmą, pabandykite įsiklausyti į paprastus ir veiksmingus patarimus, pateiktus žemiau. Netrukus būsite įsitikinęs, kad nugalėjęs tingumas yra daug lengviau nei žmonės.

Kaip padaryti sau ne tingus?

1. Perkelkite daugiau! Išeikite, pasivaikščiokite iki artimiausioparkas ar parduotuvė. Šviesos pratybos taip pat netrukdo: sudaryti keletą sėdimų ar nuolydžių į dešinę ir kairę, kad pagreitintų kraujo tėkmę kūne ir grįžtų gyvybingumą. Jei tingumas įveikia jus taip daug, kad net nereikia galvoti apie vaikščiojimą, tuomet paimkite save su nesudėtingu fiziniu darbu. Jei esate namuose, pradėkite lyginti skalbinius, išplauti indus, vakuuminius kambarius. Jei esate darbo vietoje, pabandykite įdėti dalykus tiesiai ant stalo, išvalykite kompiuterį, rūšiuojate popierius. Atlikite viską, kad atitrauktumėte save nuo neigiamų apmąstymų ir naudotųsi savo "tingininkais".

2. Imkitės vandens procedūrų. Jei esate namuose, tada kontrasto dušasbus puikus būdas išspręsti problemą, kaip priversti save neprarasti. Po to jūs jaučiatės taip stipriai, kad būsite pasiruošę kalnus. Jei negalima vartoti dušo, praplaukite veidą šaltu vandeniu, kai pastebite apatijos požiūrį. Tai greitai padės jums pasipriešinti ir sugrąžinti savo smegenis į kovos parengtį.

3. Sudarykite savo neatidėliotinų užduočių sąrašą. Nereikia stebėti ir statytistrateginiai planai ateinantiems metams. Pradėkite mažai: pateikite keletą paprastų užduočių, kurias turite atlikti dienos ar savaitės metu. Taigi, jūs greitai prisitaikysite prie darbo ritmo ir gausite pasitenkinimo dalį kiekvieną kartą, kai pasiekiate pageidaujamą.

4. Pagalvokite apie galimas pasekmes. Kartais taip sunku pasakyti sau: "Negalima būti tingininkais ir tiesiog tai padaryti!" Tokiais laikais pabandykite įsivaizduoti, kokias pasekmes gali sukelti jūsų neveiklumas. Pavyzdžiui, jei praleidžiate keletą kartų ryto bėgimo, pagalvokite apie papildomus kilogramus, kurie šiuo metu sukurs. Tu to nenorite, ar ne? Kartais vidinės įsitikinimų jėga gali tapti patikimu sąjungininku kovoje su tinginimu.

5. Bendraukite su žmonėmis. Kai jaučiate, kad apatija vėl jus pradedavyraujantis, paskambink kažkam. Pamirškite apie el. Laiškus, pokalbių kambarius ir socialinius tinklus! Tai gyvas pokalbis su asmeniu abstrakčia tema, suteikiančiu smegenų laiką poilsiui ir įsitraukti į darbą su naujomis jėgomis.

6. Užpildykite deguonimi plaučius ir smegenis. Norite tiksliai žinoti, kaip? Nebūkite tingus dažniau eiti į gatvę arba dar kartą vėdinti kambarį. Gaivus oras yra ypač svarbus tiems, kurie visą dieną dirba uždaroje erdvėje ir kompiuteryje.

Jei nė vienas iš metodų nepadeda grįžti žvalumo ir suprasti, kaip priversti save neprarasti, bandykite nugalėti tingumą savo ginklu: nieko nedaryk. Absoliutus! Tiesiog sėdėk arba stovėkite kambario tyloje. Po kelių minučių jūsų smegenys pradės burbuliuotis su idėjomis, jūs pajusite apčiuopiamą veiksmą ir norą dirbti. Dabar žinai, kaip neleiskite!