"Apple" skutimosi produktai: populiarūs receptai

Su šaltojo oro atsiradimu mūsų kūnas jaučiasiūmus vitaminų poreikis, kuris randamas šviežiose daržovėse ir vaisiuose. Kai kurie iš šių produktų yra prieinami visus metus. Galite juos nusipirkti beveik visuose prekybos centruose. Sultys savo kūną naudingomis medžiagomis, geriant stiklines obuolių kokteilius. Yra daug receptų jo paruošimui. Ką reikia ir kaip tai padaryti?

Kodėl obuolys?

"Apple" skutimosi yra labai populiarustarp tų, kurie atlieka sveiką gyvenseną ir stebi jų mitybą. Tai galima paaiškinti tuo, kad šiame gaminyje yra daug vitaminų, kurie gali sustiprinti imuninę sistemą. "Apple" nurodo tuos vaisius, kuriuose yra daug antioksidantų, polifenolių ir mineralų. Šio produkto sudėtyje yra iki 10% vitamino C dienos.

Be to, obuoliai yra pigiausi vaisiai. Jas galima įsigyti ne tik rudenį, bet ir žiemą, pavasarį ir vasarą. Net ne sezono metu obuoliai lieka skanūs, aromatiniai ir sultingi.

Kodėl kokteiliai?

Savo ruožtu obuoliai yra labai skanu ir sveiki. Tačiau kartais noras išbandyti kažką naujo ir originalaus. Tai yra tokie gėrimai ir nurodo kokteilius. Tai puikus papildymas bet kokiems pusryčiams. Jūs galite valgyti obuolių kokteilius bet kurią savaitės dieną. Tai puikus desertas vaikams.

Be to, kokteilius galite pridėti dar daugiauvaisiai ir daržovės, kurių jums tikrai nereikia. Šioje formoje jie bus maloniau naudojami. Be to, obuolių skonio maišytuve yra paruošta greitai ir lengvai. Dėl paprastų manipuliavimo gaunamas skanus ir naudingas produktas.

Smoothies "Naujieji Metai"

Šaltuoju žiemos vakaru visada norite šilumos irkomfortas. Norėdami sukurti panašią atmosferą padės obuolių kokteiliai, paruošti pagal specialų receptą. Šio gėrimo skonis primena mano motinos obuolių pyragą su cinamonu. Tik kokteiliai yra mažiau kaloringi produktai.

Norint paruošti nuostabų gėrimą, jums reikės:

• Slyvos, pageidautina be duobių - 1 sauja.
• Obuolių sultys - 200 ml.
• Medus natūralus - 2 šaukštai. šaukštai.
• Natūralus jogurtas, pageidautina ne riebalinis - 200 ml.
• Apkeptos ir supjaustytos obuolys - 1 vnt.
• Cinamono milteliai - pagal skonį.

Tokiame obuolių kokteilius reikia gaminti maišytuve. Receptai tokio gėrimo yra gana paprasta. Pirmiausia visi ingredientai turi būti dedami į maišytuvo dubenėlį, o tada švelniai sumaišyti ir mušti. Gautą masę reikia įpilti į stiklinę. Jei pageidaujama, gėrimą galima dekoruoti cinamono lazda.

Smoothies tiems, kurie yra dietos

Ar obuolių skutimosi padės jums numesti svorį? Tokio gėrimo receptas egzistuoja. Tai tinka tiems, kurie žiūri savo formą ir nenori priaugti svorio.

Norėdami paruošti kokteilius jums reikės:

• "Apple" išvalyta - 1 vnt.
• Greipfrutas - 1/2 vaisių.
• Obuolių actas, geriausiai natūralus - 1 šaukštas.
• Imbiero šaknis, anksčiau nuplautas - 1/2 šaukštai.
• Obuolių sultys ar vanduo - pagal skonį.

Kaip paruošti dietinius kokteilius

Pirma, paruoškite visus komponentus. Obuolę reikia išvalyti nuimant šerdį sėklomis ir žievelėmis, o paskui supjaustyti kubeliais. Greipfrutai turėtų būti suskirstyti į griežinėliais, pašalinant visas septas. Rekomenduojama, kad vaisių minkštimas būtų padalintas į gabalus. Po to visi vaisiai turi būti dedami į maišytuvo dubenį, į juos įpilti sulčių, tarkuotų imbierų ir obuolių sidro acto. Visi ingredientai turi būti sumaišyti ir sukratyti. "Apple" skutimosi yra pasirengę.

Jei pageidaujama, gėrimas gali būti saldintas. Dėl to nebūtina pridėti cukraus. Pakanka įdėti keletą datų į maišytuvą su kokteilių komponentais, pageidautina be duobių.

Obuolių, bananų ir morkų

Daugelis žmonių žino, kad obuolys ir morkos yra du produktai, papildantys vienas kitą. Iš jų taip pat galite paruošti sveiką gėrimą. Tam reikės:

• Apple - 1 vnt.
• Morkos - 1 vnt.
• Sultys iš 1/2 kalkių.
• Bananas - 1 vnt.
• Apelsinų sultys - 100 ml.

Virimo procesas

Taigi, kaip gaminti obuolių-bananų skonį sumorkos? Pirmiausia reikia rezervuoti produktus. Geriausia, kad šis gėrimas būtų paruoštas tik iš šviežių ingredientų. Tačiau ne kiekvienas maišiklis gali išmaišyti kietas morkas su tyrine. Jei virtuvėje tokio vieneto nėra, tada daržoves reikės virti. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad kai kurios naudingos medžiagos išnyks terminio apdorojimo metu. Tai visų pirma taikoma folio rūgščiai. Tačiau vitaminas A išlieka.

Visi ingredientai turi būti išvalyti ir supjaustyti gabalais. Po to jie turi būti dedami į maišytuvą. Į dubenį įpilkite apelsinų ir kalkių sultys, tada viską supuoskite. Skanūs ir naudingi kokteiliai yra pasirengę.

Smoothies obuolių-ananasų

Tokius obuolių kokteilius galima virtikeliais būdais. Pirmuoju atveju gėrimas yra lengvas ir gaivus. Antroje vietoje sultys pakeičiamos mažais riebalais ir natūraliu jogurtu. Pasirodo, labiau patenkinti kokteiliai. Paruošimui būtina:

• Apple - 1 vnt.
• Ananasai konservuoti - 1 puodelis.
• Švieži špinatai - 1 saujelė.
• Obuolių sultys ar natūralus jogurtas - 100 ml.

Špinatai - dar vienas naudingas ingredientasgali būti pridėta prie kokteilių. Jis yra daug mineralinių medžiagų ir vitaminų. Jei nėra problemų su inkstais, galite įdėti špinatus į kokteilius. Gerti gėrimą pakanka įdėti visas ingredientus į maišytuvo dubenėlį ir gerai jį įveikti.

"Gaivinantis" gėrimas

"Apple-oranžinė" skutimu leidžia jums atsigaivinti net karščiausiame ore. Tokio gėrimo paruošimas yra labai paprastas. Tam reikės:

• Apple - 1 vnt.
• Salierai - 1 lazdelė.
• Apelsinų sultys - 200 ml.
• Uogos, geriausiai sušaldytos - 50 gramų.

Salierus ir obuolius reikia supjaustyti kubeliais, tada išpilti į maišytuvo dubenį. Pridėkite likusius gėrimo ingredientus ir tada viską supuoskite.

Puikus pusryčiai

Jei jus nuobodu su arbata su ritiniais, tuomet galėsite paruošti maistą ir sveiką skonį pusryčiams.

Norėdami tai padaryti, jums reikės:

• Apple - 1 vnt.
• Kriaušė - 1 vnt.
• Mėlynės yra 1/4 puodelio.
• Natūralus jogurtas - 100 ml.
• Citrinų sultys - 2 šaukštai.
• Natūralus medus - 1 šaukštas.
• Pienas, siekiant normalizuoti nuoseklumą.
• Vanduo - 4 šaukštai.

Paruošimo būdas

Kriaušių ir obuolių reikia nulupti, irtada supjaustykite kubeliais. Nedideliame ugnyje turite įdėti keptuvę, geriausia su storu dugnu. Talpykloje turite paruošti vaisius ir įdėti medaus, citrinų sulčių ir vandens. Produktai turi būti sumaišyti ir lengvai kepti mažame ugnyje. Kai vaisiai tampa minkšti, juos reikia iškepti iš keptuvės į gilią dubenėlę ir vėsinti. Po to įdėk visas sumaišytuvo dubenėlio sudedamąsias dalis ir plakite. Gėrimas yra paruoštas.

Jei pageidaujate, skutimo ingredientus galima pakeisti įlabiau prieinamas. Bet kokiu atveju gėrimas yra skanu ir naudingas. Tai vertino ne tik tie, kurie siekia numesti svorio, bet ir tie, kurie vadovauja sveikam gyvenimui ir žiūri savo figūrą. Toks gėrimas gali būti pagamintas iš beveik visų vaisių ir daržovių. Svarbiausia, kad jie turėtų būti švieži.