Sezamų sėklos: nauda ir žala, sudėtis ir pritaikymas

Sezamas yra žolė, kitaipdar vadinamas Sesamum indicum (sezamo). Tai suteikia skanių ir naudingų sėklų, kurių vaistines savybes pirmą kartą pripažino egiptiečiai dar 1500 m. Prieš Kristų. e. Ir nieko, nes jie sudaro 25% baltymų, kurie yra gyvybiškai svarbūs audinių regeneracijai, augimui ir atkūrimui. Be to, sezamo yra daug vitaminų, taip pat maistinių medžiagų, tokių kaip kalis ir magnis, varis ir cinkas, fosforas ir kalcio. Bet iš tikrųjų jie visi kartu kartu vaidina svarbų vaidmenį daugelyje procesų, vykstančių organizme.

Sezamo sėklos. Nauda ir žala

Svarbiausia teigiama sėklų kokybėSezamas yra tas, kad jame yra daug vitamino E, kuris, kaip žinoma, turi atjauninimo efektą. Jis taip pat yra puikus kalcio tiekėjas mūsų kūne. Iš viso 100 gramų sezamo sėklų gali papildyti dienos kiekį kalcio. Tačiau tokia suma, žinoma, nerekomenduojama, tik 30 gramų sezamo yra naudinga per dieną, o likusieji bus žalingi. Galų gale sėkloje yra daug aliejaus, kuris gali sukelti pykinimą. Cinkas ir fosforas, kurie yra šio nuostabaus produkto dalis, yra puiki osteoporozės prevencija.

Sėklose yra didžiulis kiekispluoštas, kuris rūpinasi virškinimo sistema, užkertamas kelias įvairioms ligoms. Polinezies riebalai, kurie yra sezamo dalis, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Sezamo sėkla, kurios naudą mes jau žinome, taip pat turi kontraindikacijų. Jis negali būti naudojamas žmonėms, kurių kraujo krešėjimas blogas. Taip pat gali atsirasti viena alerginė šio produkto netolerancija. Kaip matote, jei mes apsvarstysime, koks yra sezamų sėklų naudojimas ir žalos, tada pusiausvyra bus didesnė už naudą - tai, žinoma, daug daugiau.

Naudojimas kosmetologijoje

Sezamų aliejus rasta jo taikymokosmetikos gamyba. Dėl šio šio augalo lapų pagamintas nuoviras pagreitins plaukų augimą, suteiks sklandų ir visišką atspalvį nuo dirginimo ir pleiskanų. Masažui taip pat aktyviai naudojamas sezamo aliejus. Tai puikiai atsipalaiduoja, gydo visas žaizdas ir mėlynes, įtrūkimus ir kukurūzus su neįtikėtinu greičiu. Kaukės ir veido kremas, pagamintas iš sezamo aliejaus, žymiai atnaujina odos spalvą, šalina uždegimą ant jo ir siaurų porų. Visos teigiamos savybės, o ne sąrašas. Tema "Sezamų sėklos: nauda ir žala" gali būti kalbama be galo!

Gydymo savybės

Sesame gerai padeda susidoroti su įvairiaisligos. Iš esmės, jis vartojamas peršalimo gydymui, jis palengvina kvėpavimą bronchų ir plaučių ligomis. Jis taip pat susidoroja su vidurių užkietėjimu ir viduriavimu. Be to, produktas sustiprina imuninę sistemą ir pašalina akmenlius iš inkstų.

Naudokite virimo metu

Sezamo sėkla, kurios naudą ir žalą jau turimežinoma, taip pat naudojama papuošti patiekalus ir suteikti neįprastą skonį kepimui. Kinijoje ir Japonijoje jau yra įprasta plauti saleles ir įvairius daržovių patiekalus. Ir Korėjoje ji naudojama kaip sezamo druska (druskos ir skrudintos žemės sėklos mišinys). Ji taip pat puikiai tinka žuvims, jautienai ir ryžiams. Dabar jūs taip pat žinote apie sezamų sėklą, kurios nauda ir žala yra išsamiai aprašytos šiame straipsnyje.