Kaip medituoti namuose?
Meditacija. Šis žodis yra vienas iš labiausiai paslaptingiausių ir prieštaringų mūsų pasaulyje. Daugelis Vakarų mokslininkai pavadino šis veiksmas yra nieko daugiau, nei savęs pasiūlymą ir smurto proto, o Rytų vienuoliai praktikuojančių meditaciją tūkstančius metų, apibūdino jį kaip unikalų ir be rūpesčių būdas užbaigti save žinias ir tobulinti savo protą ir dvasią. Kas yra meditacija? Kaip jūs prisijungsite prie šio senovinio meno, susiesite save su kosmosu ir surasite visišką ramybę ir sugebėjimą drąsiai atspindėti bet kurioje situacijoje? Kaip tinkamai medituoti? Kaip medituoti namuose? Meditacinio žmogaus paklaida? Dabar mes sužinome. Visų pirma, reikėtų pažymėti, kad meditacija yra tikrai unikalus reiškinys, jums reikia tik patogi vieta ir noras eiti į savęs pažinimo kelyje ir pasaulio aplink jus.
Ką konkrečiai remiasi meditacija? Ir jis grindžiamas vienu iš seniausių žmogaus principų, kurie vienaip ar kitaip veikia kiekvieną planetos žmogų. Ir šis principas yra nuolatinis atspindys visko, kas vyksta aplink mus, taip pat už mūsų regėjimo lauko ribų. Atspindžiai yra koncentracija ir koncentracija, bet visų pirma dialogas. Nesvarbu, ar šis dialogas yra pokalbis su kitu asmeniu, ar bendravimas tarp jūsų vidinio yin ir yang iš dviejų priešingų, bet amžinai lygių pusių, kiekvienoje iš kurių yra kitos dalelės. Nenuostabu, kad toks veiksmas imasi daug dvasinės ir psichinės energijos iš žmonių, taigi meditacija siekiama sumažinti šios energijos sąnaudas, kad jūsų mintis taptų kelių tūkstančių kartų produktyvesnė ir prasmingesnė.
Kaip tinkamai medituoti pradedantiesiems? Pirmiausia turite išmokti paslėpti šiuos pokalbius, kurie įvyksta jūsų protu, nes neorganizuotas protas, kuris negali tinkamai koncentruotis, negali tinkamai elgtis ir realizuoti, o tai sukelia žalingas pasekmes. Norint išmokti meditacijos, pirmiausia turėsite susipažinti su koncentracija. Norėdami tobulinti šį įgūdį, jūs turite išmokti sutelkti dėmesį į vieną objektą, atjungti visus savo jausmus ir emocijas, patirtį ir mintis. Kaip tinkamai medituoti su maksimaliu rezultatu? Geriausi koncentracijos vystymosi objektai yra žvaigždės, žvakių liepsna, lėtas vandens tekėjimas. Tik tada, kai mokysite išjungti visus savo 4 jausmus, liesti, kvapas, skonis ir klausa, iš dalies naudosite akis, būsite pasirengę tikrajai meditacijai. Prisiminkite, kad prieš pradėdami meditaciją, turite parengti tinkamas sąlygas namuose. Sukurkite atskirą kampą, kuris visada bus švarus ir pilnas šviesos, kuriame jums bus patogus ir psichologiškai, ir fiziškai.
Meditacijos užsiėmimai turėtų būti atliekamivienatvė, nes pirmiausia tai yra diskusija su savimi, o pašaliečiai gali sunaikinti subtilų ramybės pusiausvyrą. Teach Yourself medituoti tuo pačiu metu ir visą dieną, nes erdvė nemėgsta staigių ir drastiškų pokyčių esama srauto atvejų. Dabar pereikime prie tos pačios pozicijos, kuriai reikia meditacijos. Kaip žinote, labiausiai teisinga yra lotoso padėtis, nes, pasiekus fizinį kūną, ji įgis identišką dvasinę formą. Jei jums sunku sėdėti lotoso pozicijoje, tinka bet kokį kitą patogią padėtį, kad neturi sukelti jums jokių nepatogumų iš ilgo buvimo stovint. Po to, kai nuspręsite dėl pozos, jums reikia pasirinkti, kurią meditaciją turėtumėte praktikuoti, nes skirtingai nei tikslai, su kuriais asmuo kreipiasi į šį meną, yra skirtingi meditacijos metodai. Dažniausiai mūsų laikais yra kvėpuojanti meditacija, kuri iš tikrųjų yra koncentracija jūsų kvėpavimo ritme, kuri leis jums nuraminti ir atsikratyti nereikalingų minčių ir rasti sprendimus svarbiems atvejams. Tikiuosi, kad mūsų straipsnis atsakė į jūsų pagrindinį klausimą, kaip tinkamai medituoti? Geriausias sėkmės.