Tinkamas mokyklos dienos režimas, jo pateisinimas ir griežtas laikymasis

Ruošiasi rugsėjo mėnesį tėvai rūpinasikad vaikas turi gražią mokyklinę uniformą ir aprūpina geros kokybės studijomis. Ir, kaip taisyklė, nesvarbu planuoti iš anksto studijų laikotarpio dienos režimą.

Mokyklos dienos būdas - racionalaus darbo laiko, poilsio ir miego dienos pasiskirstymas, atsižvelgiant į augančio organizmo biologinius ritmus.

Tėvai privalo organizuoti teisingą gydymądiena, kai studentas užtikrina geriausias sąlygas savo darbui ir laisvalaikiui. Tai tiesiogiai priklauso nuo jo sveikatos, fizinio išsivystymo, mokyklos veiklos.

Dienos disciplina, organizuota teisingaiyra pastatytas griežtai keičiantis jo elementų (ryto kėlimas, valgyti, rengiant namų darbus ir tt). Kai jie atliekami tam tikra tvarka, kiekvieną dieną tuo pačiu laikotarpiu, centrinė nervų sistema sudaro jungtis, palengvinančias perėjimą iš elemento į elementą, praleidžiant joms mažiausią energiją.

Būtina sudaryti studentų dienos režimąatsižvelgti į jo amžiaus ypatumus, visų pirma - nervų sistemą. Galų gale paprasta apkrova vidutinio ir vyresnio amžiaus mokiniams bus žemesnių klasių moksleiviams per didelė.

Kiekvieną rytą turi prasidėti vaikas-mokinysįkrovimo kad varo apsnūdimo likučius ir suteikia žvalumas mokestį už dieną. Pagrindinė mokyklinio amžiaus vaikų veikla yra mokymasis. Svarbu tai, kad supažindinti vaikus su fizinio darbo (mokyklos dirbtuvėse, užimtumo taures, pagalba namų ūkio darbus sode ir sode, ir tt).

Namų darbai rengiami jaunesniamnuo pusantros iki dviejų valandų moksleiviai viduriniosios klasės mokiniai praleidžia 2-3 valandas, o vyresniems studentams trunka 3-4 valandas. Grįžęs iš mokyklos nerekomenduojama daryti namų darbų. Pertrauka tarp mokyklos ir namų klasių turėtų būti ne trumpesnė kaip du su puse valandos, ir daugiausia laiko reikėtų skirti praeiti ir žaisti ore. Pirmosios pamainos studentai turėtų parengti namų darbus ne anksčiau kaip 16-17 val. Antrojo pamainos mokyklos mokinio dienos režimas suteikia namų darbų pradžią nuo 8 iki 8.30 ryte. Po jų spektaklio vaikščiokite ore. Šių moksleivių tėvai turėtų užtikrinti, kad jie nevykdytų namų darbų vakare, kai jie atvyko iš mokyklos.

Atlikti užduotis namuose, pageidautina darytidešimt minučių pertrauka kas 40-45 min. ir vėdinkite kambarį. Namų darbams studentas turėtų būti atvira aplinkai.

Taip pat numatytas mokyklos dienos režimaslaikas veikloje interesų (piešimas, skaitymas, muzika, dizainas) - vieną valandą jaunesniems vaikams iki dviejų su puse valandų senjorams. Mokiniai taip pat privalo dalyvauti priimtiname namų darbe.

Atitikimas mokyklos maistuigriežtai apibrėžtas laikas prisideda prie sąlyginio reflekso vystymosi, sukelia apetitą ir geriau įsisavina maistines medžiagas, taip pat tampa sveikatos garantija.

Mokyklos dienos režimas baigiasi vakarinėmis higienos procedūromis, kurių trukmė - 30 minučių. Per šį laikotarpį mokinys taip pat turi atnešti savo batus ir uniformą, kad atrodytų tinkamai.

Vaiko miego nakties laikas yramaždaug 10 valandų. Labai svarbu eiti miegoti ir eiti per tą patį laikotarpį. Mokiniai turi eiti miegoti ne vėliau kaip 21.00 val., O vyresnysis - 22.00 - 22.30 val. Pirmojo ir antrojo poslinkio studentai turi pakilti ryte septintą valandą.

Apytikslis mokyklos vaiką, besimokantį pirmą pamainą, dienos režimas:

7 val. - pakilimas;
nuo 7 valandų iki 7. 30 minučių. - įkrovimas, higieniškas manipuliavimas, valymas jūsų lovoje;
nuo 7. 30 minučių. iki 7,50 min. - pusryčiai;
nuo 7,50 min. iki 8. 20 min. - laikas eiti į mokyklą;
nuo 8. 30 min. iki 12. 30 min. - mokyklos klases;
nuo 12. 30 minučių. iki 13 val. - laikas kelionei iš mokyklos;
nuo 13 val. iki 13. 30 minučių. - pietūs;
nuo 13. 30 minučių. iki 14. 30 min. - miego arba poilsio;
nuo 14. 30 minučių. iki 16 valandų - žaisti ore ar vaikščiojant;
nuo 16 val. iki 16. 15 minučių. - vidurnakčio užkandis;
nuo 16. 15 minučių. iki 18 val. - namų darbas;
nuo 18:00 iki 19:00 - vakaras vaikščioti ore;
nuo 19 val. iki 19. 30 minučių. - vakarienė;
nuo 19. 30 minučių. iki 20. 30 min. - interesų klasės (skaitymas, rami žaidimai, pagalba šeimai ir kt.);
nuo 20. 30 minučių. iki 21 val. - pasiruošimas kitai dienai ir svajonė (batų ir drabužių valymas, higienos procedūros);
nuo 21 val. - sapnas.

Antrosios pakopos vidurinės mokyklos studentų dienos režimo pavyzdys:

7 val. - pakilimas;
nuo 7 val. iki 7. 15 minučių. - įkrovimas, higieniškas manipuliavimas, valymas jūsų lovoje;
nuo 7. 15 minučių. iki 7. 35 min. - pusryčiai;
nuo 8 iki 10 val. - namų darbas;
nuo 10 val. iki 11 val. - interesų veikla (muzika, skaitymas);
nuo 11 val. iki 11. 30 min. - antrieji pusryčiai;
nuo 11. 30 minučių. iki 12. 30 min. - vaikščioti;
nuo 12. 45 minučių. iki 13 val. - pietūs;
nuo 13 val. iki 13. 20 minučių. - laikas eiti į mokyklą;
nuo 13. 30 minučių. iki 18-19 val. - mokyklos pamokos;
nuo 18 iki 19 val. iki 20 val. - vaikščiojimas;
nuo 20 iki 20 minučių. - vakarienė;
nuo 20. 30 minučių. iki 21. 30 min. - palūkanų klasės;
nuo 21. 30 minučių. iki 22 val. - paruošimas kitai dienai ir svajonė (batų ir drabužių valymas, higienos procedūros);
nuo 22 val. - sapnas.