Kaip tinkamai organizuoti ikimokyklinio amžiaus fizinį išsilavinimą
Kad būtume sveiki, turime judėti! Tai aksioma, kuri nereikalauja įrodymų. Aktyvūs judesiai ugdo svarbiausias raumenų grupes, padidina raiščių ir sąnario mobilumo elastingumą, didina širdies efektyvumą. Pagerina visų organų ir audinių kraują, padidina gyvybinius plaučių gebėjimus, praturtina kraują deguonimi, todėl aktyviai kaupiasi visi metabolizmo būdai.
Fizinis lavinimas darželiuose yra keletasfunkcijos. Pirma, rengiant pamokų rinkinius, negalima pamiršti, kad jie suprantami vaikams, paprasti ir įdomūs. Pakeisti tokius kompleksus reikia ne rečiau kaip kartą per dvi savaites.
Antra, sporto pertrauka būtinai turi keistis ramia veikla ir žaidimais, kad vaikas nebūtų per daug dirbęs.
Visavertis ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinis ugdymasTaip pat sunku įsivaizduoti be judančių žaidimų. Mokytojai rekomenduoja nuo ankstyvo amžiaus pristatyti vaikus sporto komandų žaidimams. Jie ne tik ugdo reakcijos greitį, vaiko fizinius gebėjimus, bet ir padeda jam išmokti bendrauti ir suprasti komandoje.
Šiuo metu sporto parduotuvėseYra daugybė treniruoklių, kurie gali padėti atlikti ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinį išsilavinimą. Bet ne skubėkite nusipirkti tam tikrą "sukrautą" treniruoklį ar sporto kompleksą. Iš pradžių vaikas turi pakankamai paprastų ir pažįstamų daiktų iš savo vaikystės: kamuolys, virvė, lankas, gimnastikos lazdelė.
Stiprinkite skersinį duris, lovąpo juo putplasčio čiužinys - ir sportinė šaudykla yra paruošta. Pakabinti iš poliniu žiedas, čia užsegamas virvę - ir kad jūsų vaikas jau turi savo mini sporto salę, kuris beveik neturėjo įvykti, bet jis leidžia kūdikiui lipti, sūpynės, prarasti per vaikų energijos perteklius.
Vaikų ikimokyklinio amžiaus auklėjimo programadarželyje visada buvo įtraukti ryto pratimai, nes tai yra būtinas būdas įtraukti vaikus nuo labai ankstyvo amžiaus į fizinį ugdymą. Profesionalai vykdo klases, kad net lėtai judantys ir drovūs vaikinai aktyviai judėtų visą dieną.
Žinoma, tai būtina atlikti savarankiškai, laikantis taisyklių, kuriomis grindžiamas ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinis ugdymas.
1. Pradėkite klases paprastais ir lengvais judėjimais, palaipsniui pereikite į sudėtingesnes ir sudėtingesnes, palaipsniui paspartinkite greitį ir trukmę.
2. Jei įmanoma, į apkrovą turėtų būti gaunamos visos pagrindinės raumenų grupės - rankos ir pečių diržas, kamienai, kojos ir dubens, palaipsniui didėjant judesių amplitudei.
3. Pratybų metu vaiko kvėpavimas turėtų būti lygus, gilus ir ritminis. Jei kvėpavimas prarastas, turite sumažinti apkrovą arba sulėtinti tempą.
4. Mokestis turi būti baigtas ir susideda iš 8-10 pratimų, kurie yra pasirinkti pagal vaiko amžių.
5. Šiltuoju metų laiku ikimokyklinio amžiaus vaikų fizinis ugdymas geriausiai vyksta lauke, o šaltu oru - gerai vėdinamoje patalpoje. Taigi, daugiau deguonies patenka į kraują, pagreitėja medžiagų apykaitos produktų išskyrimas.
6. Idealiu atveju įkrovimas turėtų baigtis vandens procedūromis (dušas, kontrastinis dušas, maudymas ežeryje ar upėje).
Kompetentingai organizuoti fizines pratybasvaiko kultūra, reikia prisiminti, kad sėkmės pagrindas šiuo klausimu yra reguliarumas. Pavyzdžiui, kasdienis pratimas, pvz., Greitas vaikščiojimas ar važiavimas dviračiu, turėtų užtrukti mažiausiai 30 minučių. Pabandykite įvesti jį į vaiko įprotį, tai padės jam plėtoti fizinę būklę.
