Menopauzė. Amžius ir požymiai

Deja, neatsargus laiko praleidimas nėraparodo gailestingumą niekam, paliekant pėdsakus net gražiausių veidų. Moterims senėjimas ypač pastebimas, kai prasideda natūralus fiziologinis procesas - menopauzė. Amžius, kai jis ateina, svyruoja 45-60 metų. Šiuo atveju neįmanoma išvengti kūno senėjimo, nesvarbu, kiek tai būtų pageidautina, net labiausiai stebuklingų preparatų ir kosmetinių procedūrų negalima padėti. Amžius prisiima rinkliavą, ir nieko apie tai negali būti padaryta. Būtina rasti malonumų bet kuriuo gyvenimo laikotarpiu ir prisitaikyti prie jo.

Ir dar, kaip atidėti ankstyvasdėvėti kūną? Kadangi tu nori likti jauni ir patrauklūs! Ką daryti? Verta paminėti, kad šiuo metu moters "po balzaku" amžius atrodo daug jaunesni nei senosiose dienose, ir tai yra jų nuopelnas. Šiandien pusės amžiaus linija nereiškia senyvo amžiaus, tačiau yra vidutinis amžius, nepaisant hormoninių pokyčių, tokių kaip menopauzė. Remiantis statistikos duomenimis, Rusijos moterų amžius jos įžeidimo metu yra 52 metai. Ar galima sulėtinti senėjimą ir kokiu būdu?

Pirma, mes pastebime ženklus, būdingus šiam esminiam moterų gyvenimo etapui - ypatingam pereinamuoju laikotarpiu iki vaisingos funkcijos pabaigos.

Menstruacijų ciklas pasikeičia, menstruacijų ciklas gali būti lengvesnis ar blogesnis nei įprasta. Galima pastebėti, kad jie yra nereguliarūs, anksčiau neįsivaizduojami.
Netikėtas, kartais be reikalo svorio padidėjimas, ypač juosmens srityje.
Be ypatingų priežasčių depresija gali pasireikšti.
Nerimaujantis miegas ir kartais nemiga, anksčiau nepastebėta.
Vadinamosios "karščio bangos", kai kūnas, kaip nuo kūno iki kojų, kūnas.
Atmazdo sūpynės, su kuriomis neįmanoma susidoroti.
Makšties sausumas.
Nervingumas.

Gana ilgas procesas prasideda laikotarpiu,kai pagaliau ateina menopauzė, moters amžius yra ne kaltinti - manoma, kad tik visiškas nebuvimas menstruacijas ištisus metus, galite apsvarstyti tai įžeidimas. Ir nebūtinai tikisi, kad visi šie simptomai tikrai bus. Kiekviena moteris turi kulminaciją savaip, be to, tokie ženklai laikomi patologija. Taip atsitinka ir atvirkščiai: menopauzės metu, kai moterys pradeda pumpurus ir net gali atsisveikinti su kai opos, sukauptų per visą laikotarpį savo gyvenime. Nieko nėra neįmanoma prognozuoti, ir visa tai eina griežtai individualus - menopauzė, amžius, nuo kurio jis pradeda.

Norint pagerinti išorinę ir vidinę sveikatą,svarbu išlaikyti sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą, vykdyti, organizuoti subalansuotą žemo kaloringumo dietą, kurioje yra daug augalinių produktų, įskaitant žuvų, ypač riebalų, maistą. Patartina išskirti saldainius ir bandelės, pirmenybę teikiant vaisių ir daržovių. Labai svarbu pakankamai miegoti, nes lėtinis miego trūkumas gali sukelti kai kuriuos patologinius požymius. Ankstyva menopauzė gali prasidėti dėl įvairių priežasčių, pirmoji iš jų yra paveldimas, o dukra gali būti menopauzė pora metų anksčiau nei motina. Be to, ankstyvo menopauzės priežastys gali būti tokios:

mažesnis kūno atsparumas;
ginekologinės ligos;
endokrininės sistemos sutrikimai;
vartojant hormoninius vaistus ir geriamuosius kontraceptikus, nenurodant gydytojo.

Žalingų įpročių atsisakymaspalengvina sveikatos būklę, nes ankstyvą menopauzę galima sukelti net rūkant. Taigi pagrindinis dalykas - laikytis sveikos gyvensenos, daugiau judėti, nepamirškite reguliariai apžiūrėtų ginekologas, bet į ankstyvą menopauzę atveju - taip pat endokrinologas ir onkologui. Jei neturite supykti, nevartokite jį ant draugais, būti draugiška su žmonėmis aplink, tada nėra hormoninių pokyčių neatneš didelių pokyčių išvaizdą. Ne veltui manoma, kad iki trisdešimties metų tuo žmonių dėl duomenų pobūdį veidus ir po - natūra, kad mes patys sukūrė, arba uždirbo. Jo gyvenimo būdas, įpročiai ir požiūris į žmones.