Tinkama odos higiena yra sveikatos garantija

Žmogaus odos higiena - tai priemonė, užtikrinanti, kad odos priežiūra būtų švari, saugi ir gerai prižiūrimi.

Odos higiena visų pirma yra metodasapsaugoti sveikatą nuo išorinių aplinkos veiksnių. Labai daugelis ligų prasiskverbia į mūsų kūną per odą ir mūsų galia užkirsti kelią daugumai jų. Oda veikia organizmo apsauginę funkciją, bet norėdama susidoroti su svarbia užduotimi, jai reikia savininko pagalbos.

Norėdami išvalyti teršalų odą,dienos duše. Skalbimas želė ar muilu turėtų būti atliekamas 1-2 kartus per savaitę, bet ne daugiau. Kiekvieną dieną naudoti viso kūno paviršiaus ploviklius yra nepageidautinas. Žmogaus oda turi vandens lipidų dangą, kurios pH paprastai yra rūgštus. Ligos sukeliančios bakterijos ir grybai bijo rūgščios aplinkos, todėl jiems sunku pakenkti žmogaus organizmui. Dažnai naudojant ploviklius, pH yra sutrikdytas ir nukreipiamas į šarminę pusę. Tai sukuria palankias sąlygas patogenų vystymuisi. Tačiau odos higiena zonose, kuriose gali išlikti prakaitavimas, ir bakterijų vystymosi sąlygos gali būti sukurtos kasdien su muilu. Tai apima: tarpą, kojas, paakių ertmes, krūtinę ir plotą po krūtimi (moterims).

Siekiant sustiprinti imunitetą ir sveikatąkūną galima kasdien užpilti ar nušluostyti šaltu vandeniu. Tačiau žmonėms su padidėjusiu sužadinimo lygiu su šaltu vandeniu reikia būti atsargiems, nes jis sužadina nervų sistemą. Tokiu atveju prieš grūdinimą geriau pasitarti su gydytoju.

Geras stiprus ir stiprus turtaskontrastinis dušas. Tai vyksta keliais etapais. Pirmiausia turite stovėti šiltu dušu ir palaipsniui didinti vandens temperatūrą, kol ji tampa pastebimai karšta, bet ne deginama. Sulaikykite apie minutę, tada staiga perjunkite vandenį ir atvėsinkite. Po kelių procedūrų ir priprasti prie kūno, vanduo gali būti labai šaltas. Pakanka stovėti šaltu vandeniu 30-60 sekundžių, tada dar kartą atidarykite karštą. Pakartokite visus veiksmus vieną ar du kartus. Kontrastinis dušas stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme, išsaugo ir gerina odos tonusą, pašalina toksinus iš organizmo. Be to, jis teigiamai veikia kraujagyslių veiklą ir stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.

Higiena odos apima ir rūpintis. Jei oda yra sausa arba, priešingai, riebi, ji reikalauja papildomos priežiūros. Priklausomai nuo odos tipo, svarbu pasirinkti tinkamus higienos produktus. Jei oda yra sausa, tai geriau naudoti skalbimo Įprasta kūdikių muilas, tai padės atkurti vandens lipidų pusiausvyrą ir normalizuoja odą. Jei negalite išspręsti problemos su muilu, galite naudoti drėkinančias medžiagas, kurios yra plačiai išreikštos šiuolaikinėje kosmetikos rinkoje. Dėl riebios odos tinka normalaus tualeto muilo arba dušo želė. Po skalbimo galite naudoti kūno šveitimo priemonę, kuri padeda praplauti viršutinį epitelio sluoksnį ir pašalinti riebalus.

Kiekvienas suaugęs sąmoningas asmuonepriklausomai stebi jūsų odos ir viso kūno būklę. Tačiau ne mažiau svarbu yra ir vaiko odos higiena, kuri pats savaime negali atlikti šios procedūros. Tėvams labai svarbu prižiūrėti savo vaikų higieną, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių įvairių infekcijų ir ligų forma.

Odos higiena, burnos ertmės ir nosies, plaukų ir nagų higiena yra neatskiriama gerovės, geros sveikatos ir geros nuotaikos veiksnys. Švarumas yra sveikatos garantija!