Laivams ant kojų reikia rūpintis
Jūs nuolat užsiėmęs, turite daug skubių verslo,kuris turi būti įvykdytas laiku. Bet per visą dieną, kai jūs nekontroliuojamai norite sėdėti, kojos jaučiasi sunkios. Jie yra tarsi sustiprėję, o nuovargio jausmas nepraeina? Būtinai klausykitės savo kūno. Joje nieko nesvyksta be priežasties. Ypač jautrus klausytis jo signalų dėl pagalbos, jei tie žmonės, kurie daug laiko praleidžia savo kojoms kasdien.
Jei kojos sujungtos, veršeliams atsiranda veršeliai irSustorėjimas yra pirmasis kraujo apytakos sutrikimo požymis. Jei problema lieka be priežiūros, išoriniai defektai netrukus sukels nemalonių pojūčių - aiškiai pasirodys kojos indai. Mokslininkai teigia, kad ši liga paveikia tik žmones. Taigi mes mokame už teisingumo galimybę. Visa apkrova patenka ant mūsų apatinių galūnių, dėl ko kenčia jų kojos indai. Šios ligos priežastys septyniasdešimt procentų atvejų yra paveldimas. Likę trisdešimt procentų sumažėja endokrininiai sutrikimai, įvairūs uždegiminiai procesai ir hormoniniai sutrikimai. Ypač dažnai kojose esantys dilgčiojantys indai būna moterims, dažniausiai brendimo metu, nėštumo ir menopauzės metu. Vyrai su pažeistomis kojelėmis taip pat gali sukelti daug nemalonių akimirkų. Vyrams jie dažniausiai atsiranda su amžiumi arba per dideliu svorio padidėjimu.
Darbo pobūdis visada atlieka svarbų vaidmenįkraujagyslių ligų vystymas. Šiuo atžvilgiu pavojinga dirbti, kurio metu asmuo nuolat stovi arba sėdi. Labai žalingas įprotis daugeliui žmonių sėdėti ant kojų. Kojos kraujagyslės suspaudžiasi, kraujo apykaitė pablogėja, todėl varikozė išsivysto. Tiems, kurie visą dieną praleidžia kompiuterį, atsiranda kraujagyslių problemų. Mūsų amžiaus naujose technologijose pasirodė net specialus medicininis terminas, aiškiai apibūdinantis šią ligą - "kompiuterinės varikoze". Nuomonė, kad tai tik kosmetinis defektas, yra klaidinga. Daugelis šiuo laiku yra įsitikinę. Liga linkusi siekti pažangos, o tada prevencinių ir gydomųjų priemonių trūkumas sukelia rimtų pasekmių.
Jei kojos indai yra išsiplėtę, kaip išgydyti, arba,ar geriau juos sustiprinti? Pirmiausia, laivams reikia nuolatinio mokymo. Važiavimas dviračiu, bėgiojimas, plaukimas ir tiesiog vaikščiojimas turi didžiausią įtaką jų būklei. Neleiskite kraujo tavo venose stagnuotis. Veikskite pratimus dažniau, bandydami pakelti kojas kuo aukščiau. Jei atsiguluosite pailsėti, pabandykite paimti tokią kūno vietą, kurioje kojos bus šiek tiek pakeltas. Atvykstant namo po sunkios darbo dienos, džiaukitės savo kojomis paruoškite jiems vaistinių vonių. Iš anksto paruoškite ledo kubelius šaldytuve. Padarykite nuovištį, pagrįstą vaistažolėmis. Įtraukite į vonią su vėsiu vandeniu, užpilkite ledo kubelius ir nuleiskite pavargusias kojas. Jūs iš karto pajusite reljefą, įtampą ir edema išnyks.
Infuzinis kopūstai gali greitai pašalintitušas ir stiprinti indus. Kaip gydyti savo pavargusias kojas su šia žolė? Tai labai lengva padaryti. Iš šio apskaičiavimo gaunama infuzija: giliavandė (viena dalis) ir vanduo (dešimt dalių). Jis turi būti paruoštas kaip arbata, leiskite laiko stovėti ir įtempti. Laikykite jį vėsioje vietoje ir kiekvieną dieną naudokite vieną stiklinę infuzijos.
Kontrastinės vandens procedūros kartu sulikęs gydymas leis pasiekti norimų rezultatų. Daugelis žino, kad tai geriausias kraujo indų mokymas. Paruoškite du padėkliukus šiltu ir šaltu vandeniu. Kad galėtumėte juos pasiekti maksimaliai, galite pridėti keletą lašų citrinų sulčių arba mentolo aliejaus. Pirmą kartą nuriedykite pėdas per šaltu, o tada šilta vonia. Po procedūros būtinai kruopščiai nušluostykite jas rankšluosčiu.
Nepamirškite, kad papildomi svarai yrarimta apkrova kraujagyslėse ant kojų, taigi ir sparti liga. Norėdami sustiprinti veną, valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Apriboti save sūrus, aštrus ir riebus. Ir nepamirškite, kad blogų įpročių atmetimas yra pagrindinis žingsnis link kraujagyslių sveikatos.
