Žuvų taukai vaikams yra sveikatos šaltinis
Žuvų aliejaus nauda žinoma ilgą laiką. Tiesa, kad posovietinėje erdvėje nė vienos naujos kartos pediatrai ir tėvai nepakankamai suprato terminų "Akvadetrim" ir "Cholecalciferol" nei "žuvų taukų" sąvoka. Be saulės laikotarpio, ty rudens-žiema-pavasaris, šiuolaikiniai gydytojai rekomenduoja vaikams vartoti vitaminą D3. Bet kodėl visi pamirvojai, kad nuo ankstyvojo amato kovos su rachito prevencija paskatino žmones naudoti žuvų taukus?
Žuvų taukai vaikams yra labai svarbūs. Ir visų pirma dėl savo natūralumo. Aukštos kiekis žuvų taukai sudėtingos PNRR (polinesočiųjų riebalų rūgščių), Omega-3 daro jį vienu iš labiausiai vertingų produktų žmogaus organų ir kūno sistemų, tokių kaip smegenų, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemomis. Jie yra nepakeičiami, nes žmogaus organizmas negali gaminti juos patys, bet jie šiuo atveju, gali tik su maistu.
Daugybė tyrimų parodė, kadOmega-3 sudėtyje esantis didelis kiekis žuvų taukų pagerina smegenų ląstelių funkcionavimą, aktyvina jų audinių susidarymą ir vystymąsi. Tai reiškia, kad intelekto formavimas ir intensyvus vaiko vystymasis ankstyvame amžiuje.
Vaikams, kurie linkę pasireikšti deficito sutrikimui irhiperaktyvumas, priklausomai nuo gauto omega-3 komplekso, rodo geresnius kognityvinės veiklos ir disciplinos rezultatus. Taip yra todėl, kad į organizmą patenkančių polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumas sukelia hiperaktyvumą, nerimą, išbėrimus, impulsyvumą ir miego sutrikimus. Žuvų aliejus vaikams, turintiems šią diagnozę, yra tikras išgelbėjimas nuo nervingumo ir neatsargumo.
Tačiau mes neturime pamiršti, kad žuvų taukuose, išskyrus PUFAsyra daug vitaminų, o pagrindinis jo turtas yra vitaminai A ir D, jie gali būti absorbuojami tik kaip riebalai tirpūs kartu su riebalais. Vitaminas A skatina vaiko kūno augimą ir vystymąsi, daro įtaką regėjimui ir normalizuoja odą. Natūralus vitaminas D yra labai reta, tik nedideliais kiekiais kiaušiniai, sviestas ir pienas. Tačiau dideliuose kiekiuose yra vandenynų žuvų kepenys, kuri yra žuvų taukų šaltinis. Labai nedideliu kiekiu vitaminas D gali pagaminti žmogaus odą, tačiau tai tik 20-25% reikalaujamos normos. Todėl, norint normalizuoti fosforo ir kalcio metabolizmą ir užkirsti kelią rachito vystymui, vaikams rudens-žiemos ir pavasario laikotarpiu vitaminas D skiriamas. Tačiau žuvų taukai vaikams yra ne tik rachito ir beriberio prevencija ir gydymas, bet ir daugelio sričių problemų sprendimas. Tai apima galimybę pašalinti kvėpavimo takų ligas ūminiu ir lėtiniu formatu, greitesnį žaizdų gijimą ir daugelio kitų problemų sprendimą. Tyrimai, lyginant gyventojų grupes, parodė, kad grynaveislių, vartojančių daug riebių žuvų, beveik nėra širdies ir kraujagyslių ligų ir aterosklerozinių pokyčių. Geriau nei kitose grupėse buvo kraujo spaudimo ir impulsų rodikliai. Ir ar tai nėra labiausiai įrodymai dėl žuvų taukų vartojimo? Todėl pirmiausia reikia skirti nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms.
Nors reikėtų naudoti menkių kepenų aliejų vaikamspasitarusi su savo pediatru, vis dar yra kai schemos, numatančios jo naudojimą. Pavyzdžiui, pagal 1 metų amžiaus vaikas turėtų būti skiriamas jo keturių savaičių amžiaus, auga iki 3-5 lašai į 1 arbatinis šaukštelis, vienas du šaukšteliai turi būti suvartojama per 2 metus, esant 3-6 metų amžiaus dėl desertinis šaukštas. Vaikams, vyresniems nei 7 m. Ir suaugusiems - 1 valgomasis šaukštas. du ar tris kartus per dieną. Tarp šiuolaikinių narkotikų yra dozavimo forma žuvų taukų kapsulių vaikams. Ji pasakojama su dozavimo problema ir vaiko priėmimo narkotikų motyvacijos.
Paprastai žuvų taukų priėmimas turėtų būtiatlikite 2-3 mėnesius su šiek tiek pertraukos tarp kursų. Jei reikia, galite jį kartoti dar kartą per mėnesį. Tačiau mūsų šiuolaikiniame gyvenimo etape, žinoma, bus priimtina dozavimo forma, kurioje šiuo metu parduodamas žuvų taukas - kapsulėse vaikams. Ir ne tik jiems!
