Psichinė ataka: simptomai ir gydymas

Apie staigių nerimo žmonių išpuolių egzistavimąišmoko ne taip seniai. Tai reiškia, kad nenuostabu, kad daugelis žmonių nežino panikos priepuolio priežasčių, taip pat būdų, kaip ją įveikti.

Ir tai yra nepaisant to, kad 10 proc. Gyventojų yra tokio pobūdžio, ty kas dešimtadalis!

Todėl verta išsamiau apsvarstyti psichinio išpuolio klausimus, šios ligos simptomus ir gydymą. Kaip sakoma, perspėjo, kad ginkluotos.

Kas yra psichinės (panikos) atakos

Taigi, kas iki šiol yra nežinoma liga?

Psichinė ataka yra staigus išpuolisstiprus baimė. Tai atsiranda netikėtai žmonėms, labai greitai vystosi ir per kelias minutes pasiekia savo piką. Tokiu atveju toks išpuolis gali įvykti ne tik per dieną, bet ir naktį, net miego metu.

Tokio reiškinio stiprumas nepriklauso nuo asmens aplinkybių.

Psichikos sutrikimų vieta šiuolaikiniame pasaulyje

Panikos priepuoliai gali būti ne tik vienkartiniai, bet ir rimtų psichinių sutrikimų požymis.

Psichinių išpuolių išpuoliai tapo realiaisJAV problema. Iki šiol apie 60 milijonų žmonių (ir tai yra 20% gyventojų) kenčia nuo įvairių panikos sutrikimų, o apie 3 milijonai žmonių (1,7% gyventojų) patyrė psichikos sutrikimus labai ryškiai.

Dažniausiai iš psichinių priepuolių išpuolių kenčia 15-19 metų žmonės, tačiau niekas jų neapsaugo.

Psichinių priepuolių priežastys

Psichinės pusiausvyros praradimas taip pat gali sukelti psichinius išpuolius. Tai gali būti šios priežastys:

• stresas;
• lėtinis nuovargis;
• psichinių ir somatinių ligų buvimas;
• medžiagų, kurios skatina psichiką, naudojimas;
• problemos ir sunkios gyvenimo aplinkybės.

Pirmasis išpuolis gali atsirasti paauglystėje, nėštumo laikotarpiu, vaiko gimimo metu ar menopauzės metu. Taip yra dėl reikšmingų hormoninio fono pokyčių organizme.

Be to, gali būti vidaus sąlygos, ligos pasireiškimo. Tai apima: neuropsichiatrinė ar fizinės ligos, narkomanija, alkoholizmas.

Būtina prisiminti, kad tokia liga(psichiniai išpuoliai) nėra atsirandantys be tam tikrų būtinų sveikatos problemų. Anksčiau psichinių išpuolių atsiradimas buvo laikomas vegetacinės ir kraujagyslinės distonijos požymis.

Psichinio priepuolio simptomai

Panikos priepuolis nėravienintelis toks sutrikimo patvirtinimas kaip psichinis išpuolis. Simptomai gali būti įvairūs. Tačiau yra tam tikrų šios patologijos diagnozavimo kriterijų.

Taigi, jei žmogus iš tiesų turi psichinį išpuolį, simptomai gali būti tokie:

• padidėjęs prakaitavimas;
• padidėjęs širdies ritmas ir pulsas;
• drebulys, drebulys;
• dusulys ir oro trūkumo jausmas;
• uždusimas;
• skausmas pilve, kuris gali lydėti pykinimas;
• diskomfortas arba skausmas kairėje krūtinės pusėje;
• išankstinė sinkopė, galvos svaigimas, nestabilumas;
• galūnių tirpimas ir odos "žąsų pūslelių" jausmas;
• kintamas karščio ir šalčio pokytis;
• jausmas, kad viskas, kas vyksta, yra nerealus;
• baimė mirti;
• baimė eiti beprotiška ar daryti kažką netikėto.

Kaip matote, yra daugybė apraiškų. Psichinio išpuolio išpuolis sujungia bent keturis pirmiau išvardytus simptomus. Tuo pačiu metu panika, baimė ir nerimas nepalieka paciento per 10 minučių.

Po šių simptomų psichinis išpuolis galipereikite prie kito etapo, kuris pasireiškia agorafobinio sindromo - baimės išeiti, keliaujant viešuoju transportu. Kuo ilgesnė šios būklės trukmė, tuo didesnė depresijos atsiradimo galimybė, per kurią pastebimas asmens socialinės veiklos sumažėjimas, nuovargis, apetitas pablogėja, miego sutrikimai ir seksualinio gyvenimo problemos.

Kaip palengvinti psichinį išpuolį be pagalbos

Būtina prisiminti vieną svarbią detalę: Baimės ir nerimo priepuoliai gali būti išmokti kontroliuoti save. Todėl svarbu nesupainėti kito atakos metu, bet tiksliai žinoti, ką daryti su psichinėmis atakomis.

Yra daug būdų ir būdų kontroliuoti,tačiau vienas iš efektyviausių praktikoje vis dar yra kvėpavimo kontrolės metodas. Jo principas yra labai paprastas - reikia sulėtinti kvėpavimą iki 4-5 kvėpavimo per minutę. Giliai įkvėpkite (tiek kiek įmanoma), tada palaikykite kvėpavimą keletą sekundžių ir giliai įkvėpkite. Tai geriausia tai padaryti, kai jūsų akys uždarytos, kad jaučiatės raumenų ir plaučių judėjimas.

Po keleto tokių kvėpavimo ir išsiveržimų panikos priepuolis pradeda mažėti ir netrukus visiškai išnyksta.

Psichinių priepuolių diagnozė

Jei yra mažiausiai keturi psichinės išpuoliai (apie juos kalbėjome aukščiau), nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte išsamesnės diagnozės.

Gydytojas paskiria pacientą atlikti reikiamus tyrimus ir siųsti juos elektrokardiogramai.

Jei reikia, jums gali prireikti papildomų testų iš neurologo, kardiologo, endokrinologo, pulmonologo.

Atlikę visus egzaminus ir gaudamiAnalizės rezultatai individualiai parinko būtiną psichinių priepuolių gydymą. Tai gali būti atliekama kaip vaistų, psichoterapijos ar hipnozės kursas.

Vaistų nuo panikos priepuoliai

Daugeliu atvejų psichinių priepuolių gydymas atliekamas vaistų pagalba, nes tai yra pats veiksmingiausias būdas atsikratyti šio tipo sutrikimų.

Veiksmingiausias gydymas atliekamas tokiomis narkotikų grupėmis:

• Transkuliarizatoriai.
• Antidepresantai.
• Neuroleptikai.

Reikalinga narkotikų grupė arba bet kuri kitakiekvienu atveju atskirai parenkama priemonė (pvz., vienas iš antidepresantų), priklausomai nuo kurso pobūdžio ir pridedamų psichinio išpuolio simptomų.

Šiuo atveju pats vaistas apima du etapus:

1. Psichinio išpuolio pašalinimas.
2. Ateities ataka ir jos antriniai požymiai (depresija ir kt.) Atsiras ateityje.

Psichinis išpuolis pašalinamasraminamieji vaistai (Lorazepamas, Diazepamas, Clonazepamas, Relanijus, Alprazolamas, Laurafenas ir kt.), kurie įvedami į veną arba vartojami per burną. Ataka visiškai išnyksta praėjus 15-20 minučių po vaisto vartojimo.

Šis gydymo metodas turi reikšmingą nepalankią padėtį: raminamieji tam tikru mastu yra narkotiniai vaistai ir taip pat gali sukelti organizmo priklausomybę nuo veikliųjų medžiagų. Dėl to po kurio laiko vaistų vartojimas standartinėse dozėse nustoja galioti ar net sukelia stiprią priklausomybę. Nereguliarus rafinavimo priemonių naudojimas gali sukelti naujų psichinių išpuolių atsiradimą.

Be to, svarbu žinoti, kad raminamieji nėragali išgydyti ligą, tačiau tik laikinai pašalina simptomus, todėl jie vartojami tik kaip pagalbinė priemonė, bet ne pagrindinis psichinių sutrikimų gydymas.

Pagrindinis panikos priepuolių gydymas atliekamasantidepresantų, kurie ne tik padeda atsikratyti depresijos, bet taip pat pašalina nereikalingą nerimą ir nepagrįstas baimes, yra gydomi psichine išpuoliais. Pagrindiniai vaistai, kurie dažniausiai skiriami gydymui, yra Anafranilas, Zoloftas, Cipralexas ir kiti.

Neuroleptikai, taip pat raminamieji, inpsichinių išpuolių gydymo laikas yra pagalbiniai vaistai. Jie išsiskiria švelniu poveikiu kūnui, bet tuo pat metu puikiai atpalaiduoja vegetacinius psichinių išpuolių simptomus. Tai gali būti tokie preparatai kaip "Propazinum", Etaperazinum "," Sonapaks ".

Antrasis gydymo etapas yra fiksavimasgauti rezultatai. Šiame etape naudojamas stabilizavimo terapija, apimanti triciklinių antidepresantų (TAD), monoaminooksidazės inhibitorių (MAO), selektyvių serotonerginių vaistų (SSRI) naudojimą.

TAD grupė turi antipaniko efektą, tačiauVeikla prasideda tik po 2-3 savaičių po pirmojo priėmimo, o tai yra reikšmingas trūkumas. Be to, TAD antidepresantai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, burnos džiūvimą, vidurių užkietėjimą, svorio padidėjimą ir tt

Selektyvūs serotonerginiai vaistai (SSRI)turi mažiau šalutinio poveikio nei ankstesniame variante. Pagrindinis šių vaistų šalutinis poveikis: dirglumas, nervingumas ir miego pablogėjimas per pirmąsias 2 savaites nuo gydymo pradžios. Tai, kad SSRI antidepresantus galima vartoti tik vieną kartą per dieną, yra pliusas.

Lygiagrečiai gydant psichinį priepuolį taip pat atsiranda antrinių sindromų, tokių kaip hipochondrija, depresija, agorafobija, pašalinimas.

Kaip gydyti psichinį išpuolį ir kokias dozes,nustato gydytoją atskirai. Paprastai nustatoma minimali dozė, po kurios galima pastebėti, ar liga mažėja ar toliau vystosi. Visa tai daroma prižiūrint gydytojui ar kitam, atsakingam už gydytojo gydymą. Griežtai draudžiama savarankiškai vartoti vaistus raminamiesiems ir antidepresantams!

Su teisingu požiūriu į gydymą ir visų rekomendacijų įgyvendinimą 90% atvejų yra nuolatinė atleidimas nuo panikos priepuolių.

Norint sėkmingai atsigauti nuo ligos, naudojamas priemonių rinkinys.

Panikos priepuolių gydymas naudojant psichoterapiją

Kartu su vaistų vartojimu, vienu metu vyksta ir psichoterapijos kursas, kuris praeina tam tikrą laiką po narkotikų vartojimo nutraukimo, o tai padeda lengviau atgaivinti šį procesą.

Terapijos sesijas galima sąlygiškai suskirstyti į dvi rūšis: simptominį ir gilųjį gydymą.

Pirmuoju atveju yra laikomas psichinis išpuoliskaip simptomas. Ekspertas padeda suvokti, kaip vystosi panikos priepuolis, kaip jūs galite kovoti su savimi. Paprastai simptominis gydymas trunka ne ilgiau kaip tris mėnesius.

Gylis yra nustatyti priežastissukelia ataką. Tai yra ilgo darbo, kuris gali trukti ilgiau, rezultatas. Psichoterapeutas žino asmens vidinį pasaulį, jo požiūrį į save, nepatenkintus poreikius ir nepaaiškintus jausmus. Tačiau galų gale specialistas sugeba pašalinti ne tik problemos simptomus, bet ir jo pirminę priežastį.

Psichologai moko pacientus nesiekti savęstrūkumus ir sutelkti dėmesį į jų teigiamas savybes. Tik optimistiški požiūris į gyvenimą ir teigiamą mąstymą gali sukelti ligą ir užtikrinti, kad ji negrįš.

Atskiras darbas yra skirtas paciento savigarbos ugdymui, nes jis vaidina svarbų vaidmenį ugdant asmenybę ir suvokdamas visą pasaulį.

Derinant medicinos ir psichoterapinės metodus padeda pagreitinti gijimo procesą, o taip pat mokyti teisingą veiksmų kryptį per galimą būsimą panikos priepuolis.

Gydymas panikos priepuolių su hipnozės pagalba

Psichikos priepuolių gydymas hipnozės pagalbapraktikuoja gydytojai-psichiatrai. Šis kovos su sutrikimu metodas neseniai tapo populiaresnis dėl jo veiksmingumo. Gydymo esmė yra paprasta: hipnotizuojančio miego metu pacientui suteikiami tinkami nustatymai, kurių pagrindinis tikslas yra atsikratyti psichinių priepuolių. Po hipnozės sesijos pacientai jaučia ramybę, lengvumo jausmą, energingumo spartą.

Hipnozės gydymo trūkumas yra jo trumpalaikis poveikis, taip pat šis metodas netinka visiems pacientams.

Užkirsti kelią panikos priepuolių atsiradimui

Žmonės, kurie dažnai kenčia nuo psichinės ligossutrikimai, gyvena nuolatinio streso ir streso būsenoje, todėl organizmas pasipriešina iki kritinių normų. Tokiose situacijose bet kokia nenumatyta aplinkybė (pvz., Konfliktas darbe) gali tapti "paskutiniu šiauduku" ir sukelti panikos priepuolį. Tačiau yra keletas paprastų būdų, padedančių pagerinti psichologinę būseną, sumažinti emocinio streso lygį ir sumažinti psichinio išpuolio tikimybę.

1. Kontrasto dušas. Labai paprastas ir tuo pat metu veiksmingas būdas. Šalto vandens srovės, kurios trumpai paliečia odą, gali stimuliuoti hormonų, kurie stiprina nuotaiką, gamybą. Šis metodas gali būti naudojamas prevencijai, bendram psichinės būklės stiprinimui, padidėjusio nerimo ir panikos atakoms. Kaip vartoti kontrastinį dušą? Tai labai paprasta, tačiau yra niuansų. Pilingas vanduo yra svarbus galvą, tik tada jūs gausite pageidaujamą efektą. Pradėkite procedūrą šiltu vandeniu. Po kelių sekundžių, jis turėtų būti perjungtas į šalto, po kelių sekundžių dar kartą šildyti. Šiuo atveju šaltas vanduo neturėtų būti kietas, bet tikrai šaltas, net ledas. Nebijokite šalti - šios procedūros metu neįmanoma, nes aktyvios kūno apsaugos reakcijos.
2. Raumenų atsipalaidavimas. Mokydamiesi atsipalaiduoti raumenis, galite vienu metu pašalinti psichologinio streso lygį. Yra daug psichologinio atsipalaidavimo būdų. Susipažinę su jais išsamiau, jūs galite lengvai pasirinkti puikiai tinka Jums.
3. Labas nakties miegas. Nedosyp neturi geriausio poveikio žmogaus nervų sistemai. Tokiu atveju, kai jis įgauna lėtinį forma, situacija pablogėja, kartais, ir lygiagrečiai su šio padidėjimo ir psichinio atakos galimybė.
4. Aktyvus fizinis gyvenimas. Svarbu pasirinkti tinkamą krovinių intensyvumą sau. Tuo metu, kai trūksta įprasto įkrovimo, kiti pasirenka sportą, baseine ar salėje. Svarbiausia, kad jums patiks pamokos, nes tik tada jos bus naudingos psichologinei sveikatai.
5. Reguliarūs valgiai. Čia viskas paprasta: alkanas žmogus sumažina cukraus kiekį kraujyje, o tai padidina panikos priepuolio galimybę.
6. Stimuliantų nebuvimas. Tai yra: kava, energetiniai gėrimai, cigaretės ir alkoholis. Šiuo atveju alkoholio vartojimo atvejis yra unikalus: vienas ar du stiklai padeda sumažinti panikos priepuolio ataką. Bet rytas pagirios tik apsunkina situaciją. Be to, jei vartojate alkoholį per kiekvieną išpuolį, yra didelis pavojus užsikrėsti kita liga - alkoholizmu.

Apibendrinant tai, ką pasakyta, galima padarytikad psichiniai sutrikimai, nesvarbu, ar panikos priepuolis tai ar kažkas kitas, yra gana realus, kad būtų išvengta. Norėdami tai padaryti, pakanka tik išmokti kontroliuoti savo emocijas ir stebėti savo psichinę sveikatą.