Kelio skauda - ką turėčiau daryti?
Dienos kojos atsparios didžiulėms apkrovoms. Kadangi mūsų tolimieji protėviai - humanoidiniai primatai - pakyla į galines galūnes, ant kojų yra visa kūno masė. Kadangi keliai yra susiję su kojos lenkimu, dažnai tie, kurie pirmą kartą sužino, kad kažkas yra nepageidaujamas. Žinoma, geriausia kovoti su kelio ligomis yra ligos prevencija (vidutinio sunkumo pratybų, teisingo svorio, sveiko gyvenimo būdo priežiūra). Bet, tarkime, jau turime padėtį, kai keliai yra labai skaudūs: ką šiuo atveju reikia daryti?
Pradėkime nuo tyrimo, kodėl mes galimesužeisti kelius. Žmogaus kelio yra didžiausias kūno sąnarys. Kelio kaulai yra suskaidyti dviem meniskiais (diskais), jų sausgyslės, raiščiai ir raumenys persipina. Visiems šio labai mobilus dizainas laisvai lankstyti ir tiesinti, yra sąnarių kremzlės viduje kelio sąnario, veikdama kaip natūra "mašinų tepimui." Jis taip pat tarnauja kaip amortizatorius mėlynėms ir patenka į kelius. Taigi, jei pažeidimai įvyksta bent vienoje šio sudėtingo sąnario dalyje, žmogaus keliai skauda. Ką galiu padaryti ir galiu padėti savo kojoms?
Žinoma, galite ir net namuose. Nors savarankiški vaistai be konsultacijų su gydytoju padarys žalą, o ne gera. Galų gale, tik vienas ekspertas gali atskleisti priežastis, dėl kurios kelia skauda, ką daryti ir kaip ją gydyti. Jei - iš tradicinės medicinos ventiliatorius, jūs galite padėti pagrindinis gydymo, o tik gydytojas nustatys, kas turi savo kelio - fizioterapija, vaistus, arba jam reikia operacijos. Galų gale priklauso skausmo ir gydymo priežastys.
Leiskite mums dabar apsvarstyti pagrindines skausmo priežastiskelio sąnarys. Dažniausia priežastis yra kelio trauma. Bet ką tiksliai ji yra sugadinta kelio sąnario - lūžis arba į girnelės ar blauzdikaulio crack, plyšimas viena iš meniskų, išnirimo ar patempimas ar sausgyslė - pasakyti po rentgeno chirurgas. Dabar apsvarstyti situaciją, kai patinimas ar hematoma atsirado dėl traumos svetainėje, jūs manote, tirpulys, dilgčiojimas, kojos yra šviesiai arba mėlynuoti; arba, priešingai, susižeisti vieta tampa šilčiau nei kitų kūno dalių, o keliai skauda blogai, ką daryti iki vizito pas gydytoją? Pridėti prie traumų šaltuoju pakuotėje (ledo pakuotė) svetainėje ir imtis vaistų nuo skausmo. Stenkitės nenusileisti jūsų skausmingoje kojoje. Neskubėkite nustatyti slėgio tvarsčiu arba elastiniai tvarsčiai - kai traumų draudžiama. Ir jokiu atveju negalima taikyti šildymo ar alkoholio kompresų.
Dažnai sportininkai kenčia nuo kelio sąnariųdėl sunkaus mokymo (sunkiosios atletikos, dviratininkai, sunkumų kilnojimo). Bet taip pat paprasti žmonės kartais dėl streso pasireiškia toks problemų: reikėtų plūsti per didelį sunkumą nėštumo metu ar dėl per didelio kūno svorio - ypač kenčia ir skauda jo kelius. Ką daryti šioje situacijoje? Tikslinga nustatyti elastingą tvarsliavimą, norint nustatyti atlaisvintą jungtį. Vaistinėse šiuo metu parduoda tvarsliava, antkelius įvairovė, kuri vienas turi savo koją - Pasakykite gydytojui. Jei - jauna mergina ir tik neseniai atrado kulniukai naudos, tada greičiausiai turite skauda kelius dėl girnelės poslinkis. Turėsite atsisakyti aukštų smeigtukų, kol kojos taps stipresnės.
Bet ką daryti, jei žala, atrodo, buvo ne,Mes nešukavome svarsčių ir nepadarėme kulnų, o mano keliai vis dar skauda? Šio reiškinio priežastis gali būti jungtinio skysčio džiūvimas. Su amžiumi ar dėl genetinės polinkio, šis skystis, atsakingas už sklandų kaulų stumdymą kelio sąnaryje, išdžiūvo, o žmogus jaučiasi diskomfortas, jo kelio skausmas. Gydymas turėtų būti skirtas organizmui pagaminti šį skysčių. Vaistas "Teraflex" parodė, kad jis veiksmingas, nors tai užtrunka ilgai. Iš liaudies vaistų, įrodė, kad verta 3 šaukštų eukalipto lapų tinktūra, 2 savaites pusė litro degtinės. Šią tinktūrą reikia įtrinti į kelius. Taip pat padeda suspausti kefyrą ir kreidą, o taip pat ir vonios su buttercup. Viduje galite pasiimti tuščio skrandžio mišinį iš žemės salierų, citrinų, nedidelio česnako galvos ir 2-3 šaukštai. šaukštai medaus.
