LFK su Bekhterevo liga: pratimų rinkinys. Gydomoji gimnastika

Dėl sąnarių patologijų kenčia daugelis pagyvenusių žmoniųžmonės. Kai kuriais atvejais ligos raumenų ir kaulų sistemoje atsiranda jaunų ir vidutinio amžiaus. Dažniausiai šarminės patologijos yra susijusios su nutukimu, nepakankamu mityba, nuolatiniu stuburo ir galūnių įtempimu. Nepaisant to, yra ir tokių negalavimų, kurie yra dėl paveldėjimo, tai yra, jie perduodami genetiniu lygiu. Viena iš tokių patologijų - Bekhterevo liga. Šis silpnumas veikia ne tik sąnarių audinį, bet ir stuburo kaulų sistemą. Dėl to judesiai tampa riboti. Sunkiais atvejais žmogus negali vaikščioti. Kad nebūtų tokios būklės, Bekhterevo ligai rekomenduojamas pratimais gydymas. Teisingai pasirinktas pratimų rinkinys ir dieta kelis kartus sumažina patologijos progresavimo riziką.

Kas yra Bechterevo liga?

Priešingai nei bendrosios sąnarių patologijosir kaulai (artrozė, osteochondrozė), Bakterevo liga vystosi paauglystėje ir jaunesniame amžiuje. Dažnai liga pasireiškia vyrams, tačiau ji yra tarp moterų. Kitas patologijos pavadinimas yra ankilozinis spondilitas. Šis terminas reiškia uždegiminę reakciją slankstelių diskuose ir sąnariuose. Dėl lėtinės žalos stuburo audiniuose atsiranda ankilozės. Tai reiškia, kad kaimyniniai kaulai "megzti kartu" tarpusavyje. Dažnai šie reiškiniai pasireiškia tarp slankstelių. Dėl to pacientas negali normaliai judėti. Norėdami išvengti šio ar bent sustabdyti procesą, Bekhterevo ligai skiriama terapinė veikla. Tai padeda išlaikyti mobilumą kuo ilgiau.

Patologijos priežastys ir paplitimas

Ši liga priklauso nuo sisteminėspatologijos, kurios veikia jungiamąjį audinį. Daugiausia tarp smegenų esančių kremzlių struktūrų yra sunaikinta. Šiuo metu Bechterevo ligos etiologija nėra visiškai suprantama. Nepaisant to, mokslininkai, dalyvaujantys reumatologijoje ir imunologijoje, nustatė, kad patologija dažniau pasitaiko žmonėms, turintiems HLA-B27 geną. Jo vežėjas yra paveldėtas. Žmonės, kurių DNR patenka į šį geną, serga daug dažniau. Nepaisant to, nepakankamo paveldimo anamnezės pablogėjimas apskritai negarantuoja, kad patologija negali vystytis.

Žinoma, fizinis treniruotės nėragali sukelti visišką genomo gydymą ir restruktūrizavimą. Nepaisant to, pratimų terapija padeda sustiprinti ne tik raumenų ir raumenų sistemą, bet ir visą kūną. Dėl pratimų pagerėja kraujo apytaka ir imuninė apsauga. Vadinasi, gydomoji veikla mažina riziką sukelti veiksnius (stresas, infekcija).

Bechterevo liga moterims: patologijos simptomai

Pirmieji patologijos požymiai yra skausmingipojūčiai juostos srityje, su nugaros prailgimu. Jas sukelia tai, kad ligos pradžioje pakenkta sakraliniam ir klubininiam sąnariui. Tada prasiskverbia per visą stuburo. Kai kuriais atvejais sutrinka kitų sąnarių. Dažniausiai tai yra kelio ir kulkšnies sąnariai. Kitas šios patologijos požymis yra Achilo sausgyslių pralaimas. Tai pasireiškė pėdos paviršiaus edema ir skausmas, jo formos pasikeitimas, sukeldamas kulno spurpą. Kartais šie simptomai atsiranda pirmiausia.

Kitas klinikinis pasireiškimas - radikulitas. Pacientai skundžiasi, kad gimdos kaklelio dalis ir galūnės, kaip buvo, "šūviuoja". Taip yra dėl nervinių šaknų uždegimo. Tokie simptomai paprastai trikdo naktį (nuo 3 iki 5 val.). Be to, paciento kūno temperatūra pakyla, regos organai uždegimas (smėlio pojūtis akyse), svorio netekimas. Šis klinikinis vaizdas yra paplitęs tarp vyrų populiacijos. Bechterevo liga daug lengviau moterims. Simptomai nėra tokie ryškūs, o nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ilgą laiką sustabdo nemalonius pojūčius sąnariuose.

LFK ankilozuojančio spondilito metu

Pratimai atliekami gulint, sėdint ir stovint. Pratimai Bechterevo ligai skiriami visiems pacientams, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus. Posėdžio metu atliekami tokie užsiėmimai:

1. Pleuros sąnario vystymas. Rankos turi būti lygios kūnui. Peties sąnarys turėtų būti "sukamas" į vidų (į kūną) ir į išorę. Šis pratimas turi būti kartojamas iki 10 kartų.
2. Padėkite delnus ant priešingos rankos alkūnės sąnario. Pakelkite juos virš galvos. Padarykite nuolydį į kairę, o tada - į dešinę. Kiekvienoje pusėje būtina atlikti 5 pratimus.
3. Užmušk savo kelius rankomis. Pasiekti jiems visą kūną (kamienas). Tada reikia ištiesinti stuburą ir paskleisti rankas į šoną. Šis pratimas padeda sustiprinti nugaros raumenis.

Pratimai Bechterevo ligai yra būtini, kad būtų išvengta kaulų sukibimo. Atliekant judesius vystymosi sąnariuose, ankilozės nevyksta.

Ankilozuojančio spondilito patologija: gydymas

Šio patologinio gydymo nėra. Ilgą laiką pacientas naudoja NVNU, kurie padeda atsikratyti nemalonių pojūčių. Ši grupė apima preparatus "Diklofenakas", "Artoksanas", "Indometacinas". Taip pat svarbu su Bekhterevo liga susijusi gimnastika. Tai padeda ilgą laiką išlaikyti stuburo judrumą. Gale esanti padėtis atliekama tokiais pratimais:

1. Turite būti ant plokščio, tvirto paviršiaus. Kojos lenkia kelius, rankos turi eiti prie kamieno. Siekiant teisingai atlikti, būtina pakaitomis išardyti kulkšnies sąnarius. Tokiu atveju turėtumėte pabandyti nejudinti kelių.
2. Pakelkite galą, nesukeldami pečių sąnarių iš grindų. Kojinės turi traukti sau ir pažvelgti į juos. Ši užduotis atliekama 8-10 kartų.

Koks yra Bechterevo ligos pratimų gydymo tikslas?

Kad pacientas ilgą laiką išlaikė gebėjimąBūtina naudotis fizioterapija. LFK su Bekhterevo liga padeda vystytis sutrikusios sąnarys. Nepaisant to, kaip sutrikdoma jų funkcija, pratimai turi būti atliekami kasdien. Terapinis fizinis treniruotės padeda su kaklo ir juosmens osteochondroze. Taip pat siekiama užkirsti kelią kitų sąnarių uždegimui. Nuolat vykdant pratimus, liga retai progresuoja. Nepaisant to, kad specialus šios ligos gydymas dar nebuvo išvystytas, pratimai labai pagerina prognozę.

Tinkama mityba Bechterevo patologijoje

Reikia stiprinti Bechterevo ligos dietąsąnarinis audinys. Taip pat turėtų būti siekiama išvengti nutukimo. Galų gale, perteklinis svoris tik apsunkina patologiją. Paciento mityba turi būti subalansuota. Būtina įtraukti į dietą produktus, kuriuose yra mikroelementų ir vitaminų. Rekomenduojama valgyti tiek daug daržovių, kiek įmanoma. Ypač tai susiję su morkomis, kopūstais ir runkeliais. Iš dietos reikia išskirti riebalinę mėsą, majonezą. Jei įmanoma, atnaujinkite patiekalus su alyvuogių arba sėmenų aliejumi. Taip pat būtina sumažinti druskos suvartojimą. Rekomenduojama valgyti žalią, džiovintus vaisius ir riešutus. Maistas turėtų būti virtas arba virtas.

Kokius pratimus reikia atlikti su Bechterevo liga?

Praktikos kompleksas su Bekhterevo ligaskirtas raumenims sustiprinti, sąnarių vystymuisi, judesių koordinavimo atstatymui. Rekomenduojama atlikti galvos ir nugaros dalies c- ir ekstensoriaus judesius. Be to, gilumoje išsivystę viršutinių ir apatinių galūnių sąnariai. Tam reikia suspausti pirštus. Tada giliai įkvėpkite. Po to pirštai turi būti neužkimšti. Pratimai neturėtų lydėti skausmo. Įkrovimas geriausia daryti ryte, kadangi pacientai jaučiasi blogai tik po pabudimas (dėl ilgo buvimo vienoje padėtyje). Taip pat pacientams parodytas masažas ir plaukimas.