Negalima "boot", arba kaip atsikratyti obsesinis mintis

Kiekvienas iš mūsų kartais aplanko kai kuriuosvisiškai absurdiška ir keista mintis. Jų trukmė yra trumpa, jie išeina taip pat staiga, kaip atrodo. Tai atsitinka su kiekvienu asmeniu, tačiau tarp mūsų yra tokių, kurie vadovaus šioms obsesinis mintis apsigyveno ilgą laiką, tada mes negalime vien tik susidoroti su jais, ir tai diagnozė ... Šiame straipsnyje mes jums pasakys, kaip atsikratyti obsesinis mintis.

Idėjos, kurios kankina žmogų prieš jo valiąvisiškai kitokia: mes galime nuolat galvoti apie artimų mirčių ateityje, apie artėjantį pasaulio pabaigą, apie badą ir skurdą, apie savižudybę, apie mūsų svajonių reikšmes, apie seksą ir pan. Nesvarbu, kokia sudėtinga yra jūsų mintis, viskas priklauso nuo vieno dalyko: jums niekas nereikalingas, gyvenime niekada nebus nieko gražesnio, gyvenimas yra blogis. Obsesinis mintis užpildo visą savo sąmonę, paverčiant vienos iš psichinių sutrikimų simptomais: depresija, šizofrenija, neurozė, organinis gimdymas ir kt.

Obsesinis mintis. Priežastys

Nėra akivaizdžių priežasčių, dėl kurių atsiranda šių ar tų minčių. Viskas priklauso nuo asmens bendros psichinės būklės, jo charakterio, jo požiūrio į gyvenimą, jo moralės. Tik gydymo procese (tai sužinosite vėliau) gydytojas galės nustatyti tas ar kitas priežastis.

Žmonės, kurie net nesistengia sužinoti, kaip tai padarytiatsikratyti Obsesinis mintys, kenčia nuo šios ir tapti įkaitais savo idėjas: manijas agresyviai ir begėdiškai atsižvelgti į vergystės mūsų protus! Jie mėgsta vampyrus, kurie iš jų pajuokia energijos likučius, atimdami gyvybines jėgas ... Skubiai ką nors padaryti!

Atsikratyti obsesinių minčių: farmakoterapija

Kadangi obsesiška mintis yra simptomas, o ne anepriklausomas sutrikimas, tada jis turėtų būti gydomas farmakoterapijos pagalba, naudojama atsikratyti tos ar kitos sunkios psichinės būklės (pavyzdžiui, šizofrenijos). Būtina pasikonsultuoti su psichiatru, kuris tikrai padės. Be pagrindinio gydymo, gydytojas gali skirti papildomą gydymą namuose. Taigi, sužinokime, kaip atsikratyti obsesinio mąstymo namuose.

Pagrindinis "gydymas"

1. Jūs klausiate: "Kaip elgtis su manija?"Neužblokuokite jų (tai vis tiek neveiks), neišskiepyk nuo jų ir nekeisk savo dėmesio." Slinkimas į galvą visi keistos minties, po vieną (pvz., komiksų knygos), sutelkiant dėmesį į kiekvieną. Būkite ramiai. Tada turėtumėte jaustis geriau, bent jau sakyk psichoterapeutai.
2. Atsikratyti obsesinis mintys atsitinka kitiems -daugiau kūrybiškumo. Sėdi, atsipalaiduokite, tada užrašykite visus blogus atspindžius, kurie jus persekioja popieriaus lape. Galite turėti specialų nešiojamą kompiuterį - juodąjį sąrašą nepageidaujamų minčių. Tai leis jums atsikratyti vidinio streso. Galite pasakyti šias mintis garsiai, o dar geriau - dalinkitės jais su kuo nors. Tai leis jums išreikšti savo emocijas žodžiais.

Draugai, pirmiau, mes jums sakėme, kaip atsikratyti obsesinių minčių. Yra daug namų gydymo būdų, tačiau visi šie yra papildomi pagrindinio kurso metodai - farmakoterapija.