Kai dirbate prie kompiuterio, kyla akys

Be to, neigiamas poveikis akims yra ilgalaikisdirbti kompiuteriu gali sukelti galvos skausmas ir problemų su stuburo. Ilgas pramoga už mirgėjimas monitoriaus veda į laiko trumparegystė, sumažėjęs jautrumas ir regėjimo aštrumo plėtros, taip pat akies raumenų sutrikimo. Dažnai yra akių deginimo pojūtis ir "smėlio" pojūtis, jų paraudimas, skausmas kaktos srityje. Akių obuolių judesiai gali lydėti skausmingų pojūčių.

Kodėl skauda mano akis?

Ilgalaikis darbas kompiuteriu - stresasmūsų akyse. Po mirgėjimas ženklų, dažnai paveikslėlių kaitos, ryškių spalvų, maži raidės ir skaičiai sukurti daug didesnę apkrovą nei ta, į kurią parengė mūsų akis. Reguliarus akių stresas ir nuovargis lemia kraujotakos pažeidimą jose. Dėl to vyksta deguonies badas. Kad kompensuotų nepakankamą kraujo apytaką, mikrovietės plinta, todėl stebime jų paraudimą. Be to, dėl pernelyg intensyviosios terapijos, smulkieji laivai dažnai sprogo, o tai, žinoma, nieko gero. Kadangi trūksta deguonies, akys silpnėja ir juose atsiranda nepatogumų pojūtis. Dėl to trumparegystė dažnai vystosi.

Nuolatinis akių drėkinimas yra jų garantijasveikata. Natūralus drėkinamasis akių gali būti sumažėjusi dėl dviejų priežasčių: iš atrankos ašarų ar ašarų plėvelės nestabilumas stoka. Dėl to yra vadinamasis sausos akies sindromas.

Tai dažnai pastebima tiems, kurie ilgą laiką dirba kompiuteryje, ir tuos, kurie dėvi kontaktinius lęšius.

Beje, ašarinis filmas atnaujinamas permirksi Tačiau, dirbdamas kompiuteriu, asmuo yra koncentruotoje būsenoje, o mirksėjimo dažnis sumažėja. Dėl to atsiranda skausmas ir sausumas akyse.

Ką turėčiau daryti, kai mano akys nukentėjo nuo kompiuterio?

Žinoma, neturėtume pamiršti kampanijosspecialistas. Dirbant prie kompiuterio, jūs pastebėjote, skausmas, ašarojimas, ir skausmas akyse, neryškus, tarsi mirksi sumažėja, tai visai įmanoma, kad tai yra dėl to, kad pradiniame etape sausų akių sindromas. Todėl pasikonsultuokite su oftalmologu. Jis jums skirs gydymą lašus, vitaminų kompleksus akims ir gelio preparatus, kad pagerėtų regėjimas.

Jei dirbate kompiuteryje kenčia akis, prisiminkite keletą taisyklių:

1. Stebėkite mirksėjimo dažnį. Jei norite ilgiau naudoti monitorių, būtinai paimkite pertrauką kas 40-50 minučių. Galite atsipalaiduoti uždarytoje akyse arba tiesiog pažvelgti į pašalintus objektus. Labai įdomus faktas nustatė mokslininkai. Pasirodo, kad galima sušvelninti akių įtampą, jei sutelksite dėmesį į žalią objektą. Norėdami tai padaryti, galite įdėti augalų šalia monitoriaus.
2. Vėdinkite kambarį, kuriame yra kompiuteris. Be to, būtų malonu stebėti pakankamą oro drėgmę.
3. Laikykitės geriamojo režimo. Kūno dehidracija neigiamai veikia riebalinių liaukų veiklą.
4. Stebėkite savo darbo vietos apšvietimą.
5. Laikykite monitorių švarų.
6. Jei susižeidžia akys, pertraukose atlikite žvilgsnį. Tai padės sumažinti įtampą ir pagerinti akių cirkuliaciją.

Stebėkite savo sveikatą ir nepraleiskite šių paprastų taisyklių laikymosi. Pasirūpink savo regėjimu, nes tai yra labai svarbi mūsų kūno funkcija, be kurios neįmanoma visapusiškai suvokti pasaulio.