Ar galiu naudoti slyvų svorio netekimui?

Džiovintų vaisių privalumai kūnui, tikriausiai,visi girdi. Jei mes kalbame apie slyvas, tada jo stebuklinga galia yra ne tik turtingų vitaminų gausa. Dėl to, kad yra pluošto, slyvos puikiai valo žarnas, mažina vidurių užkietėjimą, mažina apetitą.

Ir tai yra svarbu renkant dietą, nes svorio kritimas yra nepakeičiamas. Net jei jums patinka saldūs, slyvos padeda atsikratyti šios priklausomybės.

Naudingos slyvų savybės

Kas yra naudinga žievė? Jis yra daug vitaminų A, B, E, C ir mikroelementų (kalcio, fosforo, kalio, geležies, gliukozės, sacharozės ir fruktozės, ir organinių rūgščių (obuolių, salicilo rūgšties, citrinos rūgšties oksalo); pektino, taninai, azoto medžiagų, augalų pluošto Džiovinti vaisiai taip pat yra puikus antioksidantas.

Dėl šio turto vėžio ląstelės neutralizuojamos ir visas kūnas atjauninamas.

Slyvos kaip dietinis produktas

Moterys, kurios ilgą laiką stebi savo figūrąpastebėjome, kad slyvos yra būtinos svorio netekimui. Sudėtyje yra daržovių pluošto, džiovinti vaisiai puikiai valo toksinų ir toksinų kūną, druskas, riebalų nuosėdas ir perteklinį skysčių kiekį, taip skatinant kūno audinių atjauninimą ir svorio praradimą.

Jei mes kalbame apie kalorijų turinį produkte, tada 100gramų džiovintų vaisių yra 260 kilokalorijų. Su gana dideliu kaloringumu, slyvos prisideda prie medžiagų apykaitos procesų pagreitinimo organizme, skaido riebalų rūgštis ir pašalina toksinus. Ir visas garsusis desertas "Slyvų su riešutais grietine" - ne tik skanus, bet ir naudingas, vitaminizuotas patiekalas.

Kita slyvų ypatybė yra buvimasangliavandeniai, dėl kurių ilgai kūnui nereikia saldaus. Todėl išlaikyti dietą su šiais džiovintais vaisiais yra malonumas. Sviestas svorio mažinimui yra ideali ta prasme, kad žymiai sumažina apetitą.

Norėdami išvalyti kūnągydomieji vaisiai, rekomenduojama vieną kartą per savaitę daryti valgymo dieną, remiantis slyvomis. Tam jums reikia 1 litro kefyro su mažai riebalų ir 5-6 sūrių vaisių. Visa tai kruopščiai nuplaunama į maišytuvą. Toks jogurtas turėtų būti girtas per dieną, jei nėra ryškių lėtinių virškinamojo trakto ligų. Toks dieta taip pat reikalinga moterims, kurios dažnai patiria vidurių užkietėjimą.

Dieta pagrįsta slyvomis

Atsižvelgdama į svorio praradimą parinkusioms slyvoms, nepamirškite, kad į juos nereikėtų įsitraukti. Dieną galite valgyti 5-6 vaisių džiovintų vaisių, bet ne daugiau.

Jei jums įdomu, ar yra dietų, pagrįstų slyvomis, jūs tikrai gausite teigiamą atsakymą. Mes apsvarstysime paprasčiausią dietą, kuriam nereikia daug pastangų.

Riebalų esmė - tai slyvossvorio netekimas svyruoja tarp pagrindinių patiekalų. Maisto porcijos turėtų būti pusiau įprastos ir turėti mažiausiai kalorijų. Paskutinis valgis yra 4 valandos prieš miegą. Sunkiai ir efektyviai slysta svogūnai!