Paprastoji vyšninė: naudingos savybės ir kontraindikacijos
Mes galime pasakyti, kad vyšnios yra ne sezono uoga. Tai pasirodo spyruoklės ir vasaros sankryžoje, vienas iš pirmųjų, kuris mums papuošė šviesią, sultingą spalvą ir šviežius vitaminus. Vyšnios, skirtingai nei vyšnios, beveik visada yra saldžios, jei, žinoma, prinokę. Dėl to ji mylima, ypač vaikams ir moterims. Vaikams tai naudinga tuo, kad jis pripildo augantį organizmą vertingais mikroelementais ir vitaminais. Moterys, ypač nėščioms moterims ir maitinančioms - kuri neleidžia anemija, padeda stiprinti kraujagysles, širdį ir reikmenys būtinas vaisiui medžiagų plėtrai. tai yra naudinga ir kitų ligų prevencija, todėl galime sužinoti, kas yra vyšnia: naudingos savybės ir kontraindikacijos, taip pat, kaip jį naudoti teisingai.
Vyšnia: kas jame
Vyšninė geltona, rožinė, raudona arbajuoda ir raudona. Šis uogas yra ypač naudingas, nes jame yra daug antocianinų - medžiagų, atsakingų už kovą su naviko formavimu. Dėl to saldžiausiasis vyšnas buvo įtrauktas į pasaulinį produktų sąrašą, kuris neleidžia pradėti onkologijos organizme. Reikia pažymėti, kad tai yra profilaktikos metodai, tai yra, jei diagnozuojama stiklo saldžiosios vyšnios, deja, pacientas nebus išgydomas.
Be to, pektino kiekis vyšne- elementas, kuris turi teigiamą poveikį virškinimui ir gali "gauti" lėtą peristaltiką žarnyne. Vyšnios, naudingos savybės ir kontraindikacijos, kurias mes svarstome, daugiausia susideda iš lengvai virškinamų angliavandenių su cukrumi fruktozės ir gliukozės pavidalu. Ir tai verčia mus apriboti jo vartojimą tam tikroms žmonių kategorijoms. Pavyzdžiui, dėl savo saldumo draudžiama cukriniu diabetu saldžiųjų vyšnių.
Vitaminai ir mineralai
Vyšnia - A, PP, C, B grupės vitaminų sandėlis. Jame yra daug fosforo, magnio, kalcio, geležies. Bet svarbiausias elementas, kuris gausu joje - yra kalio, geras stiprinti ir remti širdies raumenį. Sočiųjų vyšnios taip mikroelementų: silicio, fluoro, mangano, kobalto, vario, chromo, jodo. Ir kiek kcal vyšniose? Beveik 52 iš 100 g, beje, 2 kartus daugiau nei prinokę vyšnios. Tačiau tai netrukdo jai naudotis svorio mažinimo tikslais. Perteklinis svoris prarandamas dėl jo gebėjimo pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Dabar pažvelkime į tai, kaip įtakoja saldus vyšnius.
Naudingos savybės ir kontraindikacijos
Vyšninė yra naudinga, nes:
- vyšnios apsaugo nuo anemijos ir anemijos (dėl geležies) vystymosi;
- gerina inkstų ir kepenų funkciją;
- reguliuoja kraujo apytaką, stiprina kraujagysles, padeda aterosklerozei ir hipertenzijai;
- sumažina kraujo krešėjimą ir trombų susidarymo pavojų;
- padeda neurozėms;
- normalizuoja cholesterolį, pašalina toksinus iš organizmo;
- apskritai jis tonizuoja, stiprina ir skatina poveikį asmeniui;
- stiklinė saldžiosios vyšnios per dieną sumažins širdies ligų ir navikų riziką.
Tai nerekomenduojama žmonėms, sergantiems diabetu irūminės gastrito ir opų formos. Norėdami išvalyti kūną ir pašalinti perteklinį skysčių kartą per savaitę, galite sutvarkyti "vyšnių" dienas. Nevalgykite ir negerkite nieko, išskyrus šviežias prinokusias uogas. Iš viso per šį laiką galite sunaudoti 1,5 kg vaisių.
Dabar jūs žinote beveik viską apie vyšnių vaisių. Jo naudingos savybės ir kontraindikacijos yra tokios, kad jį gali valgyti beveik visi, nors ir nepamirštant priemonės. Sodas per dieną yra optimali šių vaisių dalis.
