Kaip patikrinti viziją namuose. Paprasti patarimai

Laikas skrenda - žmonės beveik kasdiensėdi už monitorių ekranų. Nuo pernelyg intensyvios regos, ilgai nukreiptos beveik iki vieno taško, jie pradeda pastebėti, kad jis tampa neaiškus. Taip, ir, skaitant knygą, yra noras jį išstumti iš akių.

Paprastai, kilus problemoms supirmiausia ieškoma internete, kaip patikrinti viziją namuose. Regos aštrumo tikrinimas yra jūsų sugebėjimo atskirti atskiras detales įvertinimas. Regos aštrumas yra tikrinamas dideliu atstumu, o atskirai, po 40 metų, vizija yra patikrinta arti. Standartinė oftalmologo akių tikrinimo procedūra yra žinoma visiems piliečiams.

Kaip patikrinti viziją namuose? Galite naudoti bandymų įvairių iš interneto, arba spausdinti visus pažįstamą lentelės tikrinimo ir kabinti ant sienos, 5 metrų kiekvienai akiai atskirai bandyti skaityti laiškus į 12 serijos. Regėjimo aštrumas nuo 0,1 - viršutinė eilutė ir iki 2,0 - apatinė eilutė. Jei galite perskaityti dešimtą eilutę, tada regėjimas yra normalus. Priešingu atveju reikia pataisyti.

Yra ir kita galimybė, kaip patikrinti vizijąnamų sąlygos. Būtina pažvelgti į raidės "E", įskaičiuotas į skirtingas kryptis nuo 0,5 cm linijų šonų. Žmogus, kurio regėjimas yra normalus, teisingai nustatys jų kryptį: apačioje, viršuje, kairėje arba dešinėje.

Visi namų ūkio būdai yra apytiksliairegos aštrumo tikrinimas, nes atliekant tokį tyrimą pastebimų ženklų ir apšvietimo kontrastas vis dar yra svarbus. Todėl, nesvarbu, kaip patikrinti viziją namuose, geriau kreiptis į oftalmologą.

Kokia vizija yra normalu?

Šis regėjimo aštrumas, palyginti su rodikliaisįprastas vaizdas žmonių, kurie gali skaityti 6 metrų atstumu nuo apatinės stalo eilučių raidžių. 6/6 ar 20/20 pėdose yra normalios regos aštrumo indikatorius. Pirmasis skaičius yra atstumas, nuo kurio matomas regėjimas. Antrasis numeris - tai atstumas, nuo kurio paprastai žmonės gali skaityti tą pačią eilutę ant stalo.

Jei antrasis skaičius yra mažesnis nei pirmasis skaičius - vizijageriau nei įprasta, jei daugiau, tada blogiau nei įprastai. Rodiklis 20/10 (6/3) reiškia, kad asmuo mato 6 metrų atstumu, o asmuo, kurio regėjimas yra per normalią ribą, perskaitys šią liniją nuo 3 metrų. Daugiau informacijos, kurios regėjimas yra normalus, galima gauti tik iš oftalmologo.

Vartotojas, kuris žiūri į monitoriaus ekranąakių raumenys lieka judrios. Pagal savo pobūdį jie yra dinamiški. Darbo trukmė ir padidėjusi koncentracija - tai papildoma našta regėjimui. Be to, ekranas kaip šviesos šaltinis yra aktyvaus kontrasto priemonė, o paprasto popieriaus lapas yra pasyvus kontrastas. Ekrane vaizdas dinamiškai atnaujinamas žemu dažniu, kuris sukelia mirgėjimą. Kaip rezultatas, akys pavargsta, galvos skausmas, dirglumas, nervų įtampa ir stresas. Svarbiausias kompiuterio šalutinis poveikis yra jo gebėjimas sukelti trumparegystę.

Saugu nuo to gali būti didelės skiriamosios gebosmonitoriaus gebėjimas, taigi ir tikslesnis ir aiškus vaizdas. Tokiu atveju sumažėja akies nuovargis. Periodiškai, kaip prevencinę priemonę, paimkite akis nuo monitoriaus prie šono, taip pat atlikite paprastus gimnastikos pratimus akims.

Nepertraukiamo kompiuterio darbo pasekmėyra sausos akies sindromas, tai reiškia akių paviršiaus džiūvimą. Norint išvengti, rekomenduojama atlikti šią užduotį: Uždarykite akis ir po 2-3 sekundžių atidarykite akis. Pakartokite 10-20 kartų. Nepamirškite, kad kompiuteris ir vizija yra labai tarpusavyje susiję.

Nebūkite tingūs, duokite kiekvieną valandą tik 2-3 minutes šiems paprastiems pratimams, ir tai padės išlaikyti jūsų regėjimą. Nepamiršk, kad per regos organą gauname 90% visos informacijos iš išorinio pasaulio.