Kultūrizmas yra moterų ar vyrų sportas?

Nuo seniausių laikų - tikras žmogusbandė suteikti savo kūnui įspūdingas formas, besiribojančias su pakankamai fizine jėga. Iki šiol vienas iš savęs tobulinimo būdų yra kultūrizmas, apie kurį bus kalbama. Tam, kad pavyktų, reikia eiti į neišvengiamas aukas. Jie gali būti išreikšti tinkama ir įprasta mityba, miego režimas, blogų įpročių, alkoholio, klubų ir pan. Atmetimas. Čia svarbu suprasti, kad pasirinkdami šį kelią pakeiskite visą savo gyvenimo ciklą. Ne visi gali to padaryti. Taigi, yra nesėkmių ir stereotipų dėl to, kad mergaitės nėra skirtos tokioms kultūrizmo veikloms. "Moterų sportas turėtų būti mažiau įtemptas ir sunkus", - daugelis teigia. Dabar apsvarstykite situaciją skirtingais kampais.

Prejudicijos

Daugelis vyrų ir moterų turi neigiamą nuomonęmoterų kultūrizmo adresu, - sako jie, jis ištiesia moterišką kūną į raumenų automobilį sunkiems kroviniams pakelti. Kodėl taip įprasta galvoti? Žinoma, tie, kurie žiūri buvusią ar dabartinę šios sporto šakninio pasaulio čempioną televizoriaus / monitoriaus ekranuose, daro įspūdį, kad šiame sporte visi yra tokie stiprūs ir raumeningi.

Patikėkite, tai ne taip. Viskas priklauso nuo asmens noro ir troškimo, nuo to, kiek jis yra pasiruošęs eiti, kokių rezultatų jis siekia ir į ką jis siekia. Tai yra viso proceso pagrindas: nustatyti tikslą - tai padaryti! Galų gale ne visi vartoja steroidus, imasi kursų, geria anabolinius vaistus, valgyti sporto mitybą. Moterys vienodai su vyrais gali savarankiškai nustatyti zakachannosti barą, reguliuoti raumenų grupių tipą ir proporcijas - tai ir kultūrizmas yra patrauklus. Moteriškasis stereotipas, kad ji taps negraži, vėlgi paremta tuo, ką ji pastebi. Ir ji žiūri į didelę moterį, kuri savo ruožtu taip pat nustatė tam tikrus tikslus ir juos pasiekė.

Būtinas lygis

Koks geras kultūrizmas (moterys ir vyrai), taiptai, kad čia jūs nustatote savo ribas, nustatykite problemines kūno vietas, kurias reikia išpumpuoti ir pakelti. Iš tikrųjų kiekvienas asmuo pasirenka tą lygį, lygį, kurį jis nori pasiekti.

Ką reikia žinoti pradedantiesiems?

Bet kokiems raumenims reikia poilsio. Tarp treniruočių dienų reikia pailsėti per 1-2 dienas. Kultūrizmas pradedantiesiems pradžioje gali atrodyti kaip lengva pratybų rūšis. Tai dar vienas nuostolingas požiūris. Atsibodus ryte po gero treniruotės, tikrai manote, kad tai toli gražu ne. Apytikrė rezultatų pasiekimo schema yra tokia: kultūrizmas = mityba + pratimas + tinkamas miegas. Žinoma, ateityje ši formulė bus žymiai papildyta, nes organizmas taip pat padidės.

Darykite tai, kas jums patinka!

Nėra specialių taisykliųPavyzdžiui, pirmadienį turėsite pasukti savo krūtinę ir trečiadienį - kojomis. Atlikite tai, ko matote tinkamai, darykite tai, ko norite, bet viskas turi būti prijungta prie intelekto, net "geležies" sporto srityje. Kultūrizmas yra moterų sportas taip pat, kaip vyriškos sporto. Tiesiog kiekvienas pasirenka savo hobis. Pasirinkite ir tu!