Daržovių dieta: valgomieji salierai, skirti svorio netekimui

Salierai atėjo pas mus iš Viduržemio jūrosšalyse, kuriose jis laikomas vienu iš vertingiausių organizmo produktų. Šioje šakniavaisyje yra daug maistinių medžiagų. Tarp jų yra toks svarbus žmogaus mineralams kaip cinkas ir magnis, fosforas, geležis, kalcis. Be to, šioje daržovėje yra daug eterinių aliejų, kurių koncentracija išreiškia stiprų skonį. Daugelis nepageidaujamų apeiti salierų pusę dėl savo ūmaus kvapo ir specifinio skonio, tačiau šio produkto nauda neabejotina.

Dėl didelio skaidulų kiekio irvitaminai, taip pat baltymų junginių trūkumas, šis augalas tapo viena iš populiariausių įvairiose dietose. Indai iš salierų, skirtų svorio netekimui, yra išbandyti daugybės žmonių ir jau seniai įrodė savo neprilygstamą efektyvumą. Žinoma, bet kokia mitybinė dieta turėtų būti kartu su vidutiniu fiziniu krūviu. Galų gale, jo pagrindinis tikslas yra ne tik sudeginti riebalų perteklių: tuo pačiu metu labai svarbu raumenis tonizuoti.

Kaip naudinga ir nepakeičiama saliero stiebas?už svorį, žinojo senovės graikų. Nenuostabu, kad jie vadino tai "stebuklinga žolė", kuri padeda, be kita ko, pritraukti priešingą seksą. Taip pat buvo manoma, kad šis daržovių su tortų aromatas turi stebuklingą atjauninimo jėgą. Šiandien tai paaiškinama daugelio naudingų medžiagų ir mikroelementų turiniu žaliose stiebelėse. Indai iš salierų svorio netekimas bus nepakeičiama pagalba tiems, kurie yra naudojami išlaikyti save tonuoti ir žiūrėti skaičių. Jie padės pagerinti medžiagų apykaitą, pašalinti susidariusius šlakus ir toksinus iš organizmo, normalizuoti hormoninį foną.

Salierai: receptai svorio netekimui

Naudingas šaknis bus puikus pagrindasnaudinga dieta. Nebūtina apsiriboti vien tik salierais: vargu ar galima laikyti pagrįstą metodu, kuriuo plinta tik viena saliero dieta. Laimei, svorio netekimas yra ne tik naudingų, bet ir skanių salierų patiekalų. Čia tai tik vienas iš komponentų, kuris labai palengvina jo naudojimą. Tarp receptų yra ir tie, kurie tinka žmonėms, kurie nemėgsta šio daržovių: pavyzdžiui, lengvų daržovių salotų, kurios yra naudingos vakarienei pakeisti. Manoma, kad jūs galite labai greitai numesti svorį, jei kiekvieną dieną valgysite mažą salierų šaknį ir šiek tiek žalių. Jie gali būti valgyti švieži arba papildyti kitais patiekalais. Būtina gerti ne mažiau kaip du litrus filtruoto gryno vandens su citrinų sultimis.

Labai populiarus yra salierų indai, skirti lieknėti, pavyzdžiui, įvairių sriubų. Kitą dieną geriau ne palikti juos, bet valgyti švieži, kol visos naudingos medžiagos išlieka aktyvios.

Salierų sriuba receptas svorio netekimas

Padaryti vieną iš šių sričių jumsReikia smulkiai supjaustykite kopūstą, košė su šakute penkių vidutinių pomidorų (pašalinti savo odos anksčiau), supjaustyti kubeliais arba juostelėmis dvi lemputes ir dvi paprikos ir supjaustykite šiek tiek petražolių ar kitų žolelių. Pagrindinis patiekalo komponentas yra saliero šaknis. Jis turi būti supjaustytas į ploną juostelę arba tarkuotą ant didelės grotelės.

Pasiruoškite šią sriubą penkių litrų puodelyjekur reikia pilti apie pusę ar šiek tiek daugiau šalto vandens. Tada jis dedamas ant stipra ugnies ir, kai turinys virinama, užpilkite paruoštus ir supjaustytus daržoves. Tada sriuba vėl turi būti virinama ir 10 minučių paliekama, nedeginant ugnies. Pasibaigus šiam laikotarpiui, jis yra pasirengęs. Likutis tik pabarstyti šviežiomis žolelėmis ir palikti jį viryklėje.