Ar reikia įveikti tamsos baimę pagal valią? Psichologai nerekomenduoja.
Gana sunku rasti vaikystėje esantį asmenįvisiškai tamsoje ramiai, nes skundas "Aš bijojau tamsos" yra labiausiai paplitęs tarp vaikų. Su šia problema vaikai paprastai eina savo tėvams, vyresniems broliams ir seserims, vienu žodžiu - tiems, kurie yra stipresni ir gali išgelbėti. Šiame amžiuje, o ne remti vaikus dažnai gauna laivagalio pasiūlymą iš tėvų: "Jūs turite puikią, koks yra kvailystė, kad gali atsitikti", - šį diegimą, prievarta paveikė į galvą, gali rimtai pakenkti gyvenimo ir suaugęs, tada baimė tamsoje ne verslas gali virsti fobija.
Ekspertai mano, kad nėra baimėsprieš tamsybę, tik žmogus be jokios vaizduotės. Savo mąstymu tamsoje yra tik šviesos nebuvimas, todėl turi būti arba apšvietimas, arba rytojaus laukimas. Jei, su vaizduote, viskas tvarkinga, tuomet baimė iš tamsos iš pradžių pasireiškia nerimo lygiu. Jūs nematote, kas vyksta, sukelia nerimo jausmą. Ši būklė ypač būdinga tiems žmonėms, kurie naudojami palaikyti viską.
Elementai auto-mokymo, kurie paprastai yrayra skirtos kaip baimės priemonė, nedirbkite tamsoje. Jei nerimą situacija sakau sau, kad ten buvo nieko blogo, kad iš tikrųjų atrodė, kad jis išgirdo, ir tai, kad šešėlis ant grindų yra tik iš gatvės lempos atspindys gedimo pasekmė, menkiausias atsitiktinumas gali sukelti nervų suskirstymas. Mes visi suprantame, kad nereikia išgirsti įtrūkimų, tai gali būti kažkas, nuo pajudėjusių persidengimų iki užpuolikas, paėmęs raktus į priekines duris. Suaugusioji loginis mąstymas daro mums dar nervingesnę, ir jei mes nuolat įjungiame savo valią bandydami įveikti baimę, tada vieną stumti, vienintelį paneigimą pakaks, kad žlugtų psichologinę gynybą. Baimė, kad tamsa yra absurdiška, yra fobija, viena iš labiausiai paplitusi ir rimta pasaulyje.
Kodėl gelbėjimo jėga yra pavojinga šiuo klausimuįveikti savo baimę? Faktas, kad visi mūsų reguliariai ir loginių skaičiavimų, kurie vadinti argumentų prieš, būtinai suklups ant reiškinio, kad paskelbs visą Saugumo Assurances nieko daugiau, nei melas. Jei katė iššoko iš tamsos, tada melas bus užtikrinimas "čia niekas nėra". Pasąmonė būtinai dirbs prieš jus, nes gali būti ne tik katė, ar ne? Baimė tamsoje yra būtent dėl kontrolės praradimo, vizija yra labai svarbus veiksnys, kuris patvirtina saugumą. Jei regėjimas turi būti pašalintas, mūsų kūnas sustiprina kitus jausmus iki ribos, ir visų pirma tai yra gandas. Staiga gilus klausymasis sugeba gaudyti garsus, kurie mums atrodo netipiški, grėsmingi, juos sunku nustatyti. Taigi tamsos baimė tampa galinga parama, o turtinga vaizduotė iš karto suteikia kuo juokingesnius paaiškinimus kiekvienam šiurkštėjimui ar šnipinėjimui.
Paprasčiausias sprendimas, kuris ateina į galvąžmogus, jis turi sekti mažiausio pasipriešinimo kelią ir visiškai pašalinti tamsą. Elektrinė lempa leido tokiam veiksmui - žmonės, kenčiantys nuo tamsos baimės, palieka šviesą nakčiai, o muzika ar nuolat televizija transliuoja šurmulius. Tai tik sustiprina problemą: įsivaizduokite panikos lygį, jei elektros energija staiga išsijungia - pavyzdžiui, dėl stipraus vėjo. Galbūt pats teisingiausias baimės realizavimo veiksmas - apsilankymas psichologe. Tai padės nustatyti baimės kilmę, kurią konkrečiai bijote - tai, kad nematote tamsoje, ar įsivaizduojamų objektų, kurie gali paslėpti.
