Kurią temperatūrą galite plaukti

Daugelis iš mūsų mėgsta plaukti labai daug. Jūra arba upė, ežeras ar dirbtinis rezervuaras - viskas gali suteikti mėgėjams malonumą plaukti ir pasinerti į šiltą vandenį. Maudymasis yra labai naudinga procedūra, kuri ne tik padeda su įvairiais opos, bet taip pat kelia nuotaiką, skatina kūno kietėjimą ir yra higienos, tai yra, valymo procedūra. Svarbiausia, kad neapsunkintumėte, o ne susirgtumėte. Kad tai nebūtų, visi turėtų žinoti, kokia temperatūra vanduo gali būti nuplautas.

Kiekvienas žmogus turi savo terminį režimą. Žmonės sustiprėjo arba, kaip jie vadinami "walruses", gali saugiai maudytis net ne-nulinės temperatūros. Jei nesate "jūrlis" ir anksčiau niekada nebuvo prislėgtas, tuomet plaukioti ledais ir šaltu vandeniu yra griežtai draudžiama. Norint tapti bebaimis tėčiu, reikia ilgą laiką ir reguliariai treniruotis ir kietėti. Prieš tai žmogus, kuris dar to nepadarė, optimali temperatūra gali būti ne mažesnė kaip 20 laipsnių vandens. Tai numato, kad jis neplaukis daugiau nei penkias minutes.

Kurią temperatūrą galite plaukioti karštoje dieną?

Vasaros karštyjeatvėsinkite savo kūno vandens temperatūrą 20-25 laipsnių. Galėsite jaustis labiau linksmas ir jaukus, maudytis į trupučiu vandens, o ne rizikuoja perkaitimas. Pagrindinis dalykas yra ne pranokti, o geras šaltas yra numatyta, kad jūs taip pat, kaip sugedęs atostogų. Žmonės su nusilpusia imunine sistema ir yra linkę į peršalimo turėtų pradėti plaukti iki 3 minučių, palaipsniui didinant gyventi laiką vandenyje, bet ne daugiau kaip 10 minučių. Po maudymosi patartina sausai nusausinti rankšluosčiu ir pakeisti drėgnus drabužius.

Kurią temperatūrą galite plaukti naktį?

Daugelis žmonių nori plaukti naktį. Naktinio maudymosi metu yra keletas privalumų. Pirma, mažiau žmonių, antra, vanduo yra švaresnis. Šiuos argumentus sunku išprovokuoti, tačiau turime prisiminti, kad naktį labai dažnai vandens temperatūra yra aukštesnė už orą. Jei maudosi naktį, būtinai išeikite iš vandens, nusausinkite sau rankšluosčiu ir apsirengiate. Dauguma žmonių mano, kad vandens temperatūra yra nuo 23 iki 26 laipsnių. Esant tokioms sąlygoms, jie jaučiasi patogiai ir maudosi.

Kurią temperatūrą galite plaukti vaikams?

Dažniausiai šį klausimą klausia tėvai, kuriejie nori, kad jų vaikai augtų stiprus ir sveikas. Vaikas gali atlikti sveikatos procedūras atvirame rezervuare po trejų metų, kai vandens temperatūra yra ne mažesnė kaip 25 laipsnių. Pirma, palaipsniui nuvalykite kūdikį vandeniu ir tik tada jis gali būti visiškai suplaktas. Pradėkite nuo 2 ar 3 minučių, ne daugiau, kad kūdikis neužšaltų. Ant kranto nuvalykite vaiką rankšluosčiu ir pakeiskite į sausą drabužius. Pasak gydytojų, ši paprasta procedūra sumažina peršalimo riziką daugiau kaip 3 kartus.

Vandens temperatūra vyresniems vaikams maudytisturi būti bent 24 laipsnių. Būkite atsargūs, kad jie nesėdėtų valandomis vandenyje, nes vaikai, net ir sušaldę, labai nenoriai palieka jį. Leisk jiems paleisti šiek tiek palei krantą ir tik tada leisti jiems vėl maudytis.

Vandens temperatūra jūroje maudytis naujagimisAr yra atskiro straipsnio tema. Mes manome, kad niekas neprisimena, kad nuplauti savo naujagimį atvirame baseine, tegul tai net ir šilta jūra. Kūdikiai maudomi namuose ir tik vonios kambaryje.

Vandens temperatūra jūroje taip pat neturėtų būti mažesnė20 laipsnių už neapgyvendintą asmenį. Jaustis patogiai, jis turi atkreipti dėmesį į kai kuriuos veiksnius: vėjuotame ore, vanduo yra šiltesnis, saulėtame ore atrodo šaltesnis, o debesuotose dienose taip pat šilčiau; Kuo daugiau sūrus vanduo, tuo šilčiau.