Greitas maistas yra tikras neigimas tiems, kuriegyvena sparčiai, nuolatos juda ir neranda laiko visą vakarienę. Todėl visada pakanka mažų kavinių, kur galima greitai valgyti ir grįžti į darbą, mokytis ar tiesiog versle. Viena iš tokių įstaigų yra "McDonald's", ypač populiarus tarp moksleivių ir studentų, vienu žodžiu - jauni žmonės. Žmonės, užimantys aukštus postus ar turintys daugiau nei vidutines pajamas, tokiose įstaigose negali matyti, jie nori aukštesnio lygio restoranų ir rafinuotų virtuvių. Ir jauni žmonės mėgsta "McDonald's" už žemas kainas, įvairią meniu ir skanių ir malonių patiekalų gausa.
Kalorijos neskaito ... Ir jei vis dar pabandysite?
Mėgaukitės bulvytomis bulvytėmis su padažu, labai mažai žmoniųmąsto apie "McDonald's" kalorijų turinį, ir tai yra labai rimtas ir įdomus klausimas. Pagrindinis turinys beveik visų sumuštinių, ir jie aplankyti kortelę šios institucijos yra mėsos pyragai, kurie kepti dideliame aliejaus kiekyje. Štai kodėl jie tampa neįtikėtinai kaloringi. Ir visi kiti patiekalai iš jų neatsilaiko. Kaip žinote, kiek kalorijų šis ar tas produktas valgė šioje kavinėje? Valdyti jūsų mityba padeda kalorijų lentelę "McDonalds", kurią galite užduoti darbuotojus imtis Užkandinė ar kasose. Jame pateikiama informacija apie kalorijų kiekio patiekaluose galima rasti meniu, iš sumuštiniai ir baigiant desertais ir padažai. Gėrimų energetinė vertė nurodoma puodeliuose. Todėl, valgydavę savitarnos kavinėje, galite lengvai apskaičiuoti valgomų baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį.
Kruopščiai skaičiuok kalorijas
Visi žino, kad "McDonald's" šiluminė vertėTai pakankamai didelis, tačiau tik nedaugelis žino, kiek tiksliai kalorijų standartinio pietų šioje vietoje ir kodėl jis yra toks turtingas. Pažvelkime dalis sąlyginio vakarienė "McDonald" ir apskaičiuoti savo kalorijų turinį. Pavyzdžiui, jei jūsų meniu sudaro salotų "Cezaris" vienas (standartinis) bulvių akcijų dalis, sumuštinis "Big Mac" "kavos" Kapučino ", kalorijų skaičius buvo naudojamas 1190 kcal (250 + 340 495 + 105 kcal, atitinkamai) . Jei, be to, standartinį vakarienę, jums palepinti save desertas "Makflurri" su kamuolius pūsti ryžiai, tada pridėkite į ankstesnį figūra 340 kcal daugiau, ir tada savo ruožtu iš 1530 dydis ir tai yra vidutinė paros norma suvartojamų kalorijų vidutinio asmeniui, tai yra maždaug tiek, kiek turėtų būti suvartotas visą dieną, o ne vienam valgiui.
"McDonald's" pusryčiai ir jų kalorinė vertė
Šioje greito maisto kavinėje galite atvyktipusryčiai. Labai subalansuoti "McDonald's" pusryčiai yra labai populiarus. Meniu, kuris kalorijų vėl pakankamai didelis, yra "Big Breakfast" (640 kalorijų), pusryčiai, susidedantis iš dvigubo "McMuffin" su kiaušiniu ir kiaulienos kotletas (615 kcal), galima užsisakyti pusryčius "McMuffin" su kiaušiniu ir kumpiu, kuris yra 305 kcal. Visi gėrimai yra įsigyjami atskirai ir į pagrindinį meniu pridėkite nedidelę kalorijų kiekį. Pavyzdžiui, pusė litro kiekvieno mėgstamiausio "Coca-Cola" stiklo yra 210 kcal.
"McDonald's" kalorinė vertė: įdomūs faktai
Vienas iš mėgstamiausių sumuštinių lankytojų yrapaprastas mėsainis, kurį sudaro jautienos kepsnys ir bandelė, papildyta marinuotais agurkais ir padažu iš kečupo ir garstyčių. Vienoje porcijoje šio delikateso yra 255 kilokalorijos - galbūt pati mažiausias kalorijų patiekalas su mėsa, kurioje siūlomas greito maisto restoranas. Tačiau vis tiek tai yra daug, atsižvelgiant į tai, kad prie jo pridėtas bent jau dar vienas gėrimas, nes toks sumuštinis paprastai nėra valgomas sausai. Nesunku prisiminti, kodėl "McDonald's" šiluminė vertė yra tokia didelė. Meniu labiausiai kalorijų maisto produktai yra mėsainiai, česnakai ir kiti sumuštiniai. Jie susideda iš mėsos kotleto arba gabalėlio skrudintos mėsos, supakotos į skanėstą bandelę. Skoniui jis yra daržovių, salotų lapų, sūrio gabalo ar kitų ingredientų sluoksnis. Visa tai komplekse suteikia patiekalui tokį didelį kalorijų kiekį. Ir nors pats kotletas susideda tik iš visos mėsos arba smulkintos mėsos (gamintojų teigimu), joje nėra jokių kenksmingų priedų ar cheminių medžiagų, tačiau kaloringumas prideda ritinį į mėsainį. Kepimo tešloje gamybos metu pridedamas cukrus, kuris suteikia gražią auksinę plutą ir saldžią skonį. Iš šio ritinio tampa dar minkštesnis ir skanesnis, bet tik kalorijų cukraus kiekis tik didėja.
Alternatyvus "McDonald's" vakarienių būdas: kaip jūs galite sutaupyti kalorijų?
Ir vis dėlto, nepaisant didelės energijossiūlomų pozicijų vertė meniu, "McDonald's" visada yra žmonių. Žmonės mėgsta šią kavinę dėl mažų kainų, dėl savo demokratijos ir įvairovės. Be to, dažnai praeina įvairūs veiksmai, o lankytojai gauna gerą nuotaiką ir teigiamų emocijų mokestį. Žinoma, kiekvieną dieną jūs neturėtumėte valgyti šioje kavinėje, mes jau minėjome, kad "McDonald's" maisto produktų kalorijų kiekis yra itin didelis - jis yra katastrofiškas, ir jūs nebūsite tikri, kad pridedate tokio maisto sveikatą. Bet jei jūs tikrai norite, kartais galite pamalti sau vieną sumuštinį ar bulvytę. Svarbiausia - negerkite visko su saldžiais gazuotais gėrimais. "McDonald's" yra keletas variantų kavos, taip pat juodos ir žaliosios arbatos. Jie yra mažiau kaloringi nei kolos ar kokteiliai. Be to, vietoj bulvių su užkandžiais, galite pasirinkti morkų lazdeles, šviežias daržoves arba, nupirkę bet kurį mėsainį, valgyti tik pusę puodelio (be viršaus). Šie paprasti gudrybiai padės sutaupyti tam tikrą kalorijų kiekį, nes jums nereikalingas perviršis.
