Gyvenimo knyga: kaip tvarkyti asmeninius dienoraščius?
Žinoma, jūs jau bandėte įrašyti metraštįįvykiai su komentarais jiems. Bet kadangi jus domina "kaip tvarkyti asmeninius dienoraščius", tada kartu su noru būti labai atvirai, nėra aiškios supratimo, kodėl tai reikalinga. Ar jūs įkandote abejonių: ar tai nėra laiko švaistymas?
Žvelgiant į priekį, reikėtų pasakyti, kad darbo nėraveltui Asmeniniai įrašai gali suteikti aiškumo jūsų gyvenime, galimybę pažvelgti į save iš išorės ir padėti pasiekti tikslą. Ir tu galvoji, kaip?
Asmeninio dienoraščio laikymas - sukurti savologinis mąstymas. Tai lengvina ne tik minčių kūrimo procesas, bet ir įvykių analizė. Taigi kitas premijas - atminties plėtra. Be to, atsakomybė didėja, yra noras planuoti, kūrybiškumas didėja. Bet svarbiausia - tik čia jūs galite būti sau ir pasakyti, ką jie iš tikrųjų galvoja, o ne bijoti skauda kieno nors jausmus, o jausmai be baimės būti išjuoktas ir nesuprastas. Tik tuo atveju, jei žinote, kaip tinkamai prižiūrėti savo asmeninį dienoraštį.
Atminties įrašų atmosferoje šou, kažkamDienoraštis nebebus jokios vertės. Tai nebus naudinga, nes ji nebus asmeninė, intymi erdvė. Dvasia išnyks, bus išlikusi pagražinta socialinė kaukė. Ir kaip saugoti asmeninį dienoraštyje be nuoširdumo? Tai jau ne dienoraštis. Vyras atima pats apmąstyti įvyko, jis nepastebėjo niuansus, kad daug galėtų papasakoti ... Intuicija nebus sukurti ir santykius su savimi neatšaukiamai prarasti.
Asmeninio dienoraščio nauda taip pat padeda suprasti jūsų psichologines problemas.
Kaip tinkamai saugoti asmeninį dienoraštį sportininkui? Jei jums sutelkti dėmesį į konkretų rezultatą, asmeninis dienoraštis būtina įrašyti praleistą laiką mokymo, ši apkrova, pasiekimus ir kitas svarbias skaičiai dieną. Turite palyginti įvairių veiksnių įtaką galimybės pasiekti rezultatą. Pvz., Oras ar psichologinė būklė. Stiprus vėjas į nugarą - Pagalba veikia, ir pyktis arba apmaudas prieš ką nors netikėtai padėjo imtis aukštos žemės, o gera nuotaika neprisidėjo prie užimtumo avariniu režimu.
Kaip laikyti asmeninę dienoraščio asmeniui, kuris numato svorį, sėdidėl dietos? Šiuo atveju, kaip sportininkas, reikia griežtai savikontrolę: svorio, ryte ir vakare, ji buvo valgoma per dieną, kiek, bent kiek laiko, kiek ji buvo kalorijų, kiek jų buvo išleista fizinio aktyvumo (bėgiojimas laiptais plyšių pora, rankų plovimas ir tt).
Paprastai nėra taisyklių, kaip būtų atliekamasasmeninis dienoraštis. Kadangi jis yra už jus, o visa tai. Čia viskas yra pagal jūsų taisykles ir troškimą. Tai jūsų asmeninė gyvenimo knygos, savo istoriją apie laiko rezultatus. Taip, tai tiesa. Galų gale, kai rašote dienų praėjo taip, kaip nesąmoningai kurti santykius su pačios sistemos laiką!
