Miežių košė, kaip ją paruošti, kad išsaugotumėte visas naudingas savybes

Miežių sudėtyje yra baltymų, o tai yra lengvair beveik viskas yra absorbuojamas kūno, be to, jis laikomas labiau naudingą baltymą, palyginti su kviečiais. Riebalai absorbuojami lėtai. Todėl košė naudojama dietinei mitybai pooperaciniu laikotarpiu. Be to, šioje pasėlių, pagamintų iš miežių, sudėtyje yra daug vitaminų A, E, D, PP. Iš mineralinių elementų svarbiausia yra geležis, manganas, kalcis ir fosforas, todėl košė labai naudinga pagyvenusiems ir silpniems žmonėms.

Žinoma, reikia žinoti, kiek ruošti miežių košęlaiku. Bet viskas priklausys nuo to, kiek jūs paimsite javus, ką bus virti, ant vandens ar pieno. Paprastai miežių košės paruošimas neužima daug laiko, ir tai suteikia daug naudos.

Miežių košė yra mažai kaloringi, palyginti sukiti kauliukai. Tiems žmonėms, kurie nori numesti svorį, bet negali sėdėti ant kietos dietos, kaip dietinis patiekalas naudojamas košės, kaip tai paruošti, aš pabandysiu pasakyti. Dėl to mes turime imtis dvigubai daugiau vandens, nei auginiai. Vandenį užvirkite, lėtai užpildykite apkaltą ir nuolat maišykite, kepkite maždaug dešimt minučių, kol jis sutirštės. Negalima druskos ir neužpilkite jo aliejumi. Po virimo kepkite keptuvę su puselę valandos.

Miežių košę reikia laikyti pusryčiams, pietums ir vakarieneivakarienė su jogurtu. Prieš valgydami pusvalandį gerkite stiklinę virinto šilto vandens. Mityboje leidžiama vartoti tik žalius daržoves ir vaisius nedideliais kiekiais. Miežių dieta gali būti stebima per savaitę, po to kartojama po mėnesio pertraukos. Miežių košė suteiks stiprumą ir energiją, o tuo pačiu metu dėl mažo kaloringumo jis gali prarasti kilogramų perteklių.

Jei nėra per didelio svorio problemų, tai jumskitas tinkamas miežių košė, kaip ją virti, tada kepti orkaitėje iki auksinės rudos spalvos, manau, tai bus įdomu sužinoti daug žmonių. Pirma, užvirkite vieną litrą pieno, užpilkite septynis šaukštus miežių grūdų ir virkite, kol sutirštės po dangteliu. Pridėti košė sviesto, cukraus, graikinių riešutų, trys žali kiaušiniai, gerai išmaišykite ir įdėti į kepimo indą. Į viršų su kiaušiniu ir pabarstykite cukrumi. Kepkite krosnyje iki aukso rudos spalvos. Kai patiekiamas, naudokite grietinėlę. Paruoštas patiekalas, atrodo, yra daug kalorijų, malonus ir skanus.

Svarbu žinoti, kokia miežių košė, kaip ją virti,išsaugoti visas naudingas savybes. Tokioje košėje yra daug baltymų maistinių medžiagų, tačiau ji absorbuojama ilgiau nei kitų košukų. Todėl sotumo jausmas išlieka ilgą laiką. Tuo pačiu metu virškinimo procesas normalizuojamas, pašalinami šlakai, cholesterolio perteklius pašalinamas iš organizmo. Asmuo atjaunina, nes miežių grūdai ne tik normalizuoja išmatą, bet ir turi diuretikų efektą. Jis teigiamai veikia hipertenzija sergančius pacientus.

Miežių košė naudojama liaudies medicinojemedžiagų apykaitos sutrikimai, skrandžio ir kepenų ligos. Jis gerai pašalina iš organizmo toksinus ir šlakas, valo žarnas, pašalina iš kepenų skilimo produktus, turi priešuždegiminį, priešgrybelinį ir prieš vėžį atsirandantį poveikį.

Labiausiai naudinga tai paruošti ne ant pieno, o antvanduo. Jei naudosite miežių grūstiems grūdams gaminti, kuris pūstelia ir auga padauginus penkis kartus, tada jis turi būti virinamas vandenyje apie keturiasdešimt minučių, kol jis bus visiškai paruoštas, geriausia virdulyje ar ketaus induose. Ir tada įdėti rebuk, iš anksto įvynioti į puodą ar virdulį su koše.

Tai tau visada pasirodė teisingaiparuošta miežių košė, kaip virti, kepti, įdėti į sriubą ar ką nors su paukščiu ar kitu. Kiekvienu atveju ruošiant yra ypatingų savybių. Kai kepama košė, įdarykite daug sviesto ir pridėkite grietinėlę, todėl pasirodė maistinga ir skanu. Tačiau kai įdarykite kiaulių ar ančių sviestą, nedėkite ir nevirkite į vandenį keletą minučių.