Kodėl žmogus niūri? Kaip atsikratyti šio nemalonaus reiškinio?

Knarkimas yra nemaloni problema. Šis nepatogus reiškinys trukdo sveikam miegui ir rodo rimtų sveikatos problemų buvimą. Kodėl žmogus gali sunaikinti gali būti paaiškintas fiziologiniu požiūriu. Miego metu nosies ir ryklės raumenys minkštėja, o oras, praeinantis per nosį, sukelia liežuvio ir dangaus vibraciją. Tai sukelia nemalonų būdingą garsą. Mes galime apibūdinti alergiją ar peršalimą. Šio reiškinio priežastis šiuo atveju yra nosies užgulimas.

Paprastai kruvinasi vyro lyties atstovai. Tačiau šis reiškinys taip pat pastebimas moterims ir vaikams. Kodėl žmogus griežčiau griauna senatvėje? Taip atsitiko dėl gerklės minkštųjų audinių elastingumo praradimo.

Knarkimas gali būti kartu su kvėpavimo vėlavimu. Toks patologija reikalauja privalomo gydymo. Be to, žmonės, kurie miego metu skelbia būdingą nemalonų garsą, turi didesnę kraujagyslių ir širdies ligų riziką.

Kodėl žmogus niūri? Į šį klausimą negalima atsakyti vienareikšmiškai. Priežastys, dėl kurių prisidedama prie šio reiškinio atsiradimo, yra daugybė. Dažnai kruvimas įvyksta dėl per didelio kūno svorio. Paskelbus sapną, būdingi garsai gali būti imami prieš miegą vartojamų vaistų (raminamųjų ar antihistamininių preparatų). Snoringo priežastis gali būti alkoholis. Šiame procese svarbus vaidmuo tenka anatominei burnos ertmės struktūrai. Jei žmogui priklauso žvirgždantis smakras ar minkštas gomurys, jis tikrai girta miegoti. Kai kuriais atvejais būdingi garsai yra lėtinio nasopharynx uždegimo, nosies pertvaros defektų, mandlių padidėjimo ir alerginių reakcijų rezultatas. Atsakymas į klausimą, kodėl žmogus girdi, taip pat gali paslėpti savo priklausomybę nuo tabako rūkymo.

Kaip elgtis su šiuo reiškiniu? Pirmiausia reikia persvarstyti esamą gyvenimo būdą ir stengtis pašalinti iš jo viską, kas skatina knarkimą, taip pat išanalizuoti galimus miego sutrikimus, kurių priežastys gali skirtis. Norėdami tai padaryti, turėtumėte:

- Pabandyk miegoti tavo pusėje, o ne ant nugaros;

- atsisakyti minkštų ir aukštų pagalvių;

- Prieš einant miegoti tinkamai vėdinkite miegamąjį;

- vidutinio alkoholio turinčių gėrimų vartojimas;

- atsisakyti rūkymo;

- išlaikyti tinkamą mitybą;

- atsikratyti perteklinio svorio;

- Padidinti fizinį aktyvumą.

Prieš kirpimą galite pritaikyti žmonių patarimusvaistas. Pavyzdžiui, gydytojai rekomenduoja prieš miegą naudoti susmulkintus kopūstų lapus su medaus papildymu. Yra ir kitų receptų. Pavyzdžiui, tradicinė medicina nuo snoringų rekomenduoja burbėti nosį su keliais lašais šaltalankių aliejaus. Procedūra turėtų būti atliekama keturias valandas prieš miegą.

Taip pat yra chirurginių būdų atsikratytinuo snoringo. Specialistai atlieka dangaus lazerinę plastinę medžiagą, leidžiančią kompaktiškus audinius ir pašalinti jų vibraciją. Šiuolaikinė medicina siūlo gydyti snoringą ir specialią elektroninę įrangą. Jis skirtas kondicionuojamai refleksui mažinti būdingus garsus miego metu. Bet snoringas žmogus ne pabunda.