/ / Kokia yra arginino žala ir nauda? Aminorūgščių savybės. Produktai, turintys daug L-arginino

Kokia yra arginino žala ir nauda? Aminorūgščių savybės. Produktai, turintys daug L-arginino

Kelių amerikiečių studijų metumokslininkai sugebėjo įrodyti aminorūgšties arginino (donoro azoto monoksido) terapines savybes. Pasirodo, jis turi teigiamą poveikį viso kūno, bet kraujo apytakos, kraujagyslių ir širdies raumens. Dėl šio nuostabaus atradimo 1998 m. Ekspertai buvo apdovanoti Nobelio premija.

Privalumai ir savybės

žalos ir vartojimo arginino

Šiandien arginino daroma žala ir nauda buvo pakartotinaistudijavo. L-argininas yra pagrindinis azoto junginių vežėjas, taip pat dalyvauja pašalinant ir transportuojant perteklinį azotą, palaikydamas optimalią šio komponento pusiausvyrą organizme. Be to, argininas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, užtikrina tinkamą medžiagų apykaitos ir medžiagų apykaitos procesų funkcionavimą.

Pakanka šio aminorūgščių kiekiogreitas toksinų ir toksinų pašalinimas. Be to, medžiaga pagreitina daugelio hormonų sintezę žmogaus organizme. Dėl šios priežasties aminorūgštys aktyviai naudojamos kultūristų mitybai. Tai yra raumenų masės sintezės katalizatorius ir naudojami skilimo produktai.

Kai vidinė produkcija gerokai sumažėjariebalinis sluoksnis ir raumenų audinys didėja. Per pastarąjį dešimtmetį narkotikai, kurių sudėtyje yra šios medžiagos, tapo milžiniška sėkme. Parduodami atsipalaidavimui skirtos tabletės, taip pat geliai ir šampūnai, skirti plaukams augti.

Aminorūgštis kultūrizmo srityje

arginino savybės

Žalos ir naudos arginino sporto mitybanėra lygūs. Per intensyvų jėgos treniruotę organizmas negali pagaminti net 10% šios medžiagos, todėl sportininkai turi gauti iš išorės amino rūgštis, būtent naudodami specialius biologinius priedus. L-argininas skatina greitą pažeistų audinių gijimą, padidina ištvermę, normalizuoja cholesterolį, pagreitina susigrąžinimo procesą po traumos. Jis taip pat maitina raumenis ir pašalina nereikalingas medžiagas. Arginino nauda yra jos sugebėjimas paspartinti raumenų masę, sudeginti riebalų nuosėdas ir pagerinti kūno apsaugines savybes.

Privalumai moteriškam kūnui

Malonus atradimas daugumai moterų bustai, kad aminorūgštys padeda ne tik kontroliuoti svorį, bet ir pašalinti sukauptus riebalų rezervus. Be to, rekomenduojama pasiimti melancholiją ir pernelyg įtartinas merginas, ypač depresijos laikotarpiu. Tai sumažina pagrindinius prislėgtos būsenos požymius, padidina nuotaiką, didina efektyvumą ir pratęsia jaunimą.

arginino vartojimas

Medžiaga prisideda prie džiaugsmo hormonų gaminimo- serotoninas ir STH (augimo hormonas). Kai šie gyvybiškai svarbūs hormonai yra trūkūs, mūsų kūnas senstantis ir greičiau išnyksta. Dėl šio gydomųjų savybių nesibaigia. L-argininas stimuliuoja reprodukcinę sistemą tiek vyrams, tiek moterims.

Todėl dažnai patariama jį gydytiNevaisingumas: padidina sėklų skysčio gamybą, didina seksualinę veiklą, intensyvėja orgazmas, padidina jausmus ir pailgina lytinį aktą. Norint pasiekti efektą, rekomenduojama kasdien vartoti argininą. Aminorūgščių ypatybės yra unikalios ir padeda atsikratyti seksualinio pobūdžio problemų.

Kokiuose maisto produktuose yra L-arginino?

Šios medžiagos dienos norma suaugusiesiems yra 6 g. Asmuo ją gauna iš maisto. Pirmąją vietą aminorūgščių turinyje užima:

argininas produktuose

-kunzhut;

- pušies, graikinių riešutų ir migdolų;

atskirtos sėklos;

-araks

Antroje vietoje:

- kiaulienos mėsa;

- jautiena;

- kepenys;

- vištiena, vištiena;

antis;

Vištienos kiaušiniai;

-milka;

- Kotedžas.

Trečią vietą šiame garbės sąraše užima:

-kampala;

- mėnuo;

- Ančiuviai;

-filai baltos žuvies;

karpis;

-track;

- krūmai, krabai;

silkė.

Argininas yra šios kategorijos produktuose:

- ankštiniai (žirniai, pupelės);

- kukurūzai (grikiai, ryžiai, soros);

-mokėti.

Be šio produkto sąrašo, amino rūgštis randama šokolado, izomu ir geležies turinčiuose induose.

Kaip medžiaga naudojama?

arginino daroma žala

Geriau įsisavinti amino rūgštį geriaunevalgius su riebalais - vieną valandą prieš valgį arba dvi valandas po valgio (jei naudojamasi). Kai kartu naudojamos amino rūgštys ir maistas, lėtai absorbuojama argininas. Sportininkai ir visi tie, kurie nori statyti raumenis, rekomenduojama gerti priedą per valandą iki pamokų - 3-6 gramai.

Jei dozė viršijama 10 g. augimo hormonas. Patartina apskaičiuoti individualų kiekį su specialistu. Vartojant dozavimo ir vartojimo taisykles, pastebima arginino žala ir nauda.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Nerekomendu gydytojams vartoti vaistą žmonėms supsichiniai sutrikimai, bet kokia šizofrenijos forma. Taip pat mažiems vaikams (padidėjusi augimo hormono gamyba), nėščiosioms (taip pat ir laktacijos metu) ir padidėjusio jautrumo žmonėms (individualiai netolerancija). Įleidimo metu reikia stebėti tikslią dozę, kad argininas nesukelia neigiamo poveikio.

Žalingas vaistas gali sukelti kūnąviršija dienos normą (daugiau kaip 20 gramų). Tokiu atveju tai leis suaktyvinti herpes ir neigiamai paveikti kasos. Neatmetamos šios apraiškos: galvos svaigimas, viduriavimas, slėgio sumažėjimas, pykinimas, silpnumas.

Gali sukelti galvos skausmą ir vėmimą. Jei pastebėsite šiuos simptomus, turite sumažinti papildų kiekį. Tai yra arginino žala ir nauda. Puikus aminorūgščių savybės yra neginčytinos ir daugialypės. Sekite instrukcijas ir būkite jauni, sveiki ir gražiai.

Skaityti daugiau: