Bananas, naudingos vaisių savybės
Kai kurie žmonės tiki, kad bananai - norsskanus, bet beveik nenaudingas. Tai negalima priimti. Po bananų, naudingų savybių, kurios yra gerai žinomos, lengvai virškinamas produktas taip pat gausu mineralinių medžiagų.
Jame yra magnio ir kalioyra reikalingi žmonėms su širdies ligomis. Be to, kalis padeda sumažinti raumenų nuovargį ir skausmą, pašalinant skysčių iš organizmo (kuris yra svarbus patinimas). Šių vaisių vitaminų kiekis yra tiesiog įspūdingas. Tai vitaminai A, E, PP, B grupė (1,2,3,6,9), askorbo rūgštis.
Vitaminas E turi teigiamą poveikį lytinę funkciją irvaisingi gebėjimai, taip pat kepenų darbingumas neleidžia atsirasti laisvųjų radikalų, galinčių sukelti vėžį ir ankstyvą senėjimą. Su jo pagalba baltymai ir riebalai geriau įsisavinami. Be to, bananai yra daug fosforo, kalcio ir natrio.
Kas naudinga bananams, be to, kurie yramikroelementų ir mineralų? Bananų naudingumas taip pat yra tas, kad juose yra pluošto, kuris padeda išvalyti toksinų organizmą. Jie lengvai virškinami ir labai kaloringi (100 gramų sudaro apie 97 kalorijas). Norėdami padidinti kūno svorį, rekomenduojama vartoti su pienu. Nepaisant to, kad jie turi daug kalorijų, bananai rekomenduojami svorio mažinimui. Dėl to, kad jie lengvai pašalina bado pojūtį, jūs neturėsite noro ką nors valgyti. Svarbiausia, kad nebūtų persistengti, geriau valgyti vieną bananą. Naudingos šio augalo savybės taip pat yra tai, kad jame yra geležies, reikalingos anemijai gydyti. Bananai yra puikūs antidepresantai (nes jie turi vitamino B6), jie padeda normalizuoti nervų sistemos veiklą. Serotoninas, esantis šiuose vaisiuose, padeda atsipalaiduoti kūną, pagerinti nuotaiką. Kosmetologijoje naudojamas bananas, kurio naudingos savybės palankiai veikia odą. Su jo pagalba jūs galite atjauninti odą, kad ji taptų elastinga.
Pluoštas ir pektinas, esantis pulpojemedžiagos pagerina virškinimą. Jie rekomenduojami žmonėms, sergantiems kepenų ligomis ir virškinimo trakto ligomis. Bananų įtraukimas į dietą sumažina žarnyno vėžio riziką. Puikus energijos šaltinis gali būti net vienas bananas.
Naudingos vaisių savybės gali būti naudojamos įvairių kaukių gamybai:
- veido paviršiui, nes jo minkštimas minkština odą, o vaisių rūgštys gerina spalvą ir pašalina negyvas ląsteles;
- plaukai, esančius bananų aliejų ir vitaminų drėkina ir minkština plaukus, daro juos labiau minkštas ir elastingas, kuriant sveiką spindesį, spręsti Splitas galų problemą.
Kur tik banana nėra naudojama! Naudingos jo savybės yra neįkainojamos pašalinant pagirios sindromą. Šiam tikslui rekomenduojama paruošti bananų-pieno kokteilį. Jums reikia pjaustyti vaisių, įdėti šaukštą medaus, supilti pieną ir sumaišyti su maišytuvu. Pienas neleidžia dehidratuoti, medus atkurs normalų cukraus kiekį, o bananai pagerins virškinimą.
Mes įrodėme bananų naudingumą, bet kaip apiežala, kurią ji gali sukelti žmogaus kūnui ?! Nebuvo rekomenduojama naudoti šio vaisiaus nesubrendusios formos, nes jame yra daug krakmolo, kuris prisideda prie dujų kaupimo. Bananai draudžiama diabetu sergantiems žmonėms. Gydytojai nerekomenduoja jiems suteikti mažiems vaikams, nes augalas auga kituose regionuose, o vaiko organizmas gali įsisavinti vietinį maistą. Dėl valgio užsienyje esančių vaisių, kūdikis gali turėti alerginę reakciją. Bananus nerekomenduojama vartoti žmonėms, kurie padidino kraujo krešumą, nes šie vaisiai pašalina drėgmę iš organizmo, o tai gali sukelti komplikacijas kraujyje.
Pirkdami bananus, geriausia pasirinkti juos,kurios yra tamsiai geltonos spalvos: jie yra prinokę ir turi subtilų skonį. Jei ant žievelės yra dėmių, tai reiškia vaisiaus prinokimą, tačiau tuo pačiu metu vaisiai greitai pablogės. Todėl geriau iš karto turėti bananą.
Naudingos savybės, žinoma, yra svarbios, tačiau tai nėra pagrindinis privalumas. Svarbiausia, kad šis vaisius taip pat yra labai skanu, kvepiantis ir malonus.
