Kiaušinių baltymai butelyje: nauda, ​​patogumas ir praktiškumas

Pažvelkime į tai iš visų pusių naudingaproduktas, kaip kiaušinis. Mitybinis tryas, mes neliesime, bet mes sustosime dar ne mažiau naudingos dalies, mes analizuosime tokias naujoves kaip kiaušinių baltymus butelyje.

Kas yra naudinga kiaušinių baltymui?

Kiaušinių baltymas yra įspūdingas naudingų rinkiniųuž jūsų aminorūgščių ląstelių augimą ir statybą. Jo didžiulis pliusas - mažai kaloringi, nes tai neįmanoma, beje, žmonėms atrodys dieta, taip pat tiems, kurie laikosi sveiko maisto. Palyginkite: jis turi 45 kalorijas ir 10 gramų baltymų 100 gramų produkto! Pvz., Paimame jautiena: 220 kcal ir 15 g baltymų to paties tūrio. Ir pienas: 70 kcal ir 4 gramai baltymų. Skirtumas yra akivaizdus, ​​todėl mes galime daryti išvadą apie kiaušinių baltymų naudą.

Kokie baltymai?

Leiskite trumpai aptarti jų privalumus ir trūkumus suprasti gerą skystą kiaušinių baltą buteliuose kitų rūšių baltymų fone.

Išrūgų baltymas. Jame yra santykinai nebrangi, gerai susintetintas su kitais yra greitai absorbuojamas (esant 10-12 g per valandą greičiu) produktų, jame dideliu kiekiu amino rūgščių - 100% produkto. Bet plius - greita absorbcija patartina jį naudoti tik prieš ir po fizinio krūvio ir visą dieną ji turi būti sumaišyti su kitais baltymais.

Kazeinas. Ląstelė sugeria, todėl organizme išlaikoma didelė aminorūgščių koncentracija, biologinė vertė - 80%. Tačiau kiaušinių baltymuose butelyje, skirtingai nuo jo, nėra nemalonaus poskonio ir mažo tirpimo greičio.

Sojos baltymai. Padeda sumažinti cholesterolio kiekį, iš dalies jis yra idealus moterims, o produktas ilgą laiką absorbuojamas. Tačiau jis sukelia estrogeninį aktyvumą ir mažai biologinę vertę - 74%.

Pieno baltymas yra palyginti pigus produktas, kurio biologinė vertė yra 90%. Tačiau šiame produkte yra laktato, kuris neigiamai veikia žarnyno funkcionavimą.

Ir, pagaliau, kiaušinių baltymus butelyje. Jų aminorūgščių indeksai yra ne tik aukšti, bet jie taip pat yra arčiau idealiojo baltymo, nei kiti. Jie turi vidutinį absorbcijos lygį, kuris yra geriausias būdas numesti svorio. O kas svarbu, turint 100% biologinę vertę, dar nėra nustatyti kiaušinių baltymų trūkumai.

Kodėl kiaušinių baltymų butelyje?

Viskas yra paprastas. Ir vaikas žino, kad žali kiaušiniai yra labai pavojingi. Visada bus galimybė užsikrėsti salmonelėmis. Žinoma, galite pasirinkti putpelių kiaušinį, tačiau, atsižvelgiant į šio produkto dydį ir kainą, toli gražu nėra geriausio varianto.

Kiaušinių baltymas butelyje - Maskvoje, Sankt Peterburge irkiti dideli ir maži miestai turi lentynose tokį produktą - tai yra 100% baltymų, kurių optimali aminorūgščių sudėtis - pagrindinė raumens skaidulų formavimo medžiaga. Ir jis padės pasiekti gražią figūrą, sukurti raumenis, padidinti jo imunitetą. Šis produktas yra būtinas tiems, kurie užsiima sporto sale, galios treniruotės, kultūristų, greitųjų sporto dalyvių. Aminorūgštys padeda sportininkams organizuoti greitesnius raumenų pluoštus, atkurti harmoningą antikūnų, fermentų ir hormonų sudėtį apskritai, o tik stiprinti sveikatą. Todėl šis produktas bus naudingas žmonėms, kurie rūpinasi savo sveikata ir skatina sveiką gyvenimo būdą.

Patogus naudojimas

Kiaušinių baltos spalvos buteliuose kaip naudoti? Jei skaitytojas paprašė šių klausimų, atsakymas yra paprastas - galite išgerti jį iš butelio! Tai visiškai saugi, todėl nereikia terminio apdorojimo. Kai jūs naudojate tai, jūs tikrai neišgursite salmonelių. Galite mušti jį maišytuve, palaipsniui didinant greitį, ir gausite skanų baltymų purtumą. Jūs galite kepti standartinius obuolius. Galite jį naudoti induose, kuriuose norite gauti baltymų iš kiaušinių, pavyzdžiui, baltymams. Tuo metu jums suteikiant naujovišką pasirengimo procesą skolinsite daug mažiau laiko.

Tai lengva ir lengva pasiimti su savimi kelyjemokymas. Daugelis žmonių rūpinasi baltymų tinkamumo buteliuose trukme. Šis produktas yra laikomas maždaug 50 dienų pakuotėje ir 4 dienas po buteliuko atidarymo. Prisiminkite, kad kiaušinių baltymas iš parduotuvės žaliavoje po atidarymo tinka ne ilgiau kaip dvi dienas. Ir dauguma kiaušinių baltymų buteliuose yra ne brangesni už įprastų kiaušinių kainą, taigi jūs negausite tokio pirkimo ekonomiškai.