/ / Kokius vitaminus pasirinkti: patarimai, niuansai, svarbūs dalykai

Kokie vitaminai pasirinkti: patarimai, niuansai, svarbūs dalykai

Kiekvienas iš mūsų kartais susiduriavitaminų pasirinkimo problema. Taip yra dėl daugelio veiksnių: ekologijos, streso, pernelyg greito gyvenimo tempo, daugelio kitų problemų. Todėl mūsų organizmui reikia pagalbos. Galų gale nėra lengva ar net neįmanoma gauti visų reikalingų medžiagų iš maisto produktų, nes šiandien beveik nėra realių kokybiškų produktų.

Bet kokiu atveju reikalingas kiekvienas organizmastam tikroms medžiagoms, kurios šiuo metu labai trūksta visiškam darbui. Tačiau, renkantis tokius priedus, randama daug įvairių niuansų. Štai kodėl klausimas: "kokie vitaminai pasirinkti?" Dabar yra gana stiprus.

Pirmiausia, dauguma vitaminųyra susietas su kitais. Pavyzdžiui, daugelyje vaistų sudėtyje yra viso komplekso vitaminų B. Tokie vaistai gerai veikia bendrą odos būklę, plaukus, nuotaiką, toną. Taip pat labai naudinga papildyti kalcio atsargas, nes tai padės kaulams, dantims ir nagams. Tokie papildai yra svarbūs tiek vaikams, tiek suaugusiesiems.

Daugelis žmonių mano, kokie vitaminai pasirinkti, remiantisgamintojo šalis. Čia neturėtumėte dėmesio skirti importuojamoms prekėms, nes ne visos jų yra aukštos kokybės. Bet kokiu atveju, prieš priimdamas sprendimą dėl pasirinkimo, būtina atidžiai ištirti konkretaus komplekso veiksmo sudėtis ir kryptis. Pavyzdžiui, chroniško nuovargio vitaminai apima B1, B3, B6 ir kitus, moteriškos kūno, A, C, E, daugiakanaliai padeda pagerinti imunitetą.

Kokius vitaminus pasirinkti, jei norite tuo pačiu metupadaryti gražų kūną? Šiandien yra daug tokių priemonių. Kokybiški gaminiai gaminami iš natūralių komponentų, todėl nesukelia jokios žalos organizmui, bet tik suaktyvina jį intensyvesniam fiziniam aktyvumui. Tokie vaistai yra labai naudingi sportininkams.

Kokie vitaminai pasirinkti darbuotojamsintelektinis darbas? Geriau naudoti multivitaminų kompleksus. Tokie kaip: "Centrum A-Zn" suaugusiems ir "Vaikų / jaunimo centras". Nors yra keletas šio vaisto variantų. Su jų pagalba galite aktyvuoti smegenų veiklą, kuri ateityje turės įtakos darbo sėkmei.

Tačiau nepamirškite, kad kai kuriežmonės yra griežtai draudžiami šių ar kitų medžiagų mišiniai viename preparate. Dažniausiai tai susiję su jodu. Tokiu atveju jums reikia pasirinkti vitaminus be jodo. Šiuo metu yra daug tokių vaistų, tačiau šiuo atveju turite dar labiau pažvelgti į tai, ir geriau kreiptis pagalbos iš gydytojo ar vaistininko. Jie ne tik rasti gerą priemonę, bet ir paskatins jus geriau gerti. Tokie klausimai gali kilti sergantiems skydliaukės liga. Dažniausiai tokiais atvejais siūloma "Supradin" ir "Berokka".

Labai naudingas daugelio kompozicijos komponentaspreparatai yra ženšenis. Daugelis žmonių gali atspėti jo naudingąsias savybes, bet nežino konkrečių priežasčių jį naudoti. Šis gražus augalas puikiai tinka vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat jaunesnei kartai. Vitaminai su ženšeniu veikia visas svarbias kūno funkcijas. Jei nuolat vartojate tokius vitaminus (kursus), tada gerokai padidinkite kraujotaką, kraujo kūnelių funkciją, normalizuokite kraujospūdį. Be to, ženšenis turi teigiamą poveikį raumenų būklei, atkuria jėgą, mažina nuovargį. Tai naudinga vartoti vitaminus su ženšeniu žmonėms, turintiems problemų su virškinimo trakte. Puikus pavyzdys iš vaistinio preparato su ženšeniu yra "Spektrum® 50 + su ženšeniu ir DMAE".

Trumpai tariant, labai svarbu vartoti vitaminusmūsų kūnas. Padarykite tai reguliariai, kad visada būtų stipri ir sveika. Bet kaip pasirinkti vitaminus ir papildus, tai geriausias kreipkitės į gydytoją, nes jis galės patarti, ką būtų perfect for you.

Skaityti daugiau: