Saugiausia priemonė nuo nemiga: kaip sugrįžti į normalią miegą?
Yra daugybė priežasčių, kodėl toks nemalonus gali paaiškinti. Kasdien susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Kaip elgtis su šia pykčiu?
Reikėtų prisiminti, kad reguliariai naudotiHipnozės vaistai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Štai kodėl prieš pradėdami gerti tabletes, geriau naudoti išbandytas liaudies priemones ir pradėkite sekti specialistų rekomendacijas.
Liaudies gynimo priemonės nuo nemigos
1. Paprasčiausia nemiga, kurią galite virti, yra 1 šaukštai. l "Borjomi", tas pats medaus ir 1/2 st. l susmulkintas citrinas. Paimkite jį ryte, gydymo kursą po 1 mėnesio.
2. Jūs galite sumaišyti citrinų sulčių stiklinę su 2 šaukštais. l susmulkinto graikinių riešutų ir 2 šaukštai. l medus Kiekvieną dieną prieš valgydami lovoje gerkite didelę šaukštą stebuklingo gėrimo.
3. Daugelis žmonių mano, kad geriausia priemonė nuo nemiga yra kefyras su medumi. Šaukštas saldžiųjų gėrybių ištirpsta kefyro stiklinėje ir geriamas prieš einant miegoti. Kurso trukmė - 1 savaitė.
4. Kitas nemigos, kuris verta paminėti, yra medaus mišinys su obuolių sidro actu. Į medaus puodelį pridėti 3 šaukštai. actas. Prieš eidami miegoti, paimkite 2 šaukšteles. gatavas produktas.
5. Senovės vaistas nuo nemigos - ramunė. 1 valgomasis šaukštas l gėlės yra verdamos stikliniu verdančio vandens ir reikalauti pusvalandį. Praėjus vienai valandai iki valgio, jums reikia gerti trečdalį stiklinės infuzijos.
6. Keptas yra labai veiksmingas kontroliuojant nemigą. 2 šaukštai. supjaustytą krapą supilkite į 2 stiklines kieto verdančio vandens ir 10 minučių priminkite. Tai pakanka 2 dienas, ir jums reikia vartoti šį vaistą tris kartus per dieną. 2 puodelius vyno (Cahors arba raudonas uoste) galite įdėti 50 g krapų sėklų. Šis mišinys turi būti virinamas lėtai ugnimi maždaug 15-20 minučių. Kitas, jums reikia padengti konteinerį rankšluosčiu ir palaukti kelias valandas, tada įtempti ir išspausti. Naktį išgerkite 50-60 g šio produkto.
7. Galite užpilti litru verdančio vandens avižinių dribsnių stiklo ir išmaišyti iki storio. Į gatavą vaistą įpilkite 1 valgomasis šaukštas. l medaus ir palikite kepti maždaug tris minutes. 2-3 kartus per dieną imkite 1/2 puodelio šilto mišinio.
8 Taip pat galite paruošti mėtų sultinį (1 šaukštai mėtų normą 1 stikline verdančio vandens). Po kompozicijos įpylimo (maždaug 20 minučių), būtina jį įtempti. Pasiimkite vaistą pusvalandžiui prieš valgį.
Peržiūrėkite savo mitybą
Pabandykite įtraukti į savo kasdienę mitybąšie maisto produktai: bananai, medus, vaistažolių arbatas, avižiniai, šiltas pienas, bulvės, migdolai, nemaltų kviečių duona, linų sėklų ir sezamo sėklos, kukurūzų dribsniai. Visi jie prisideda prie miego normalizavimo.
Ką daryti, jei liaudies medicina yra bejėgė?
